Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|10.06.2020 |09:00|

Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες

Η συνταγή που θες

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες

Σούπερ ενεργειακό smoothie με λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση για να το δοκιμάσεις κάθε μέρα.

 

Ενεργειακό smoothie με υπογραφή διαιτολόγου, με φράουλες και κακάο άγλυκο, ιδανικό μετά την προπόνηση.

 

Υλικά για το ενεργειακό smoothie 2 μερίδες

  • 1 μπανάνα
  • 1 φλιτζάνι φράουλες
  • 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 2 κουτ. του γλυκού κακάο (άγλυκο)
  • 1 κουτ. του γλυκού ιπποφαές αποξηραμένο (το κάνουμε σκόνη πριν το βάλουμε μαζί με τα άλλα υλικά)
  • υποκατάστατο ζάχαρης ή στέβια
  • 1 ποτήρι νερό ή παγάκια



 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Σπύρος Δημητρίου Ελεωνόρα Ζουγανέλη (5)
 
CELEBRITY NEWS
|
31.10.2020 | 20:48
|

ΕΛΕΩΝΟΡΑ ΖΟΥΓΑΝΕΛΗ & ΣΠΥΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ

Ξέγνοιαστες στιγμές στις Σπέτσες μετά τον γάμο τους! Όλες οι φωτογραφίες

Στο αγαπημένο τους νησί, που δεν είναι άλλο από τις Σπέτσες επέστρεψαν η Ελεωνόρα Ζουγανέλη και ο Σπύρος Δημητρίου, λίγες μόνο εβδομάδες μετά τον γάμο τους.

Κατερίνα Καινούργιου (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
31.10.2020 | 20:08
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥ

Χαλαρή βόλτα στο κέντρο της Αθήνας! Δείτε τις φωτογραφίες

Η Κατερίνα Καινούργιου δεν πραγματοποιεί συχνά δημόσιες εμφανίσεις, όταν όμως αυτό συμβαίνει συγκεντρώνει τα φλας των φωτογράφων.

Άγριες Μέλισσες (8)
 
WATCH
|
31.10.2020 | 19:30
|

ΑΓΡΙΕΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ

Νέες εξελίξεις! Το μυστηριώδες τηλεφώνημα που θα αναστατώσει τον Λάμπρο & η αποκάλυψη του ένοχου μυστικού της Δρόσως

Οι «Άγριες Μέλισσες» επιστρέφουν με καταιγιστικές εξελίξεις για μια ακόμη σεζόν και το Διαφάνι ανοίγει τις πόρτες των σπιτιών του και οι ήρωές του ξετυλίγουν τη ζωή και τον μύθο τους…

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
«Αγγελική»
 
CELEBRITY NEWS
|
31.10.2020 | 18:49
|

ΑΓΓΕΛΙΚΗ

Η αποκάλυψη του Νικόλα, η απόφαση του Μιχάλη και ο εκβιασμός της Αγγελικής!

Η τηλεοπτική σειρά  «Αγγελική»   έρχεται την επόμενη εβδομάδα με μεγάλες εξελίξεις. 

Πόπη Τσαπανίδου
 
CELEBRITY NEWS
|
31.10.2020 | 17:30
|

ΠΟΠΗ ΤΣΑΠΑΝΙΔΟΥ

Ο κύκλος της τηλεόρασης που έκλεισε & η πρόταση που έχει δεχθεί για να επιστρέψει

Στο «Καλύτερα δε Γίνεται» εμφανίστηκε η Πόπη Τσαπανίδου και εξήγησε γιατί επιλέγει συνειδητά να απέχει από την τηλεόραση. 

CELEBRITY NEWS
31.10.2020 | 17:07
Sean Connery

SEAN CONNERY

6 κορυφαίες ερμηνείες του Σκωτσέζου ηθοποιού - θρύλου

Πολύ πρόσφατα, ο Sean Connery ψηφίστηκε ως ο καλύτερος James Bond όλων των εποχών.

