ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
17.06.2020 | 09:30
Καλοκαιρινές συνταγές με ντομάτα: 3 εύκολα φαγητά έτοιμα σε μόλις 10 λεπτά

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ

3 εύκολα φαγητά έτοιμα σε μόλις 10 λεπτά

Και όλες τους έχουν και μεγάλη διατροφική αξία.

ΓΡΑΦΕΙShape
ψωμί, γλουτένη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.06.2020 | 09:00
|

ΠΟΙΟ ΕΙΔΟΣ ΨΩΜΙΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ;

Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά;

Για να μην πεις το ψωμί- ψωμάκι, επίλεξε εκείνον τον τύπο ψωμιού που είναι μεν νόστιμο αλλά δεν θα σε γεμίσει θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙShape
10 sos τροφές για λείο και σφριγηλό δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
12.06.2020 | 09:00
|

10 SOS ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Αυτές είναι οι τροφές για λείο και σφριγηλό δέρμα

10 sos τροφές για λείο δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα αλλά και συμβουλές για να την αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
10.06.2020 | 09:00
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες

SUPER ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ SMOOTHIE ΜΕ ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΜΟΝΟ 149 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Η συνταγή που θες

Σούπερ ενεργειακό smoothie με λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση για να το δοκιμάσεις κάθε μέρα.

ΓΡΑΦΕΙShape
νερό
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
09.06.2020 | 09:00
|

5 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ

Η κυτταρίτιδα είναι μόνο ένας!

Το νερό και συγκεκριμένα η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού (ειδικά τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει) μπορεί να σε βοηθήσει να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα!

ΓΡΑΦΕΙShape
Ενεργοποίηση μεταβολισμού και απώλεια βάρους: 5 διατροφικές συμβουλές ενόψει καλοκαιριού
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
28.05.2020 | 09:30
|

ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

5 διατροφικές συμβουλές ενόψει καλοκαιριού

Ποια όμως είναι τα απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις ώστε να έχεις μια σωστή βάση;

ΓΡΑΦΕΙShape
Χυμός για ενυδάτωση, για μαύρισμα, για ενέργεια: 3 συνταγές από τη nutrition specialist
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.05.2020 | 09:00
|

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ, ΓΙΑ ΜΑΥΡΙΣΜΑ, ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

3 συνταγές από τη nutrition specialist

Ιδανικοί για να βάλεις στο πρόγραμμά σου τώρα το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙShape
Εύκολη συνταγή για γκουακαμόλε: H πιο θρεπτική «σάλτσα» για να συνοδεύσεις τα κυρίως πιάτα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
13.05.2020 | 09:00
|

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

3 τροφές χωρίς καφεΐνη που μας τονώνουν

Θέλεις να έχεις ενέργεια όλη μέρα αλλά δεν προτιμάς τα ροφήματα με καφεΐνη; Έχουμε τη λύση για σένα με τροφές χωρίς καφεΐνη.

ΓΡΑΦΕΙShape
Υγιεινά σνακ: 9 επιλογές με λίγες θερμίδες που μας χαρίζουν πολλή ενέργεια
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
04.05.2020 | 09:00
|

ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ

9 επιλογές με λίγες θερμίδες που μας χαρίζουν πολλή ενέργεια

Για να διατηρείς την ενεργητικότητά σου σε υψηλά επίπεδα και να προσέχεις το βάρος σου χρειάζεσαι οπωσδήποτε δύο σνακ την ημέρα. Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές που μπορείς να κάνεις!

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
01.05.2020 | 09:00
Τροφές με κρυμμένη ζάχαρη: Τρόφιμα που περιέχουν περισσότερη από όση νομίζουμε

ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΚΡΥΜΜΕΝΗ ΖΑΧΑΡΗ

Τρόφιμα που περιέχουν περισσότερη από όση νομίζουμε

Ποιες τροφές περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, χωρίς απαραίτητα να είναι ιδιαίτερα γλυκές;

ΓΡΑΦΕΙShape
Άση Μπήλιου: Τετράγωνο Ερμή με Άρη | Πώς θα σε επηρεάσει;
Άση Μπήλιου: Τετράγωνο Ερμή με Άρη | Πώς θα σε επηρεάσει;
Άση Μπήλιου: Σελήνη στον Υδροχόο| Πώς θα σε επηρεάσει;
Άση Μπήλιου: Σελήνη στον Υδροχόο| Πώς θα σε επηρεάσει;
Γιώργος Καράβας: «Θα σας συγκλονίσουν όσα θα δείτε στο GNTM»
Γιώργος Καράβας: «Θα σας συγκλονίσουν όσα θα δείτε στο GNTM»

Καρκίνος

22/06-22/07

Καρκίνε, πως και έγινες ξαφνικά μετρ της συγκρατημένης αισιοδοξίας; Άσε, άσε! Δεν θέλω να ξέρω. Μου αρκεί που βλέπω ξανά μια λάμψη ζωής στο βλέμμα σου αυτές τις μέρες, που επιτέλους δεν οφείλεται σε κάποιον/α άλλη - ανακαλύπτεις ξανά εσένα και σ' αρέσεις!

Υβόννη Μπόσνιακ
  • Υβόννη Μπόσνιακ

    Υβόννη Μπόσνιακ

    Και επισήμως ξανθιά! Φωτογραφίζεται ως blondie και μας δείχνει το νέο της χρώμα

  • Φαίη Σκορδά-Κατερίνα Καινούργιου

    Star Style Tips

    Αυτό είναι το αγαπημένο μαγιό των Ελληνίδων celebrities

  • Μαίρη Συνατσάκη

    Μαίρη Συνατσάκη

    Όλα τα hair looks της από το 2010 έως σήμερα

  • Φαίη Σκορδά

    Φαίη Σκορδά

    Φοράει τις μεγαλύτερες τάσεις στα μαγιό του καλοκαιριού

  • Δανάη Μπάρκα

    Δανάη Μπάρκα

    Η νέα παρουσιάστρια του Mega έχει δοκιμάσει (σχεδόν) όλες τις αποχρώσεις μαλλιών!

Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου
  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά