Meghan Markle: Nα τι γυμναστική κάνει το κορίτσι του Πρίγκιπα Harry
 
EXERCISE
|
13.01.2017 | 19:42
|

MEGHAN MARKLE

Nα τι γυμναστική κάνει το κορίτσι του Πρίγκιπα Harry

Φαίνεται πως το να είσαι μεγάλη σταρ δεν είναι πάντα αρκετό. Ή τουλάχιστον αυτό ισχύει για τη Meghan Markle, η οποία, αν και υποδύεται τη Rachel Zane στην επιτυχημένη τηλεοπτική σειρά Suits, δεν μπόρεσε να αντισταθεί και σε μια καριέρα στο blogging δημιουργώντας το δικό της lifestyle site, The Tig.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γυμναστική
 
MENS ONLY
|
13.01.2017 | 17:26
|

ΔΙΑΙΤΑ & ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Τα λάθη που κάνουν όσοι θέλουν να αδυνατίσουν κάθε αρχή της χρονιάς

Γιατί αποτυχαίνουν συνήθως οι δίαιτες και πάνε χαμένες οι εγγραφές σε γυμναστήριο αμέσως μετά τις γιορτές.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
12.01.2017 | 18:43
ΑΥΤΟ είναι το κίνητρο για απώλεια βάρους

ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΙΝΗΤΡΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Πας γυμναστήριο μόνο 1 μήνα και μετά βαριέσαι; Έχουμε τη λύση!

Δες πως θα βάλεις την άσκηση για πάντα στη ζωή σου και θα χάσεις κιλά, με τις top συμβουλές του αθλητικού ψυχολόγου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα (αυτά κάνουν οι άντρες για γράμμωση!)
 
EXERCISE
|
12.01.2017 | 18:33
|

20 ΕΙΔΗ PUSH UPS ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΜΠΡΑΤΣΑ

Τα απόλυτα tips για γράμμωση!

Γίνε pro στα push-ups και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Αυτοέλεγχος στο φαγητό: Να τι να διαλέξεις σε brunch μπουφέ, για delivery ή σε τραπέζι
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
12.01.2017 | 18:32
|

ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΣ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ

Να τι να διαλέξεις σε brunch μπουφέ, για delivery ή σε τραπέζι

Πόσο εύκολα αντιστέκεσαι στους πειρασμούς που αντικρίζεις στο τραπέζι;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Η στάση του κορακιού: Δυνάμωσε ολόκληρο το σώμα με αυτή την άσκηση yoga (να πώς θα την κάνεις)
 
EXERCISE
|
12.01.2017 | 10:30
|

Η ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΑΚΙΟΥ

Δυνάμωσε ολόκληρο το σώμα με αυτή την άσκηση yoga

Κοράκι (bakasana):  Κάνει διάταση στα ισχία, τον ιερονωτιαίο μυ και τους προσαγωγούς. Βελτιώνει τη δύναμη των ώμων, των τρικεφάλων, των πήχεων, των καρπών, του κορμού και των δικεφάλων των ποδιών.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
6 λαχανικά που είναι τα απόλυτα super foods αυτή τη στιγμή
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
11.01.2017 | 18:00
|
Λιγούρα μετά τη γυμναστική: Να τι άσκηση να κάνεις για να μην πεινάς μετά!
 
EXERCISE
|
11.01.2017 | 17:01
|

ΛΙΓΟΥΡΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Να τι άσκηση να κάνεις για να μην πεινάς!

Αν σε πιάνουν... κρίσεις πείνας μετά τη γυμναστική, τότε άλλαξε τη γυμναστική.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γυμναστική
 
MENS ONLY
|
11.01.2017 | 16:03
|

BRADLEY MARTYN

Με τις συμβουλές του θα φτιάξεις το σώμα που εσύ θέλεις

O προπονητής fitness και άρσης βαρών και σούπερσταρ του YouTube, μοιράζεται μαζί μας πολλά μικρά μυστικά που του χάρισαν μυς πιο τεράστιους και από την ίδια του τη φήμη.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Βίντεο γυμναστικής: Full πρόγραμμα για κοιλιακούς με 9 top ασκήσεις σε καρέκλα
 
EXERCISE
|
08.01.2017 | 18:33
|

VIDEO FULL ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

Με 9 top ασκήσεις σε καρέκλα

Δες το πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Κώστας Σπυρόπουλος: «Δεν μου αρέσουν οι δεσμεύσεις, δεν είμαι δεσμευμένος»
Κώστας Σπυρόπουλος: «Δεν μου αρέσουν οι δεσμεύσεις, δεν είμαι δεσμευμένος»
Νένα Χρονοπούλου: Η συγκλονιστική εξομολόγηση για τη «μάχη» του γιου της
Νένα Χρονοπούλου: Η συγκλονιστική εξομολόγηση για τη «μάχη» του γιου της
Shaya: Μιλά πρώτη φορά ανοιχτά για το γυναικολογικό της πρόβλημα και την πρόταση γάμου
Shaya: Μιλά πρώτη φορά ανοιχτά για το γυναικολογικό της πρόβλημα και την πρόταση γάμου

Αιγόκερως

22/12-19/01

Από τη μια πλευρά, η αίσθηση πως όλα τα μάτια είναι κολλημένα πάνω σου στον εργασιακό σου χώρο ή πως κάποιοι/ες εκεί μέσα παρακαλούν για τη στιγμή που θα κάνεις το λάθος, σε γεμίζει με έξτρα πίεση σήμερα. Από την άλλη, είσαι το μόνο ζώδιο που ξέρει να μετατρέψει αλχημικά την πίεση σε αποτέλεσμα. Συμπέρασμα: αν ξεπεράσεις τις πρώτες δύσκολες ώρες της ημέρας, στο τέλος θα πετάς...

Κίτρινα φορέματα
  • Κίτρινα φορέματα

    Hollywood Stars

    Το κόκκινο χαλί αγαπά τα κίτρινα φορέματα

  • Καλομοίρα Rising Star

    Καλομοίρα

    Ξέρουμε τι φόρεσε στο 6ο live show του Rising Star

  • Rising Star - Δέσποινα Βανδή

    Δέσποινα Βανδή

    Οι λεπτομέρειες του look της στο 6ο live show του Rising Star

  • Μισέλ Ομπάμα

    Michelle Obama

    Αποδεικνύει ότι παραμένει stylish και μετά τον Λευκό Οίκο

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Τι κοινό έχει με την Jennifer Lopez;

Instagram accounts
  • Instagram accounts

    Πάτα follow!

    Οι 7 πιο φουσκωτοί λογαριασμοί στο Instagram

  • Τομ Χάρντι

    Tom Hardy

    Πώς να κλέψεις (λίγη από) τη λάμψη του!

  • Γυμναστική

    Δίαιτα & Γυμναστήριο

    Τα λάθη που κάνουν όσοι θέλουν να αδυνατίσουν κάθε αρχή της χρονιάς

  • Τζον Σνοου

    Game of Thrones

    Spoiler alert: Τι περιμένει τον Jon Snow στον 7ο κύκλο;

  • Σταση

    Αποκάλυψη τώρα!

    Βρήκαμε ήδη την πιο δημοφιλή στάση του 2017