Περπάτημα και οφέλη: Μερικοί βασικοί λόγοι που πρέπει να το βάλουμε στην καθημερινότητά μας
 
EXERCISE
|
23.04.2020 | 09:30
|
10 smoothies με μεγάλη περιεκτικότητα πρωτεΐνης ιδανικά για fitness πρωινό ή μετά την άσκηση
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
22.04.2020 | 09:00
|

10 SMOOTHIES ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΕΐΝΗΣ

Είναι ιδανικά για fitness πρωινό ή μετά την άσκηση

Ιδανικά για να συνεχίσεις να κάνεις καύσεις και να ανακτήσεις τη χαμένη ενέργεια.

ΓΡΑΦΕΙShape
7ήμερο πλάνο διατροφής για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
20.04.2020 | 09:30
|

ΠΑΣΧΑ

7ήμερο πλάνο διατροφής για αποτοξίνωση

Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μάς δίνει το αναλυτικό πλάνο για μια εβδομαδιαία αποτοξίνωση του σώματος.

ΓΡΑΦΕΙShape
Συνταγή για πασχαλινό τσουρέκι
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
14.04.2020 | 10:00
|

ΠΩΣ ΘΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΣΟΥΡΕΚΙ;

Αυτή είναι η συνταγή για να τα καταφέρεις

Κάνουμε Πάσχα στο σπίτι αλλά αυτό δε σημαίνει πως απέχουμε από τη γιορτινή διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙShape
Το μενού της Μεγάλης Εβδομάδας: Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης από τη διατροφολόγο
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
13.04.2020 | 09:00
|

ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης από τη διατροφολόγο

Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης για να χάσουμε κιλά (ή να μην πάρουμε) τη Μ. Εβδομάδα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Νηστίσιμα κέικ: 5 συνταγές με κακάο, πορτοκάλι ή μαρμπέ για να δοκιμάσουμε
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.04.2020 | 10:30
|

ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΚΕΙΚ

5 συνταγές με κακάο, πορτοκάλι ή μαρμπέ για να δοκιμάσουμε

Τα νηστίσιμα κέικ είναι μια ιδανική και υγιεινή επιλογή για κάτι γλυκό κατά την περίοδο της νηστείας (και όχι μόνο).

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς φεύγει το φούσκωμα στην κοιλιά; 7 συμβουλές για να το νικήσουμε
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.04.2020 | 09:00
|

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΩ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ;

Το πρόγραμμα διατροφής από τη δρ Μαρία Ψωμά

Η δρ Μαρία Ψωμά, σου δείχνει τον τρόπο να χάσεις έως 5 κιλά σε 1 μήνα!

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να μαγειρεύεις για σένα και να το απολαμβάνεις
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
06.04.2020 | 09:30
|

ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ

10 τροφές που βάζουμε ενώ δεν πρέπει

Ψωμί, κέτσαπ, καφές, ελιές και άλλες έξι τροφές που δεν πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.

ΓΡΑΦΕΙShape
Θέλεις να κάνεις σχοινάκι στο σπίτι αλλά δεν έχεις αγοράσει; Δες πώς θα φτιάξεις μόνη σου
 
EXERCISE
|
31.03.2020 | 09:30
|

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΧΟΙΝΑΚΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣΕΙ;

Δες πώς θα φτιάξεις μόνη σου

3 διαφορετικά βίντεο για να διαλέξεις τα υλικά που ενδεχομένως έχεις στο σπίτι σου και να φτιάξεις το δικό σου αυτοσχέδιο σχοινάκι για όσο #μένουμεσπίτι

ΓΡΑΦΕΙShape
Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για σφιχτούς γλουτούς και γράμμωση στην κοιλιά
 
EXERCISE
|
30.03.2020 | 09:30
|
Διαγραμμίσεις και κάρτα εισόδου στα καταστήματα ΑΒ Βασιλόπουλος για την προστασία όλων μας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
19.03.2020 | 09:30
|

ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ SUPERMARKET ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ;

Γιατί #μένουμε_σπίτι

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να αγοράσω όταν γνωρίζω ότι θα μείνω σπίτι για μέρες και θέλω να ακολουθήσω μια θρεπτική διατροφή;

ΓΡΑΦΕΙShape
Τρόφιμα και κορονοϊός: Οι βασικές οδηγίες από τον ΕΦΕΤ
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
18.03.2020 | 09:30
|

ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΙ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ

Οι βασικές οδηγίες από τον ΕΦΕΤ

Κανόνες καθημερινής υγιεινής για την προστασία από τον κορονοϊό

ΓΡΑΦΕΙShape
Διατροφή και κορονοϊός: Τι να τρώω κατά τη διάρκεια της καραντίνας για να μην πάρω βάρος;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.03.2020 | 09:30
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ

Τι να τρώω κατά τη διάρκεια της καραντίνας για να μην πάρω βάρος;

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να μην πάρουμε βάρος, τώρα που δεν γυμναζόμαστε και κινούμαστε όπως πριν, και μερικές διατροφικές συμβουλές.

