Χυμός για ενυδάτωση, για μαύρισμα, για ενέργεια: 3 συνταγές από τη nutrition specialist
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.05.2020 | 09:00
|

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ, ΓΙΑ ΜΑΥΡΙΣΜΑ, ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

3 συνταγές από τη nutrition specialist

Ιδανικοί για να βάλεις στο πρόγραμμά σου τώρα το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙShape
Εύκολη συνταγή για γκουακαμόλε: H πιο θρεπτική «σάλτσα» για να συνοδεύσεις τα κυρίως πιάτα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
13.05.2020 | 09:00
|

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

3 τροφές χωρίς καφεΐνη που μας τονώνουν

Θέλεις να έχεις ενέργεια όλη μέρα αλλά δεν προτιμάς τα ροφήματα με καφεΐνη; Έχουμε τη λύση για σένα με τροφές χωρίς καφεΐνη.

ΓΡΑΦΕΙShape
Αποτελεσματικές ασκήσεις για κυτταρίτιδα: Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για ενδυνάμωση γλουτών
 
EXERCISE
|
05.05.2020 | 09:30
|

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για ενδυνάμωση γλουτών

Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και δεν χρειάζονται ειδικό εξοπλισμό.

ΓΡΑΦΕΙShape
Υγιεινά σνακ: 9 επιλογές με λίγες θερμίδες που μας χαρίζουν πολλή ενέργεια
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
04.05.2020 | 09:00
|

ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ

9 επιλογές με λίγες θερμίδες που μας χαρίζουν πολλή ενέργεια

Για να διατηρείς την ενεργητικότητά σου σε υψηλά επίπεδα και να προσέχεις το βάρος σου χρειάζεσαι οπωσδήποτε δύο σνακ την ημέρα. Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές που μπορείς να κάνεις!

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
01.05.2020 | 09:00
Τροφές με κρυμμένη ζάχαρη: Τρόφιμα που περιέχουν περισσότερη από όση νομίζουμε

ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΚΡΥΜΜΕΝΗ ΖΑΧΑΡΗ

Τρόφιμα που περιέχουν περισσότερη από όση νομίζουμε

Ποιες τροφές περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, χωρίς απαραίτητα να είναι ιδιαίτερα γλυκές;

ΓΡΑΦΕΙShape
Κάθε πότε είναι υγιεινό να τρώμε γλυκό; Πώς να τα εντάξω στη δίαιτα;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
30.04.2020 | 09:30
|

ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΓΛΥΚΟ;

Πώς να τα εντάξω στη δίαιτα;

Πόσα γλυκά μπορώ να τρώω όταν κάνω δίαιτα; Να πώς θα το υπολογίσουμε.

ΓΡΑΦΕΙShape
Διατροφή με υπερτροφές: 14 ελληνικά superfoods που ενισχύουν την υγεία μας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
29.04.2020 | 10:30
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ

14 ελληνικά superfoods που ενισχύουν την υγεία μας

Τα superfoods της χώρας μας που αξίζει να βάλουμε στη διατροφή μας και να ενισχύσουμε την εντοπιότητα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Σαλάτα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
28.04.2020 | 09:30
|

ΣΑΛΑΤΑ ΓΙΑ ΒΡΑΔΥ

Ποιες σαλάτες δεν είναι υγιεινές και ποια είναι τα βήματα για να την φτιάξω σωστά;

Τι να βάλουμε και τι να μην βάλουμε σε μία σαλάτα, ειδικότερα το βράδυ.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς καίω θερμίδες: Κάψε 100 θερμίδες παραπάνω ΚΑΘΕ μέρα!
 
EXERCISE
|
27.04.2020 | 09:30
|
Περπάτημα και οφέλη: Μερικοί βασικοί λόγοι που πρέπει να το βάλουμε στην καθημερινότητά μας
 
EXERCISE
|
23.04.2020 | 09:30
|
Ελένη Φουρέιρα VS Τάμτα: Σε κόντρα για μια θέση στην κριτική του
Ελένη Φουρέιρα VS Τάμτα: Σε κόντρα για μια θέση στην κριτική του "The Masked Singer"
Survivor: Θα είναι ο Γιώργος Αγγελόπουλος στη θέση του Γιώργου Λιανού;
Survivor: Θα είναι ο Γιώργος Αγγελόπουλος στη θέση του Γιώργου Λιανού;
Ντέμη Γεωργίου: Τελικά τι συμβαίνει με τη σύζυγό της; Έχουν χωρίσει;
Ντέμη Γεωργίου: Τελικά τι συμβαίνει με τη σύζυγό της; Έχουν χωρίσει;

Σκορπιός

24/10-21/11

Ότι είσαι ο νούμερο ένα στόχος για όλα τα πληγωμένα παιδιά που μεγάλωσαν και αναζητούν στο κρεβάτι σου την αγάπη που στερήθηκαν, είναι πια τόσο γνωστό όσο και το Πυθαγόρειο θεώρημα. Όμως είναι και το μόνιμο ξυράφι που σε χαρακώνει γιατί μόλις θεραπεύσεις τα παιδιά, αυτά θέλουν να τρέξουν μακριά σου. Συνεχίζεις κάθε φορά, κάθε φορά έχοντας χάσει ένα κομμάτι σου...

Go Carpisa
  • Go Carpisa

    Go Carpisa

    30 πλαστικά μπουκάλια, 1 βαλίτσα

  • Δέσποινα Βανδή

    Δέσποινα Βανδή

    Με power dressing στο δεύτερο επεισόδιο του J2US

  • Πριγκίπισσα Diana

    Πριγκίπισσα Diana

    Όλες οι φορές που μάς έπεισε να φορέσουμε παλτό με χρώμα

  • Μπέσσυ Μάλφα

    Μπέσσυ Μάλφα

    Η αλλαγή μετά από χρόνια στα μαλλιά της

  • Οι κανόνες του μακιγιάζ όταν φοράς μάσκα

    Star Beauty Tips

    5 eye makeup looks για να υιοθετήσεις όταν φοράς προστατευτική μάσκα

Γιάννης Δρυμωνάκος
  • Γιάννης Δρυμωνάκος

    Πώς θα φτιάξεις σώμα μέσα στο νερό

    Αυτή είναι η προπόνηση των φετινών διακοπών σου

  • Στόχος – Πρόληψη

    Στόχος – Πρόληψη

    Η εκστρατεία που ενημέρωσε χιλιάδες γυναίκες για την αξία της πρόληψης μιλάει τώρα και στους άνδρες!

  • φαντασιώσεις

    Πώς θα κάνετε πραγματικότητα τις πιο τρελές σας φαντασιώσεις

    Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.

  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;