Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|24.09.2019 |10:02|

Διατροφή για Hashimoto

Τι πρέπει να αποφεύγεις και σε ποια τρόφιμα να δώσεις έμφαση;

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Διατροφή για Hashimoto: Τι πρέπει να αποφεύγεις και σε ποια τρόφιμα να δώσεις έμφαση;

Τι είναι το Κετογονικό αυτοάνοσο Πρωτόκολλο, τι σχέση έχει με τα αυτοάνοσα νοσήματα και πώς θα σε βοηθήσει να φτάσεις στο ιδανικό σου υγιές βάρος.

 

Aπό την Ελένη Παπαγιαννίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MMedSci, PhD, Υπεύθυνη διαιτολόγος της Ομάδας Υποστήριξης Θρέψης των ασθενών στο Γενικό Νοσοκομείο Ασκληπιείο Βούλας, www.rebalance.gr

 

Aν έχεις διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto, είναι πολύ πιθανό να δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος. Η αλήθεια είναι ότι η απώλεια βάρους και κυρίως λίπους στις γυναίκες με Hashimoto είναι δύσκολη, αλλά όχι αδύνατη. Δυστυχώς, το παλιό μοντέλο ενεργειακού ισοζυγίου που βασίζεται μόνο στις θερμίδες είναι ελαττωματικό! Αυτό το μοντέλο υποστήριζε ότι, αν κάψεις περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνεις, είτε τρώγοντας λιγότερο είτε με περισσότερη άσκηση, θα χάσεις βάρος. Ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες με Hashimoto που δεν μπορούν να χάσουν βάρος ακόμα και όταν καταναλώνουν μόνο 1.000 θερμίδες. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί το Hashimoto προκαλεί στο σώμα σου μια σειρά από ορμονικά προβλήματα, που όλα μαζί συνδυαστικά οδηγούν σε αύξηση βάρους (λίπους) στο σώμα.

 

Τι είναι το κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και γιατί θα σε βοηθήσει;

 

Το κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο (ΚΑΠ) συνδυάζει τα οφέλη μιας καλά σχεδιασμένης κετογονικής διατροφής με ένα πρωτόκολλο εξάλειψης και επανεισαγωγής τροφών που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσει να ανακαλύψεις σε ποια τρόφιμα έχεις δυσανεξία και ευαισθησία και μακροπρόθεσμα να θεραπευτεί το σώμα σου. Επιπλέον, σου δίνει τη δυνατότητα να ανακαλύψεις ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για εσένα.

 

Γιατί κετογονική διατροφή;

 

Η συμβατική διατροφή (πλούσια σε υδατάνθρακες, ζάχαρη και γλουτένη) προκαλεί φλεγμονή στο έντερο. Έχει αποδειχθεί ότι η κετογονική διατροφή συμβάλλει στη μείωση όλων των φλεγμονών, αλλά κυρίως της φλεγμονής στην επένδυση του εντέρου.


Αυτό την καθιστά ένα εξαιρετικό θεραπευτικό εργαλείο για την αναστροφή των συμπτωμάτων όλων των αυτοάνοσων, όπως το Hashimoto. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι αυξάνει τα επίπεδα της γλουταθειόνης, του πιο ισχυρού αντιοξειδωτικού στο σώμα μας, και αντιστρέφει την υπερινσουλιναιμία που υπάρχει στην πλειοψηφία των ατόμων με Hashimoto.

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Δόμνα Κουντούρη
 
CELEBRITY NEWS
|
07.07.2020 | 09:04
|
Σισσυ Χρηστίδου Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
07.07.2020 | 08:32
|

ΣΙΣΣΥ ΧΡΗΣΤΙΔΟΥ

Οι γυναίκες ψηφίζουν... «Έλα Χαμογέλα»

Κάθε λόγο να χαμογελά έχει η Σίσσυ Χρηστίδου στο τέλος αυτής της σεζόν!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Μαρίνα Κουταρέλλη
 
WATCH
|
07.07.2020 | 07:25
|

SUMMER FITNESS TRENDS

Στο OPEN TV με την Μαρίνα Κουταρέλλη

Η καλοκαιρινή καθημερινή ψυχαγωγική εκπομπή του OPEN TV «Καλοκαίρι #not» εμπλουτίζεται με μια άκρως καλοκαιρινή ενότητα, το «Summer Fitness Trends». 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
ΜΟΥΣΙΚΗ
07.07.2020 | 00:42
Gian

GIAN

Η καυτή γειτόνισσα του After Dark τώρα και στο τραγούδι!