ΓΡΑΦΕΙShape
Βασιλική Μιλλούση
 
EXERCISE
|
05.03.2020 | 15:00
|

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΙΛΛΟΥΣΗ

Είναι «φέτες» λίγους μήνες μετά τη γέννηση της κόρης της

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει τους τελευταίους τέσσερις μήνες η Βασιλική Μιλλούση, καθώς στις 4 Νοεμβρίου του 2019 έγινε για πρώτη φορά μητέρα. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
πρόσωπο, μαύροι κύκλοι
 
ΟΜΟΡΦΙΑ
|
04.03.2020 | 09:30
|
Τζίνα Αλιμόνου
 
EXERCISE
|
24.02.2020 | 16:30
|

ΤΖΙΝΑ ΑΛΙΜΟΝΟΥ

Τα μυστικά της για τέλειο σώμα

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται με ποιον τρόπο οι διάσημες κυρίες καταφέρνουν να ανακτήσουν τόσο γρήγορα τη σιλουέτα τους μετά την εγκυμοσύνη και κυρίως, να διατηρούν το βάρος τους.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
μάσκα, diy, πρόσωπο
 
ΟΜΟΡΦΙΑ
|
21.02.2020 | 19:00
|

ΜΑΣΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΣΠΙΤΙΚΗ ΓΙΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ

Φτιάχνουμε τη δική μας DIY μάσκα προσώπου με άργιλο σε 1 λεπτό

Φτιάχνουμε εύκολα και γρήγορα τη δική μας μάσκα προσώπου με άργιλο και αποκτάμε βελούδινη, λαμπερή επιδερμίδα.

ΓΡΑΦΕΙShape
γυναίκα πρόσωπο (4)
 
ΟΜΟΡΦΙΑ
|
19.02.2020 | 09:30
|

ΛΕΜΟΝΙ ΓΙΑ ΚΑΦΕ ΚΗΛΙΔΕΣ

Μπορούμε να χρησιμοποιούμε λεμόνι στο πρόσωπο για τις σκούρες κηλίδες;

Mία από τις πολλές DIY θεραπείες ομορφιάς που διαβάζεις παντού είναι το λεμόνι στο πρόσωπο.

ΓΡΑΦΕΙShape
Σταμάτης Γονίδης: Το φύλο του τρίτου του παιδιού & οι πρώτες δηλώσεις στη Ναταλία Γερμανού
Σταμάτης Γονίδης: Το φύλο του τρίτου του παιδιού & οι πρώτες δηλώσεις στη Ναταλία Γερμανού
MEGA: Επιστρέφουν οι μουσικές βραδιές της Παρασκευής! | Ποια θα είναι η πρώτη τραγουδίστρια;
MEGA: Επιστρέφουν οι μουσικές βραδιές της Παρασκευής! | Ποια θα είναι η πρώτη τραγουδίστρια;
Φαίη Σκορδά: Αποκάλυψε on air αν της έχει κάνει πρόταση γάμου ο σύντροφός της!
Φαίη Σκορδά: Αποκάλυψε on air αν της έχει κάνει πρόταση γάμου ο σύντροφός της!

Ζυγός

23/09-23/10

Να ζούμε μόνο για να λέμε ότι ζούμε είναι μια σχεδόν υβριστική φράση για έναν/μια Ζυγό. Σήμερα απέδειξε στον εαυτό σου ότι δεν έχεις ξεχάσει πώς να ασχολείσαι με πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις καλά (και δεν περιλαμβάνουν ντε και καλά έναν/μια σύντροφο/εραστή).

Josephine
  • Josephine

    Josephine Wendel

    Κουρεύτηκε! Με πιο κοντά μαλλιά από ποτέ | Δείτε το νέο της hairlook

  • Τζένη Μπαλατσινού (1)

    Τζένη Μπαλατσινού

    Τα φορέματα που επιλέγει στην τέταρτη εγκυμοσύνη της

  • Τάμτα

    Τάμτα

    Το εντυπωσιακό make up look που δημιούργησε μόνη της και πώς θα το πετύχεις

  • νύχια, ινστιτούτο, νυχάδικο

    Νύχια φθινόπωρο

    Το χρώμα που πρέπει να ζητήσετε στο επόμενο ραντεβού για μανικιούρ

  • Οι κυρίαρχες τάσεις στα πανωφόρια του φθινοπώρου που πρέπει να επενδύσεις

    Star Style Tips

    Οι κυρίαρχες τάσεις στα πανωφόρια του φθινοπώρου που πρέπει να επενδύσεις

Γιάννης Δρυμωνάκος
  • Γιάννης Δρυμωνάκος

    Πώς θα φτιάξεις σώμα μέσα στο νερό

    Αυτή είναι η προπόνηση των φετινών διακοπών σου

  • Στόχος – Πρόληψη

    Στόχος – Πρόληψη

    Η εκστρατεία που ενημέρωσε χιλιάδες γυναίκες για την αξία της πρόληψης μιλάει τώρα και στους άνδρες!

  • φαντασιώσεις

    Πώς θα κάνετε πραγματικότητα τις πιο τρελές σας φαντασιώσεις

    Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.

  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;