6 πανεύκολοι τρόποι να χάσεις 2 κιλά σε 10 μέρες
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
24.05.2017 | 17:24
|

6 ΠΑΝΕΥΚΟΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ 10 ΜΕΡΕΣ

Χωρίς δίαιτα

Το καλοκαίρι πλησιάζει "απειλητικά" και παρόλο που δεν τήρησες κανένα από τα New Years Resolution που είχαν να κάνουν με τη διατροφή και την άσκηση, μπορείς να το υποδεχτείς χωρίς αυτά τα 1-2 περιττά κιλάκια που σου χαλάνε τη διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τι τρώει η διαιτολόγος όταν κάνει δίαιτα: Όλα τα γεύματα της εβδομάδας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
24.05.2017 | 16:35
|

ΤΙ ΤΡΩΕΙ Η ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΙΤΑ

Όλα τα γεύματα της εβδομάδας

Τι τρώει η διαιτολόγος; Ακολουθεί πιστά τη δίαιτά της ή μήπως κάνει διατροφικές ατασθαλίες; Η αλήθεια στις φωτογραφίες που θέλεις να δεις.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Shape Tested: Φτιάξαμε παγωτό ξυλάκι cookies and cream με 93 θερμίδες με συνταγή της διαιτολόγου!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
24.05.2017 | 15:03
|

ΦΤΙΑΞΑΜΕ ΠΑΓΩΤΟ ΞΥΛΑΚΙ COOKIES AND CREAM

Με 93 θερμίδες με συνταγή της διαιτολόγου!

Η σχέση με τους ειδικούς του shape.gr είναι ειδική. Τους αναθέτουμε project κι αυτοί με χαρά τα εκτελούν. Όπως αυτή τη φορά, που αναθέσαμε στην Κλειώ Δημητριάδου να μας φτιάξει το πιο νόστιμο παγωτό ξυλάκι.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς να δείχνω 10 χρόνια νεότερη; Η επιστήμη βρήκε τη δραστηριότητα που πρέπει να κάνεις
 
EXERCISE
|
23.05.2017 | 18:37
|

ΠΩΣ ΝΑ ΔΕΙΧΝΩ 10 ΧΡΟΝΙΑ ΝΕΟΤΕΡΗ;

Η επιστήμη βρήκε τη δραστηριότητα που πρέπει να κάνεις

Τελικά, η τιμή του να φαίνεται 10 χρόνια νεότερη δεν είναι και τόσο ακριβή. Και δεν περιλαμβάνει botox.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
5 τροφές που αγαπά ο μεταβολισμός και μισεί το λίπος!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
23.05.2017 | 17:40
|

ΒΡΕΣ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΜΕΡΙΔΑ ΣΕ ΚΑΘΕ ΤΡΟΦΗ

Super οδηγός για φρούτα, λαχανικά, κρέας, ζυμαρικά, ξηροί καρποί!

Η σωστή μερίδα είναι στο χέρι σου! Ο έξυπνος οδηγός του Shape.gr σου δείχνει πως να βάζεις πάντα τη σωστή μερίδα –και όχι αυτή του λέοντος στο πιάτο σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι 6 απαράβατοι νόμοι για να φτιάξεις σώμα-φέτες
 
EXERCISE
|
22.05.2017 | 17:31
|

ΟΙ 6 ΑΠΑΡΑΒΑΤΟΙ ΝΟΜΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΣΩΜΑ-ΦΕΤΕΣ

Αυτές είναι οι «ιερές» συνήθειες για την πολυπόθητη γράμμωση.

Σίγουρα γνωρίζεις κάποιο “γραμμωμένο” παλικάρι, είτε είναι κάποιος από την παρέα, είτε πρόκειται για εκείνο τον τύπο που καθημερινά συγχρωτίζεσαι μαζί του στο γυμναστήριο. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Αυτός ο λογαριασμός στο Instagram αποδεικνύει πως ΟΛΟΙ μπορούν να κάνουν yoga
 
EXERCISE
|
20.05.2017 | 12:39
|

ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ YOGA

Αυτός ο λογαριασμός στο Instagram αποδεικνύει πώς!

#Bodypositive και στη yoga. Δες τα χαριτωμένα illustrations.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Mεταβολική προπόνηση ή functional training; Ξέρεις τι σημαίνει κάθε fitness όρος; (σου εξηγούμε τα πάντα!)
 
EXERCISE
|
19.05.2017 | 17:07
|

MΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Η FUNCTIONAL TRAINING;

Ξέρεις τι σημαίνει κάθε fitness όρος; Σου εξηγούμε τα πάντα!

