Η ιστορία ενός νεαρού άντρα που με τις κατάλληλες τροφές κατάφερε μέσα σε έξι μήνες να ανέβει πολλά επίπεδα μυϊκής μάζας -και αυτοπεποίθησης-, μένοντας πιστός σε ένα πρόγραμμα διατροφής όγκου.