iStock-530418574
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
19.11.2019 | 09:00
|

ΠΟΙΑ ΤΥΡΙΑ ΦΑΩ ΑΝ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ;

Τα θρεπτικά συστατικά και οι θερμίδες των τυριών

Εδώ συγκεντρώσαμε μερικά από τα αγαπημένα μας τυριά και τα χαρακτηριστικά τους που δείχνουν πόσο υγιεινά είναι.

ΓΡΑΦΕΙShape
Jennifer Lopez
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
18.11.2019 | 18:00
|
Αθλητική δίαιτα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
18.11.2019 | 09:00
|

ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΑΝ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΠΟΛΥ;

Πλάνο διατροφής για μυϊκής μάζας και ενέργεια

Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.

ΓΡΑΦΕΙShape
δείκτης μάζας σώματος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.11.2019 | 09:00
|

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΜΟΥ;

Αυτά είναι τα όρια του δείκτη μάζας σώματος που δείχνουν αν είμαστε υπέρβαροι, λιποβαρείς ή παχύσαρκοι

Υπολόγισε το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) εισάγοντας το ύψος σου σε εκατοστά και το βάρος σου σε κιλά και δες αν έχεις φυσιολογικό βάρος, αν είσαι λιποβαρής, υπέρβαρη ή παχύσαρκη.

ΓΡΑΦΕΙShape
διατροφή φαγητά
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.11.2019 | 09:00
|

ΠΩΣ ΑΠΟΒΑΛΛΕΤΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ;

Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να καις λίπος και όχι μύες

Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.

ΓΡΑΦΕΙShape
Τι να τρώω το πρωί στη δουλειά; Τα πρωινά της διατροφολόγου για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
13.11.2019 | 09:00
|

ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΤΟ ΠΡΩΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ;

Τα πρωινά της διατροφολόγου για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Η ειδικός σού αναλύει πώς να κάνεις ένα υγιεινό ξεκίνημα στη μέρα σου

ΓΡΑΦΕΙShape
Απώλεια βάρους και λίπους μετά τα 40
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
12.11.2019 | 09:00
|

ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ | Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ

Πώς θα χάσω κιλά πριν αλλά και στην εμμηνόπαυση; Πρόγραμμα διατροφής από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου

Η δίαιτα στη δεκαετία των 40 έχει κύριο στόχο να χάσεις πόντους και να ενεργοποιήσεις πάλι το μεταβολισμό σου και όχι αμιγώς να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙShape
Βραδινά σνακ
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.11.2019 | 09:00
|

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟ ΒΡΑΔΥ; 5 ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΣ ΓΙΑ ΒΡΑΔΙΝΟ ΑΡΓΑ ΤΗ ΝΥΧΤΑ

Οι καλύτερες ιδέες για ελαφριά βραδινά σνακ που δεν έχουν πολλές θερμίδες.

Δεν είναι όλα τα μεταμεσονύκτια σνακ καταστροφικά για τη γραμμή σου. Υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφών που σε κρατούν χορτάτη χωρίς να σε γεμίζουν θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙShape
Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
09.11.2019 | 09:00
|

ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ

Δες το εργαλείο που υπολογίζει κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις βάρος

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

ΓΡΑΦΕΙShape
Απώλεια βάρους
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
08.11.2019 | 19:30
|

ΠΩΣ ΑΛΛΑΖΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΒΑΡΟΣ ΣΤΑ 20, ΣΤΑ 30 ΚΑΙ ΣΤΑ 40

Πώς χάνεις βάρος σε κάθε διαφορετική δεκαετία της ζωής, όταν και οι ανάγκες σου αλλάζουν και ο μεταβολισμός σου δουλεύει διαφορετικά.

Κάθε δεκαετία θέλει το δικό της τρόπο όσον αφορά το αδυνάτισμα και η μάχη με τα περιττά κιλά είναι διαφορετική σε κάθε δεκαετία. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Τάνια Τρύπη: Οι δηλώσεις που θα συζητηθούν
Τάνια Τρύπη: Οι δηλώσεις που θα συζητηθούν
Τάνια Τρύπη: Τα τατουάζ υπέρ των ζώων που απέκτησε σε ηλικία 50 ετών
Τάνια Τρύπη: Τα τατουάζ υπέρ των ζώων που απέκτησε σε ηλικία 50 ετών
Τάνια Τρύπη: Η απόφαση να γίνει vegan & ο ακτιβισμός
Τάνια Τρύπη: Η απόφαση να γίνει vegan & ο ακτιβισμός

Τοξότης

22/11-21/12

Υπάρχει μια τεράστια διαφορά ανάμεσα στο είμαι καλός/η και είμαι μ****ας. Αυτό μάλλον μερικοί/ες στενοί/ες σου συνεργάτες/συνεργάτιδες σου δεν λένε να το καταλάβουν και επιμένουν να ζουν στην νιρβάνα πως σʼ έχουν του χεριού τους. Για πόσο θα το ανεχτείς ακόμη είπαμε;

Φαίη Σκορδά
  • Φαίη Σκορδά

    Star Style

    Οι καλοντυμένες (και μη) στη φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου στο Περιστέρι

  • Ryan Reynolds

    Men Star Style

    Φορώντας γυαλιά μυωπίας με στυλ

  • Nails

    Christmas nails

    10 εύκολα γιορτινά μανικιούρ που θα σε βάλουν κατευθείαν σε χριστουγεννιάτικο mood

  • Fashion Police

    Fashion Police

    Σχολιάζουμε τι φόρεσαν οι Ελληνίδες celebrities σε opening νέου καταστήματος

  • Meghan Markle R

    Meghan Markle

    Οι καλύτερες εμφανίσεις της για το 2019

Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media
  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

  • Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Tips για να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

    3 + 1 Συμβουλές

    Πως να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου