Λίγο πριν ξεκινήσει για το Nomads, η Μαντώ Γαστεράτου μίλησε στο SHAPE.
Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι άσκησης μέσα στο νερό. Η αντίσταση του νερού βοηθά στο κάψιμο λίπους.
Μήπως το λίπος στην κοιλιά επιμένει; Mήπως ήρθε η ώρα να δράσεις με ΤΟ «όπλο»;
Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν μυηθείς στα water sports το καλοκαίρι.
Στο Shape Ιουλίου που κυκλοφορεί η Ειρήνη Παπαδοπούλου αποκαλύπτει τα πάντα για την εμπειρία της στο Survivor και για το τι κάνει τώρα!
Θέλεις να αποκτήσεις έναν πυρήνα σκληρό σαν πέτρα δίχως να σκοτωθείς στις επαναλήψεις με μπάρες και μηχανήματα;
Είσαι μεταξύ 30 και 40. Τυπικός, αγύμναστος σωματότυπος. Το ύψος σου κανονικό, αλλά το σωματικό λίπος σου αρκετά πάνω από το μέσο όρο. Οι μύες σου πλαδαροί και η κοιλιά σου δείχνει εμφανώς παραδομένη στο νόμο της βαρύτητας. Θέλεις να αλλάξεις αυτή την εικόνα. Και πρέπει
Αυτή η παραλλαγή των push ups θα ανεβάσει το βαθμό δυσκολίας και θα σου «φτιάξει» τέλεια χέρια.
Σίγουρα γνωρίζεις κάποιο “γραμμωμένο” παλικάρι, είτε είναι κάποιος από την παρέα, είτε πρόκειται για εκείνο τον τύπο που καθημερινά συγχρωτίζεσαι μαζί του στο γυμναστήριο.
H Δέσποινα Βανδή έχει σίγουρα ένα από τα ωραιότερα κορμιά της ελληνικής showbiz, ωστόσο - όπως φαίνεται - προσπαθεί πολύ γι'αυτό.
Ύστερα από την απώλεια των περιττών κιλών, η επίπεδη κοιλιά αποτελεί τον δεύτερο βασικότερο στόχο όλων όσες προσπαθούν να αποκτήσουν μια ιδανική σιλουέτα.