Ξέρεις τι ακριβώς σημαίνουν HIIT ή WOD; Πριν αρχίσεις να ιδρώνεις, σου εξηγούμε τους fitness όρους που πρέπει να γνωρίζεις.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι πιο ξεκούραστοι τρόποι να κάψεις θερμίδες
 
EXERCISE
|
19.05.2017 | 09:22
|

ΟΙ ΠΙΟ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Για σένα που δεν θέλεις να γυμνάζεσαι

Εάν είσαι από εκείνες που δεν θέλουν να περνάνε ούτε έξω από το γυμναστήριο, σου έχουμε καλά νέα! Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να κάψεις μερικές επιπλέον θερμίδες την ημέρα, χωρίς να χρειαστεί να ιδρώσεις! Αντιθέτως, κάνοντας πράγματα τόσο χαλαρωτικά, όσο το να.. κοιμάσαι! Δοκίμασέ τους και δεν θα χάσεις τίποτα άλλο (εκτός από θερμίδες)!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τα 10 καλύτερα φαγητά για να τρως στην Ελλάδα σύμφωνα με τους τουρίστες
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.05.2017 | 08:31
|

ΤΑ 10 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΦΑΓΗΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Κι όμως η λίστα περιλαμβάνει γεύσεις που εμείς αποφεύγουμε καθημερινά!

Η λίστα με τα καλύτερα φαγητά της χώρας μας δεν περιλαμβάνει μόνο τον κλασικό μουσακά αλλά και γεύσεις που εμείς αποφεύγουμε καθημερινά. Μήπως να ξανασκεφτείς τους τοματοκεφτέδες;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Survivor: Η αγκαλιά του Βασάλου με την Βαλαβάνη
Survivor: Η αγκαλιά του Βασάλου με την Βαλαβάνη
Survivor: Η τελευταία κούρσα στον αγώνα
Survivor: Η τελευταία κούρσα στον αγώνα
Survivor: Το δώρο του Σάκη Ρουβά στους παίκτες
Survivor: Το δώρο του Σάκη Ρουβά στους παίκτες

Δίδυμοι

21/05-21/06

Για να παραμένεις δραστήριος/α και περίεργος/η (σαν να λέμε να έχεις ζωντάνια!) πρέπει να σε διακατέχει μια εσωτερική ηρεμία. Αν το πάρεις απόφαση να μην αναλώσεις πάλι όλη τη φαιά σου ουσία στα προβλήματα του εργασιακού σου χώρου, αυτή θα έρθει φυσικά και θα σε τυλίξει σαν θερμό κύμα...

Jenny Walton
  • Jenny Walton

    Jenny Walton

    Εσύ γνωρίζεις το μοναδικό στυλ της;

  • Melania Trump

    Melania Trump

    Τα outfits της στο παρθενικό της ταξίδι ως Πρώτη Κυρία

  • Η εμφάνιση της Ελένης Μενεγάκη Τετάρτη 24 Μαίου fr

    Ελένη Μενεγάκη

    Η εμφάνιση στην εκπομπή της Τετάρτης: Ξέρουμε τι φόρεσε!

  • Γιατί πρέπει επιτέλους να μάθεις να φοράς τα σωστά polo

    Μάθε επιτέλους να μάθεις να φοράς τα σωστά polo

    Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά...

  • η εμφάνιση της Ελένης Μενεγάκη την Τρίτη 23 Μαίου fr

    Ελένη Μενεγάκη

    Η εμφάνιση στην εκπομπή της Τρίτης: Ξέρουμε τι φόρεσε!

Τα πράγματα που κάθε άντρας πρέπει να έχει στα 30 του
  • Τα πράγματα που κάθε άντρας πρέπει να έχει στα 30 του

    Τα πράγματα που κάθε άντρας πρέπει να έχει στα 30 του

    Τα πρώτα -άντα χρειάζονται προϋποθέσεις!

  • Τι δεν πρέπει να ρωτάς ποτέ καμία γυναίκα και ειδικά στην πρώτη γνωριμία

    Τι δεν πρέπει να ρωτάς ποτέ καμία γυναίκα

    Πέντε πράγματα που καλό είναι να αποφύγεις να ρωτήσεις

  • Μερικά πράγματα που αν τα κάνεις στα 20, θα είσαι καλύτερα οικονομικά στα 30

    Μερικά πράγματα που αν τα κάνεις στα 20, θα είσαι καλύτερα οικονομικά στα 30

    Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο, σχέδιο και τύχη!

  • Αυτά είναι τα πιο ενδιαφέροντα μουσεία για το σεξ

    Αυτά είναι τα πιο ενδιαφέροντα μουσεία για το σεξ που υπάρχουν στον κόσμο

    Πράγα, Άμστερνταμ ή Λας Βέγκας;

  • Apple

    iPad mini

    Μήπως φτάνουμε στο τέλος του;