SHAPE
Χριστίνα Μπόμπα
 
CELEBRITY NEWS
|
09.09.2020 | 19:30
|

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ

“Δεν προωθώ το πρότυπο της πάρα πολύ αδύνατης. Είμαι 7 κιλά παραπάνω από το κανονικό μου”

Η Χριστίνα Μπόμπα έχει δημιουργήσει τη ζωή που πραγματικά θέλει: ταξιδεύει, γυμνάζεται, αναπτύσσει τις επιχειρηματικές της ιδέες, συνεργάζεται με brands που αγαπάει, έχει την επιλογή να λέει «όχι».

ΓΡΑΦΕΙShape
Aveda
 
BEAUTY
|
11.07.2020 | 15:30
|

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΜΑΛΛΙΩΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Τα προϊόντα Aveda που ξεχωρίσαμε στις πιο HOT τιμές

Μπορεί να είναι η πιο ανέμελη εποχή, όμως το καλοκαίρι είναι και η περίοδος που επιδερμίδα και μαλλιά δέχονται τη μεγαλύτερη ταλαιπωρία όλου του έτους.

ΓΡΑΦΕΙShape
Έλενα Γαλύφα Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
10.07.2020 | 09:39
|

ΕΛΕΝΑ ΓΑΛΥΦΑ

«Υπάρχουν κορίτσια που απλώς φωτογραφίζουν κάτι που τους έστειλαν. Δεν το κρίνω, όμως δεν έχει σχέση με αυτό που κάνω εγώ»

Η InstaQueen με τους 150Κ followers, Έλενα Γαλύφα φωτογραφίζεται για το εξώφυλλο του νέου SHAPE και ξεκαθαρίζει τι τη ξεχωρίζει από τους αυτοαποκαλούμενους influencers και κάνεις τους πάντες να μιλούν για εκείνη. 

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
17.06.2020 | 09:30
Καλοκαιρινές συνταγές με ντομάτα: 3 εύκολα φαγητά έτοιμα σε μόλις 10 λεπτά

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ

3 εύκολα φαγητά έτοιμα σε μόλις 10 λεπτά

Και όλες τους έχουν και μεγάλη διατροφική αξία.

ΓΡΑΦΕΙShape
ψωμί, γλουτένη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.06.2020 | 09:00
|

ΠΟΙΟ ΕΙΔΟΣ ΨΩΜΙΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ;

Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά;

Για να μην πεις το ψωμί- ψωμάκι, επίλεξε εκείνον τον τύπο ψωμιού που είναι μεν νόστιμο αλλά δεν θα σε γεμίσει θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙShape
10 sos τροφές για λείο και σφριγηλό δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
12.06.2020 | 09:00
|

10 SOS ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Αυτές είναι οι τροφές για λείο και σφριγηλό δέρμα

10 sos τροφές για λείο δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα αλλά και συμβουλές για να την αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
10.06.2020 | 09:00
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες

SUPER ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ SMOOTHIE ΜΕ ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΜΟΝΟ 149 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Η συνταγή που θες

Σούπερ ενεργειακό smoothie με λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση για να το δοκιμάσεις κάθε μέρα.

ΓΡΑΦΕΙShape
νερό
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
09.06.2020 | 09:00
|

5 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ

Η κυτταρίτιδα είναι μόνο ένας!

Το νερό και συγκεκριμένα η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού (ειδικά τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει) μπορεί να σε βοηθήσει να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα!

ΓΡΑΦΕΙShape
Shape x Planet Fitness and More: Κέρδισε το πιο PRIME fitness δώρο του φετινού χειμώνα!
 
EXERCISE
|
08.06.2020 | 09:00
|

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ

Πώς και πόσο επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την απόδοσή σου στην προπόνηση;

Ο καλός ύπνος επηρεάζει όχι μόνο την απόδοσή σου στη δουλειά, αλλά και στην άσκηση.

ΓΡΑΦΕΙShape
Ελεονώρα Μελέτη: Αποχωρεί από τον Alpha;
Ελεονώρα Μελέτη: Αποχωρεί από τον Alpha;
The Bachelor: Πώς αποκάλεσε η Μαρίνα την Αντζελίνα;
The Bachelor: Πώς αποκάλεσε η Μαρίνα την Αντζελίνα;
Η πρώτη αντίδραση της Κατερίνας Ζαρίφη μετά το θετικό αποτέλεσμα για κορoνοϊό
Η πρώτη αντίδραση της Κατερίνας Ζαρίφη μετά το θετικό αποτέλεσμα για κορoνοϊό

Σκορπιός

24/10-21/11

Σκορπιέ, τα μηνύματα που σου στέλνει ο κόσμος εκεί έξω παραμένουν σοβαρά: συνεχής εργασία, εκπλήρωση υποχρεώσεων, συμπαγής κοινωνική εικόνα. Και η ψυχή σου; Αυτή θέλει να τα στείλεις όλα στον αγύριστο και νʼ ανακαλύψεις ξανά το παιδί μέσα σου. Εκείνο που τα όνειρα του ήταν μια σκάλα που ανέβαινε στον ουρανό...

Lily James
  • Lily James

    Butter Blonde

    To καλύτερο ξανθό του φετινού χειμώνα

  • Μαίρη Συνατσάκη Rnew

    Μαίρη Συνατσάκη

    Άλλαξε ξανά χρώμα στα μαλλιά της! Δείτε το νέο της look

  • Sarah Jessica Parker / AbacaPress

    Hollywood Secrets

    10 celebrities άνω των 45 αποκαλύπτουν τα μυστικά της νεανικής τους εμφάνισης

  • The List by Clodist

    The List by Clodist

    Τα κλασικά κομμάτια του φθινοπωρινού στυλ

  • Beyonce / Instagram

    Αυτό το κραγιόν θα κάνει τα δόντια σου να φαίνονται πιο λευκά

    Ο makeup artist της Beyonce αποκαλύπτει το έξυπνο τρικ!

Γιάννης Δρυμωνάκος
  • Γιάννης Δρυμωνάκος

    Πώς θα φτιάξεις σώμα μέσα στο νερό

    Αυτή είναι η προπόνηση των φετινών διακοπών σου

  • Στόχος – Πρόληψη

    Στόχος – Πρόληψη

    Η εκστρατεία που ενημέρωσε χιλιάδες γυναίκες για την αξία της πρόληψης μιλάει τώρα και στους άνδρες!

  • φαντασιώσεις

    Πώς θα κάνετε πραγματικότητα τις πιο τρελές σας φαντασιώσεις

    Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.

  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;