H Δέσποινα Βανδή έχει σίγουρα ένα από τα ωραιότερα κορμιά της ελληνικής showbiz, ωστόσο - όπως φαίνεται - προσπαθεί πολύ γι'αυτό.
Μέχρι χτες ήξερες ότι για να αποκτήσεις ένα γραμμωμένο πακέτο μυών στο στομάχι και την κοιλιά, πρέπει να περάσεις από μια κόλαση ροκανισμάτων, sit-ups ή άρσεις ποδιών στο μονόζυγο. Σε μερικές παραλλαγές κοιλιακών θα αναγκαστείς να κάνεις τον κροκόδειλο, τον Spiderman ή να έρπεις σαν τους κομάντο κάτω από τα σύρματα. Και αναρωτιέσαι: Διάολε, αξίζει τον κόπο τόσο αγκομαχητό;
Μέσω Instagram επιχείρησε να γυμνάσει τους διαδικτυακούς της φίλους η Δέσποινα Βανδή την Πέμπτη.
Μάθε τα υπέρ και τα κατά των διατροφικών βοηθημάτων που υπόσχονται ενέργεια ταύρου πριν μπεις στο γυμναστήριο.
Εκείνοι που θεωρούνται έμπειροι στην προπόνηση με βάρη, τα προγράμματα «αποφόρτισης» είναι μια πρακτική που ακολουθούν για τους εξής σοβαρούς λόγους: α) αποκτούν μεγαλύτερο μυϊκό όγκο, β) αυξάνουν θεαματικά την αντοχή τους για ακόμη πιο βαριές προπονήσεις, γ) θωρακίζονται από τραυματισμούς, δ) δεν παθαίνουν κατάθλιψη και ε) τους φεύγουν τα νεύρα και ο θυμός
Εδώ και δύο περίπου χρόνια, η Khloe Kardashian έχει αλλάξει εξ ολοκλήρου τον τρόπο ζωής και διατροφής της.
Είτε είσαι six-pack freak, είτε απλά θέλεις να απαλλαγείς από τη σαμπρέλα στην κοιλιά, αυτή η ιστορία είναι ένα καλό παράδειγμα προς μίμηση.
Ο Siphiwe Baleka υπήρξε πρωταθλητής στην κολύμβηση και στο τρίαθλο με την ομάδα του πανεπιστημίου Yale όπου φοιτούσε
Η Jessica Alba είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες στο Hollywood εδώ και χρόνια. Και δεν είναι μόνο το όμορφο πρόσωπο αλλά και οι τέλειες αναλογίες της που την έχουν αναδείξει σε μια τόσο δημοφιλή για τα κάλλη της star.
Αν η Emily Ratajkowski σε... εκνευρίζει, καθώς ανήκει στην κατηγορία εκείνων των γυναικών που δηλώνουν ότι δεν έχουν personal trainer, αλλά έχουν γράμμωση στην κοιλιά, τώρα... ίσως εκνευριστείς ακόμα περισσότερο γιατί η Emily δεν βάζεις πολλούς περιορισμούς στην καθημερινή διατροφή της, κάτι το οποίο έρχεται σε αντίθεση με ό,τι πιστεύαμε για τη διατροφή των μοντέλων, γενικότερα.
Ο 59χρονος Miki Ryosuke είναι ένας Ιάπωνας ηθοποιός χωρίς ιδιαίτερες περγαμηνές στο χώρο της 7ης τέχνης. Ωστόσο, τον τελευταίο καιρό κατάφερε να γίνει παγκοσμίως δημοφιλής χάρη σε μια τεχνική αναπνοών που εφηύρε, με σκοπό να χάσει όλο το περιττό λίπος από την κοιλιά του: 13 κιλά λιγότερα και 12 πόντους μείον γύρω από τη μέση μέσα σε διάστημα λίγων εβδομάδων χωρίς σκληρή γυμναστική, αυστηρή δίαιτα και λιποτροπικά χάπια, αλλά με ειδικές αναπνοές μόνο για 2 λεπτά τη μέρα, είναι κάτι που έκανε την επιστήμη να σηκώσει τα χέρια ψηλά.