ΓΡΑΦΕΙEsquire
Γιάννης Αντετοκούνμπο
 
CELEBRITY NEWS
|
31.10.2020 | 16:50
|

ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΝΤΕΤΟΚΟΥΝΜΠΟ

Φωτογραφίζει το γιο του με θέα τον ισθμό της Κορίνθου!

O Greek Freak, κατά κόσμον Γιάννης Αντετοκούνμπο, επέστρεψε στη βάση του, την Ελλάδα, για να απολαύσει μερικές ολιγοήμερες διακοπές πριν επιστρέψει στις επαγγελματικές του υποχρεώσεις στην Αμερική.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Βάσια Τριφύλλη
 
CELEBRITY NEWS
|
31.10.2020 | 16:15
|

ΒΑΣΙΑ ΤΡΙΦΥΛΛΗ

Κάνει την αυτοκριτική της και παραδέχεται: «Έζησα μια πάρα πολύ ελεύθερη ζωή, όπως την ήθελα εγώ»

Καλεσμένη του Dot βρέθηκε η Βάσια Τριφύλλη σε μια σπάνια τηλεοπτική της εμφάνιση και μίλησε για όλα στη Νάνσυ Ζαμπέτογλου και τον Θανάση Αναγνωστόπουλο.

Πόπη Τσαπανίδου: Οι λόγοι που απέχει από την τηλεόραση & η πρόταση επιστροφής
Πόπη Τσαπανίδου: Οι λόγοι που απέχει από την τηλεόραση & η πρόταση επιστροφής
Ελεονώρα Μελέτη: Αποχωρεί από τον Alpha;
Ελεονώρα Μελέτη: Αποχωρεί από τον Alpha;
The Bachelor: Πώς αποκάλεσε η Μαρίνα την Αντζελίνα;
The Bachelor: Πώς αποκάλεσε η Μαρίνα την Αντζελίνα;

Σκορπιός

24/10-21/11

Είναι πολύ συνηθισμένο για όλους εμάς, όταν κουβαλάμε υπερβολική ένταση από την δουλειά, να καταφεύγουμε στους φίλους μας ή τον/την σύντροφό μας για να βγάλουμε την τσαντίλα από μέσα μας. Όχι εσύ. Εσύ θα το κρατήσεις μέσα σου, θα αποκλείσεις τους πάντες και θα πολεμάς μόνος/η με τα φαντάσματα του εαυτού σου. Σκορπιέ, ξεκόλλα!

Lily James
  • Lily James

    Butter Blonde

    To καλύτερο ξανθό του φετινού χειμώνα

  • Μαίρη Συνατσάκη Rnew

    Μαίρη Συνατσάκη

    Άλλαξε ξανά χρώμα στα μαλλιά της! Δείτε το νέο της look

  • Sarah Jessica Parker / AbacaPress

    Hollywood Secrets

    10 celebrities άνω των 45 αποκαλύπτουν τα μυστικά της νεανικής τους εμφάνισης

  • The List by Clodist

    The List by Clodist

    Τα κλασικά κομμάτια του φθινοπωρινού στυλ

  • Beyonce / Instagram

    Αυτό το κραγιόν θα κάνει τα δόντια σου να φαίνονται πιο λευκά

    Ο makeup artist της Beyonce αποκαλύπτει το έξυπνο τρικ!

Γιάννης Δρυμωνάκος
  • Γιάννης Δρυμωνάκος

    Πώς θα φτιάξεις σώμα μέσα στο νερό

    Αυτή είναι η προπόνηση των φετινών διακοπών σου

  • Στόχος – Πρόληψη

    Στόχος – Πρόληψη

    Η εκστρατεία που ενημέρωσε χιλιάδες γυναίκες για την αξία της πρόληψης μιλάει τώρα και στους άνδρες!

  • φαντασιώσεις

    Πώς θα κάνετε πραγματικότητα τις πιο τρελές σας φαντασιώσεις

    Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.

  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;