ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
21.03.2019 | 20:10
Θέλεις να νηστέψεις; Τι πρέπει να προσέξεις κατά τη διάρκεια της νηστείας;

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΝΗΣΤΕΨΕΙΣ;

Τι πρέπει να προσέξεις κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Τι να βάλεις στη διατροφή σου, πώς να συνδυάσεις τα συστατικά και ποια θρεπτικά συστατικά να φροντίσεις να παίρνεις;

ΓΡΑΦΕΙShape
Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.03.2019 | 16:11
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΑΓΧΟΣ

Πλάνο διατροφής για 1 ημέρα για να διώξεις το άγχος

Φτιάξαμε το τέλειο μενού με stressfree τροφές για να απολαύσεις την πιο relaxed μέρα σου.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
15.03.2019 | 18:00
Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω; H διαιτολόγος προτείνει τα καλύτερα γλυκά

H ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΛΥΚΑ

Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω;

Αναζητάς κάτι γλυκό στη νηστεία; Η Αγγελική Μοράρη προτείνει τις πιο υγιεινές γλυκές επιλογές αν νηστεύεις, αλλά δεν θέλεις κάτι με πολλές θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙShape
Χριστίνα Μπόμπα: Οι ασκήσεις που κάνει για γλουτούς και τετρακεφάλους
 
EXERCISE
|
15.03.2019 | 10:26
|

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ

Οι ασκήσεις που κάνει για τέλειο κορμί

Η Χριστίνα Μπόμπα βρίσκεται στον Άγιο Δομίνικο, προκειμένου να είναι δίπλα στο σύζυγό της Σάκη Τανιμανίδη, ωστόσο δε παύει να ακολουθεί τη fitness ρουτίνα της.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
13.03.2019 | 09:30
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΞΑΝΑ ΞΕΧΑΣΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

Κάνοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές, μπορείς να προσφέρεις στον εγκέφαλό σου ό,τι χρειάζεται για να λειτουργεί καλύτερα και ξέχνα τα... «μπλάκαουτ».

ΓΡΑΦΕΙShape
Light μενού για την Καθαρά Δευτέρα; Αυτά προτείνει η διατροφολόγος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.03.2019 | 10:00
|

LIGHT ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ;

Αυτά προτείνει η διατροφολόγος

Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας προτείνει τα καλύτερα φαγητά με λίγες θερμίδες για την Καθαρά Δευτέρα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Συνταγή για λαγάνα και 5 ακόμα νηστίσιμες συνταγές (γλυκά, μηλόπιτα, ριζότο...)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
09.03.2019 | 17:30
|

ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΣΤΗΝ ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ;

Συνταγή για λαγάνα και 5 ακόμα νηστίσιμες συνταγές

Η Καθαρά Δευτέρα δεν μπορεί να γιορταστεί χωρίς λαγάνα. Στην επίσημη έναρξη της Σαρακοστής, φτιάχνουμε νόστιμες λαγάνες και ακόμα 5 νηστίσιμες συνταγές.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ενεργοποίηση μεταβολισμού σε 7 ημέρες μόνο: Το εβδομαδιαίο πλάνο για να ακολουθήσεις τώρα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
09.03.2019 | 10:00
|

ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΣΕ 7 ΗΜΕΡΕΣ ΜΟΝΟ

Το εβδομαδιαίο πλάνο για να ακολουθήσεις τώρα

Ξεκίνα από τώρα κιόλας την προσπάθεια για το τέλειο Bikini Body.

ΓΡΑΦΕΙShape
EXERCISE
06.03.2019 | 10:18
Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις

ΠΟΝΟΙ ΠΕΡΙΟΔΟΥ, ΦΟΥΣΚΩΜΑ, ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ

Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν

Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.

ΓΡΑΦΕΙShape
Ημερήσιο πλάνο διατροφής 2.000 θερμίδων για μια ισορροπημένη διατροφή
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
05.03.2019 | 10:11
|

ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑ;

8 λάθη σου που καθυστερούν την απώλεια βάρους

Όλοι κάνουμε λάθη. Ευτυχώς αυτά τα λάθη στην απώλεια βάρους είναι εύκολο να τα διορθώσεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Τζένη Μελιτά: Πήγε στον Νίκο Μουτσινά και εκείνος προκάλεσε να της κάνει πρόταση γάμου!
Τζένη Μελιτά: Πήγε στον Νίκο Μουτσινά και εκείνος προκάλεσε να της κάνει πρόταση γάμου!
Μάρα Δαρμουσλή: Οι αποκαλύψεις στην «Ελένη»
Μάρα Δαρμουσλή: Οι αποκαλύψεις στην «Ελένη»
Γιάννης Λουκάκος: «Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος έπαιρνε χάπια για να αντέξει»
Γιάννης Λουκάκος: «Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος έπαιρνε χάπια για να αντέξει»

Κριός

21/03-19/04

Ουφ, επιτέλους! Μια μέρα με φωτεινή διάθεση και όχι τη γνωστή γκρίνια και τα γκρίζα βλέμματα των γύρω σου. Και μια προειδοποίηση: Επειδή είσαι μανούλα στο να τσαλακώνεις μόνος/η σου τη διάθεση σου, προσπάθησε να μην είσαι τόσο ευέξαπτος/η!

Lupita Nyong’o
  • Lupita Nyong’o

    Lupita Nyong’o

    Έκανε ένα μοναδικό ανοιξιάτικο look

  • Μαρίνα Βερνίκου

    Creaid Δημοπρασία Haute Couture Collection

    Η Μαρίνα Βερνίκου & η Creaid σου δίνουν τη δυνατότητα να αποκτήσεις ένα designer κομμάτι βοηθώντας έναν σημαντικό σκοπό

  • Μπέττυ Μαγγίρα

    Μπέττυ Μαγγίρα

    Η guest εμφάνιση στο Your Face Sounds Familiar

  • Μαρία Μπεκατώρου

    Μαρία Μπεκατώρου

    Το look της στο όγδοο επεισόδιο του Your Face Sounds Familiar

  • Beauty Stars by Madame Figaro

    Beauty Stars by Madame Figaro

    Οι νικητές της βραδιάς και όλες οι απονομές

Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
  • Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Και πώς να τα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

  • Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Για μια όμορφη ημέρα!

  • Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Η επιστήμη σου έχει ένα πιο πονηρό τρόπο

  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

    Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

    Νέα μελέτη καταρρίπτει τους μύθους!