Έχεις στρες; 4 τροφές κατά του άγχους που συστήνει η διατροφολόγος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
14.05.2019 | 17:30
|

ΕΧΕΙΣ ΣΤΡΕΣ;

4 τροφές κατά του άγχους που συστήνει η διατροφολόγος

Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγεις σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Τροφές και διάθεση: Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
08.05.2019 | 21:15
|

ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ

Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση

Ποια πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αλλά και ποια πρέπει να αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
4 λόγοι να πας για περπάτημα σήμερα κιόλας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
07.05.2019 | 20:30
|
Τι να κάνω όταν τρώω πολύ; Να πώς θα ξεπεράσεις το food hangover
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
02.05.2019 | 20:30
|

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΟΤΑΝ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ;

Να πώς θα ξεπεράσεις το food hangover

Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να σε φουσκώσει και να σου προκαλέσει πονοκέφαλο ακριβώς όπως και η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ. Να πώς θα επανέλθεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
28.04.2019 | 20:30
Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση του σώματος: 5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις

ΝΕΡΟ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις

Το νερό με φρούτα είναι super αποτοξινωτικό και έχει πολλά οφέλη. Ποια είναι, πώς να το φτιάξεις και τι συνδυασμούς να κάνεις;

ΓΡΑΦΕΙShape
Αυτή είναι η αθλητική συλλογή που φορά η Έφη Βράκα στο Shape Απριλίου και μας ενθουσίασε
 
EXERCISE
|
23.04.2019 | 13:30
|

ΕΦΗ ΒΡΑΚΑ

Αυτή είναι η αθλητική συλλογή που φορά στο Shape Απριλίου & μας ενθουσίασε

Η surfer και (πλέον) μαμά φορά τη συλλογή που θέλει κάθε Shape girl τώρα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Λιγούρα για γλυκό: 6 τρόποι για να τρως γλυκά χωρίς να πάρεις βάρος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.04.2019 | 21:30
|

ΛΙΓΟΥΡΑ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ

6 τρόποι για να τρως γλυκά χωρίς να πάρεις βάρος

Αν κάνεις δίαιτα και νιώθεις λιγούρα για κάτι γλυκό, ικανοποίησέ τη με μία από τις παρακάτω ιδέες.

ΓΡΑΦΕΙShape
Χωρίς αλεύρι: Φτιάξε μπράουνις και μάφινς με δύο σούπερ συνταγές
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.04.2019 | 20:30
|

ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ

Φτιάξε μπράουνις και μάφινς με δύο σούπερ συνταγές

Φτιάχνουμε μπράουνις και μάφιν χωρίς αλεύρι.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
08.04.2019 | 21:30
Συνταγή για vegan κέικ: Banana bread μόνο με 5 υλικά

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ VEGAN ΚΕΙΚ

Banana bread μόνο με 5 υλικά

Έχει αγαπηθεί από τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής και όχι άδικα.

ΓΡΑΦΕΙShape
EXERCISE
06.04.2019 | 14:46
10 σούπερ συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού

ΕΧΕΙΣ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΒΑΡΙΕΣΑΙ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ;

Να πώς θα βρεις ξανά τον ενθουσιασμό σου!

Σκέφτεσαι ότι θα κάνεις πάλι τα ίδια και τα ίδια; Άλλαξε στάση!

ΓΡΑΦΕΙShape
Ναταλία Γερμανού: Έμεινε άφωνη με την αποκάλυψη που έγινε για την περίοδο που είχε σχέση με τον Θάνο Καλλίρη
Ναταλία Γερμανού: Έμεινε άφωνη με την αποκάλυψη που έγινε για την περίοδο που είχε σχέση με τον Θάνο Καλλίρη
Eurovision 2019: Οι πρώτες δηλώσεις της Κατερίνας Ντούσκα και της Τάμτα μετά τον τελικό
Eurovision 2019: Οι πρώτες δηλώσεις της Κατερίνας Ντούσκα και της Τάμτα μετά τον τελικό
Ναταλία Γερμανού: Η αποκάλυψη για το βίντεο κλιπ του Θάνου Καλλίρη
Ναταλία Γερμανού: Η αποκάλυψη για το βίντεο κλιπ του Θάνου Καλλίρη

Ταύρος

20/04-20/05

Αν έχεις αναβάλει εδώ και καιρό ξεκαθαρίσματα σε μερικές σχέσεις ή επαγγελματικές σου συνεργασίες σήμερα είναι η μέρα για να το επιχειρήσεις! Δεν θέλει σκέψη, δράση θέλει Ταύρε!

O δεκάλογος των sneakers
  • O δεκάλογος των sneakers

    O δεκάλογος των sneakers

    Τα 10 Dos & Don'ts για να δημιουργήσεις το τέλειο athleisure look

  • Kim Kardashian

    Μακιγιάζ για μελαχρινές

    Ποιο είναι τελικά το ιδανικό makeup look

  • Elle Fanning

    Elle Fanning

    Τo ανοιξιάτικο milkbraid στο κόκκινο χαλί των Καννών

  • Amal Clooney

    Amal Clooney

    Το 70s boho look της που αξίζει να αντιγράψεις

  • Ελένη Φουρέιρα

    Ελένη Φουρέιρα

    Ξέρουμε τι θα φορέσει στο μεγάλο τελικό της Eurovision!

Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους
  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

  • David Beckham

    David Beckham

    Τα καλύτερα κουρέματα του και πώς να τα κάνεις

  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!

  • askmen

    Ο απόλυτος οδηγός grooming και μόδας

    Ακολούθησε τα βήματα για να είσαι «στην πένα» κάθε μέρα (και νύχτα)