Γυμναστική διάσημες Ελληνίδες
 
EXERCISE
|
08.11.2018 | 07:40
|

ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΕΛΛΗΝΙΔΕΣ

Αυτό είναι το μυστικό των stars για τέλειες αναλογίες

Θέλεις να αδυνατίσεις, να γραμμώσεις αλλά και να φτιάξεις τη στάση του σώματός σου; Ποιο θα μπορούσε να είναι το ένα και μόνο workout για θεαματικά αποτελέσματα σε όλους τους παραπάνω τομείς;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Άσκηση
 
EXERCISE
|
31.10.2018 | 12:40
|

ΠΩΣ ΝΑ ΨΗΛΩΣΩ;

6 αποτελεσματικές ασκήσεις για να αυξήσεις το ύψος σου

Το «Πώς να ψηλώσω;» είναι ένα ερώτημα που τις περισσότερες φορές μοιάζει να μην έχει απάντηση στις ηλικίες ύστερα από την εφηβεία. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ελένη Πετρουλάκη: Αυτή είναι η άσκηση για γλουτούς και μηρούς που κάνει
 
EXERCISE
|
29.10.2018 | 21:26
|

ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ

Αυτή είναι η άσκηση για γλουτούς και μηρούς που κάνει

Θες το σώμα της Ελένης Πετρουλάκη; Να ένα tip για να το αποκτήσεις!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τι να φάω για πρωινό; Δες τις υγιεινές επιλογές των διασημότερων Ελληνίδων
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
24.10.2018 | 19:47
|

ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΕΛΛΗΝΙΔΕΣ

Τι τρώνε για πρωινό;

Αναρωτιέσαι πώς οι διασημότερες και πιο fit Ελληνίδες κατορθώνουν να διατηρούν αυτές τις τέλειες αναλογίες που βλέπουμε και θαυμάζουμε; Το μόνο βέβαιο είναι πως ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τακτική γυμναστική.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Αυτές είναι οι 10 πιο διάσημες και δημοφιλείς δίαιτες ever! Μάθε τα προγράμματα διατροφής τους
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
19.10.2018 | 06:49
|

ΟΙ 10 ΠΙΟ ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΚΑΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ EVER

Μάθε τα προγράμματα διατροφής τους

Κάποιες από αυτές τις ακούς συχνά –άλλες λίγο λιγότερο-, ποια όμως από αυτές τις δημοφιλείς δίαιτες είναι κατάλληλη για σένα;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Νικολέττα Ράλλη: Μάθαμε τι διατροφή ακολουθεί (τι της αρέσει πολύ να τρώει;)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.10.2018 | 17:46
|
Διατροφή και στρες: Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσεις το άγχος;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
29.09.2018 | 12:30
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ

Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσεις το άγχος;

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να καταπολεμήσει μεγάλο ποσοστό του άγχους μας

ΓΡΑΦΕΙYupiii
10+1 σούπερ χορταστικά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
27.09.2018 | 17:46
|

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΑ ΧΩΡΙΣ ΕΝΟΧΕΣ

10+1 σούπερ χορταστικά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω

Δεν μπορείς να αντισταθείς στα γλυκά ή προτιμάς ένα αλμυρό σνακ; Θέλεις να είναι κρεμώδες ή τραγανιστό; Όποιες κι αν είναι οι προτιμήσεις σου, εδώ θα βρεις μερικές ιδέες για νόστιμα και θρεπτικά σνακ που θα σε χορτάσουν με μόνο 100 θερμίδες (ή και λιγότερες).

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Κάνεις CrossFit; Πώς θα ακολουθήσεις σωστά ένα πρόγραμμα προπόνησης για να καις χωρίς τραυματισμούς;
 
EXERCISE
|
25.09.2018 | 13:12
|

ΚΑΝΕΙΣ CROSSFIT;

Πώς θα ακολουθήσεις σωστά ένα πρόγραμμα προπόνησης για να καις χωρίς τραυματισμούς;

Να πώς θα δεις αποτέλεσμα γρήγορα και -κυρίως- χωρίς τραυματισμούς!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γιώργος Γιαννόπουλος: Οι δηλώσεις για την απιστία και την πολυγαμία που θα συζητηθούν!
Γιώργος Γιαννόπουλος: Οι δηλώσεις για την απιστία και την πολυγαμία που θα συζητηθούν!
Καίτη Γκραμμά: Η αποκάλυψη για όσα άκουσε από τους κριτές του GNTM στην audition της
Καίτη Γκραμμά: Η αποκάλυψη για όσα άκουσε από τους κριτές του GNTM στην audition της
Καίτη Γκραμμά: Ο λόγος που «κόπηκε» από το Next Top Model λίγο πριν το bootcamp
Καίτη Γκραμμά: Ο λόγος που «κόπηκε» από το Next Top Model λίγο πριν το bootcamp

Σκορπιός

24/10-21/11

Ακόμη κι αν η πρώτη λέξη που θα ʽρθει στο μυαλό σου σήμερα όταν αντικρίσεις τον/την προϊστάμενο σου είναι «Αϊ σιχτίρ», καλείσαι όχι μόνο να συγκρατηθείς αλλά και να υποδυθείς τον/την χαρούμενο/η υπάλληλο. Όχι, δεν το κάνεις για τα μούτρα του/της αλλά για να του/της δείξεις πως δεν μπορεί να σʼ επηρεάσει τόσο όσο νομίζει.

7 τρόποι να στυλιζάρεις τις αφέλειες για να τις χαρείς και να τις απολαύσεις
  • 7 τρόποι να στυλιζάρεις τις αφέλειες για να τις χαρείς και να τις απολαύσεις

    7 τρόποι να στυλιζάρεις τις αφέλειες για να τις χαρείς και να τις απολαύσεις

    Δες πως θα φτιάξεις το νέο σου «απόκτημα»

  • Sarah Jessica Parker - Kate Middleton

    Sarah Jessica Parker - Kate Middleton

    Φόρεσαν το ίδιο φόρεμα

  • Spice Girls

    Spice Girls

    Λανσάρουν τη δική τους συλλογή που θέλουμε να αποκτήσουμε τώρα

  • Ιωάννα Μπέλλα

    Ιωάννα Μπέλλα

    Έκοψε τα μαλλιά της & ομολογουμένως είναι μία... άλλη!

  • Alexa Chung

    Alexa Chung

    Μόλις έκανε το τέλειο party look

Τι θέλουν οι γυναίκες να γνωρίζεις για το στοματικό σεξ
  • Τι θέλουν οι γυναίκες να γνωρίζεις για το στοματικό σεξ

    Τι θέλουν οι γυναίκες να γνωρίζεις για το στοματικό σεξ

    Οι 10 κανόνες που πρέπει να τηρείς!

  • 15 περίεργα πράγματα που αγνοούσες και έχουν να κάνουν με το σεξ

    Τι επιβεβαιώνει η επιστήμη;

  • Η ερώτηση που δεν πρέπει να της κάνεις ποτέ μετά το σεξ

    Η ερώτηση που δεν πρέπει να της κάνεις ποτέ μετά το σεξ

    Πρόσεχε τι κάνεις

  • Πώς θα κάνετε πραγματικότητα τις πιο τρελές σας φαντασιώσεις

    Πώς θα κάνετε πραγματικότητα τις πιο τρελές σας φαντασιώσεις

    Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο

  • Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Η επιστήμη σου έχει ένα πιο πονηρό τρόπο