ψυχολογία
 
ΟΜΟΡΦΙΑ
|
17.02.2020 | 10:30
|

ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

3 στοιχεία για να έχεις ψυχοσωματική υγεία

Το σώμα συνδέεται αναπόσπαστα με την ψυχική υγεία και η σχέση αυτή είναι το «κλειδί» για τη συνολική μας υγεία και ευεξία.

ΓΡΑΦΕΙShape
H Αννα Κορακάκη πρώτη λαμπαδηδρόμος: Γυναίκα για πρώτη φορά στην ιστορία
 
EXERCISE
|
09.02.2020 | 09:30
|

ΑΝΝΑ ΚΟΡΑΚΑΚΗ

Η πρώτη λαμπαδηδρόμος: Γυναίκα για πρώτη φορά στην ιστορία

Η Aννα Κορακάκη κατέκτησε δύο μετάλλια στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο το 2016, ένα χρυσό στο πιστόλι 25μ. κι ένα χάλκινο στο αεροβόλο πιστόλι 10μ.

ΓΡΑΦΕΙShape
φίλες, ηρεμία, χαλαρές στιγμές
 
EXERCISE
|
06.02.2020 | 09:30
|

Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Να πώς θα ζήσουμε περισσότερο χωρίς γυμναστήριο!

Μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε;

ΓΡΑΦΕΙShape
ψωμί, γλουτένη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
29.01.2020 | 09:30
|

ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Για ποιον λόγο δεν πρέπει να την κόψεις

Εκτός κι αν πάσχεις από κοιλιοκάκη, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί να έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείς αποκλείοντάς τη από τη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙShape
10 ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος
 
EXERCISE
|
28.01.2020 | 19:00
|

10 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Μην αφήνεις μερικές λάθος συνήθειες να καταστρέφουν τους μυς και τα οστά σου

H ζωή σε ένα γραφείο είναι κατά 90% βαρετή. Αλλά αυτό, ας πούμε ότι συνηθίζεται. 

ΓΡΑΦΕΙEsquire
Τζίνα Αλιμόνου
 
EXERCISE
|
21.01.2020 | 16:00
|

ΤΖΙΝΑ ΑΛΙΜΟΝΟΥ

Δες τι κάνει για τέλειο σώμα

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται με ποιον τρόπο οι διάσημες κυρίες καταφέρνουν να ανακτήσουν τόσο γρήγορα τη σιλουέτα τους μετά την εγκυμοσύνη και κυρίως, να διατηρούν το βάρος τους.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Pilates
 
EXERCISE
|
17.01.2020 | 17:00
|

ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΕΛΛΗΝΙΔΕΣ

5 Ελληνίδες celebrities που λατρεύουν το pilates

Το καλοκαίρι είναι κυριολεκτικά πιο κοντά από ποτέ και έχεις ήδη αρχίσει να σκέφτεσαι εκείνο το περιβόητο beach body όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Οι 8 τροφές που ενισχύουν την καύση λίπους και την αύξηση μυικής μάζας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.01.2020 | 09:00
|

ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΩ ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ;

8 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις μύες και να κάψεις λίπος

Η γυμναστική είναι απαραίτητη, αλλά χωρίς τη σωστή διατροφή δε θα δεις ποτέ το αποτέλεσμα που θες. Μάθε ποιες τροφές αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και βοηθούν να χάσεις λίπος.

ΓΡΑΦΕΙShape
γυναίκα μυρίζει
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.01.2020 | 09:30
|

ΤΙ «ΛΕΝΕ» ΤΑ ΑΕΡΙΑ ΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ;

Γιατί συμβαίνει σε όλους

Όση ντροπή και αν νιώθουμε, συμβαίνουν σε όλους μας. Αν όμως τα αντιμετωπίζεις συχνά, ίσως το σώμα σου προσπαθεί να σου στείλει μηνύματα.

ΓΡΑΦΕΙShape
δίαιτα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
13.01.2020 | 09:30
|

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΞΠΡΕΣ 15 ΗΜΕΡΩΝ

Από τη δρ Μαρία Ψωμά

H ειδικός στο αδυνάτισμα, δρ Μαρία Ψωμά, δίνει στις αναγνώστριες του Shape το πιο αποτελεσματικό πλάνο διατροφής για υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών.

ΓΡΑΦΕΙShape
Λάμπης Λιβιεράτος: Η συνέντευξη στο «Πρωινό»
Λάμπης Λιβιεράτος: Η συνέντευξη στο «Πρωινό»
Γιώργος Καπουτζίδης: Η πρώτη εμφάνιση στο νέο MEGA
Γιώργος Καπουτζίδης: Η πρώτη εμφάνιση στο νέο MEGA
Άση Μπήλιου: Οι αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας
Άση Μπήλιου: Οι αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας

Υδροχόος

20/01-18/02

Κάθε φορά, σε κάθε σχέδιο και κάθε όνειρο για το μέλλον, υπάρχει μια μικρή φωνούλα στο κεφάλι κάθε Υδροχόου που του λέει "Δεν μπορείς να κερδίσεις!". Είναι αυτή η ίδια φωνή που θα γίνει το καύσιμο για να πετύχει, αλλά τις μέρες που υπερισχύει (σαν τη σημερινή) αισθάνεσαι λες και σ' έχουν πετάξει σ' ένα λευκό κελί. Και θες να αποδράσεις! Να δραπετεύσεις! Ή μπορείς να περιμένεις μέχρι ν' ανοίξει η πόρτα. Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα στο πολεμάω και το καταστρέφω: η υπομονή. Τι επιλέγεις λοιπόν;

Jennifer Aniston
  • Jennifer Aniston

    Jennifer Aniston

    Βγάζει βόλτα το σκύλο της με το πιο chic outfit

  • Kylie Jenner-Stormi

    Kylie Jenner

    Όλες οι φορές ντύθηκε ασορτί με την κόρη της Stormi

  • Κατερίνα Στικούδη

    Κατερίνα Στικούδη

    Το look της στο «My Style Rocks» που δίχασε

  • Ηλιάνα Παπαγεωργίου

    Ηλιάνα Παπαγεωργίου

    Το ρομαντικό outfit της για τις 14 Φλεβάρη

  • Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Σταματίνα Τσιμτσιλή

    To girly φόρεμά της κοστίζει λιγότερο από σαράντα ευρώ και είναι ιδανικό για ανοιξιάτικες εμφανίσεις

ζευγάρι, ύπνος
  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