Follow us

Μένουμε Σπίτι & Κάνουμε Γυμναστική: Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για σφιχτούς γλουτούς και γράμμωση στην κοιλιά

Η pilates instructor, Μέμα Τσαχάκη, μας δείχνει ασκήσεις για το σπίτι.

Shape
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE
Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για σφιχτούς γλουτούς και γράμμωση στην κοιλιά

Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για σφιχτούς γλουτούς και γράμμωση στην κοιλιά για το διάστημα που #μένουμεσπίτι. Δύο βίντεο με εύκολες ασκήσεις στο σπίτι από την Pilates Instructor, Μέμα Τσαχάκη.

Ασκησεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμο για σφιχτους γλουτους και γραμμωση στην κοιλια

View this post on Instagram

Ένα πρόγραμμα ροής για ενδυνάμωση του κορμού που δεν προϋποθέτει εξοπλισμό. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι μία μικρή πετσέτα. #memapilates #homeworkout #glutesworkout #pilatesworkout #pilatesjourney #pilatesgirl #videoworkout #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesjourney #pilatesstrong #menoumespiti #absworkout #absworkoutvideo #absworkoutsession #coreworkout #exercisevideo #corestrength #strongcore

A post shared by mema Pilates Studio (@mema.pilates) on Mar 24, 2020 at 11:03am PDT

Tags

Διαβάστε Ακόμα