Τη γνωρίσαμε μέσα από το After Dark στο πλευρό του Θέμη Γεωργαντά, ωστόσο τώρα μας αποκαλύπτει μια άλλη πλευρά του ταλέντου της! 

Φαίη Σκορδά (2)
 
CELEBRITY NEWS
|
06.07.2020 | 21:00
|

ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ

Για ψώνια με τους γιους της! Πού την εντοπίσαμε;

Πού βρέθηκε λίγο πριν το φινάλε του «Πρωινού» για τη φετινή σεζόν η Φαίη Σκορδά

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου Κώστας Πηλαδάκης (4)
 
CELEBRITY NEWS
|
06.07.2020 | 20:25
|

ΚΩΣΤΑΣ ΠΗΛΑΔΑΚΗΣ & ΝΑΥΣΙΚΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΚΟΠΟΥΛΟΥ

Η πρώτη κοινή δημόσια εμφάνιση! Πού βρέθηκαν;

Τις πρώτες κοινές τους εμφανίσεις κάνουν ο Κώστας Πηλαδάκης και η Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου οι οποίοι διανύουν τους πρώτους μήνες της σχέσης τους.

Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
06.07.2020 | 19:27
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Αυτές οι δύο ημερομηνίες θέλουν προσοχή

Πώς θα είναι η εβδομάδα που μόλις ξεκίνησε;

Άννα Μαρία Ηλιάδου
 
CELEBRITY NEWS
|
06.07.2020 | 18:00
|

ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΗΛΙΑΔΟΥ

Το pool party για τα γενέθλιά της με τα κορίτσια του GNTM, τα πυροτεχνήματα και η απουσία της Χαράς Παππά

Με ένα λαμπερό πάρτι γιόρτασε τα γενέθλιά της η μια από τις δύο νικήτριες του GNTM2, Άννα Μαρία Ηλιάδου. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Γιώργος Καράβας: «Θα σας συγκλονίσουν όσα θα δείτε στο GNTM»
Γιώργος Καράβας: «Θα σας συγκλονίσουν όσα θα δείτε στο GNTM»
Τζον Λεφί Ριάνο: Τα πρώτα χρόνια στην Ελλάδα & η εμμονή με τις εκπτώσεις
Τζον Λεφί Ριάνο: Τα πρώτα χρόνια στην Ελλάδα & η εμμονή με τις εκπτώσεις
GNTM: Οι Άγγελος Μπράτης, Δημήτρης Σκουλός και Γιώργος Καράβας αποκαλύπτονται στους «Κουκου»
GNTM: Οι Άγγελος Μπράτης, Δημήτρης Σκουλός και Γιώργος Καράβας αποκαλύπτονται στους «Κουκου»

Καρκίνος

22/06-22/07

Καρκίνε, σε βλέπω να ξυπνάς φορτισμένος/η σήμερα και έτοιμος/η για καυγά ή γκρίνια! Σε παρακαλώ μην στραπατσάρεις την εικόνα σου στη δουλειά πάλι. Ξέσπασε μόνο μπροστά σε ανθρώπους που σε ξέρουν αρκετά καλά για να μην σε βρίσουν.

Kim Kardashian
  • Kim Kardashian

    Kim Kardashian

    “Πάει” για Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ με αυτές τις εμφανίσεις

  • Αλεξάνδρα Κατσαΐτη

    Αλεξάνδρα Κατσαΐτη

    Mας δίνει ιδέες styling και συνδυασμών για all day summer outfits

  • Paul Frank cover

    Τα ιδανικά γυαλιά ηλίου για όλες τις ώρες

    Σε αυτή τη συλλογή θα ανακαλύψεις το απαραίτητο αξεσουάρ του καλοκαιριού

  • J2US Δέσποινα Βανδή

    Δέσποινα Βανδή

    Η εντυπωσιακή εμφάνισή της στον ημιτελικό του J2US

  • Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Με τέλειο Zara look που κοστίζει λιγότερο από 20 ευρώ

Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου
  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά