Ποια είναι αυτά τα καμπανάκια; Ο ψυχίατρος John Grohol, όχι μόνο σου τα επισημαίνει, αλλά σου δείχνει και τους τρόπους να χειρίζεσαι το άγχος σου.
«Το στρες είναι ένας δολοφόνος», λέει ο Grohol. «Μαζί με τον κίνδυνο να αυξήσεις τις πιθανότητες για καρδιακά προβλήματα, το χρόνιο άγχος συμβάλλει επίσης στην αύξηση του σωματικού βάρους και στη δημιουργία διαβήτη. Αλλά, δυστυχώς, το άγχος δεν χτυπά μόνο εκεί-που δεν είναι και λίγο, άλλωστε. Διάλεξε ένα οποιοδήποτε πεδίο της οργανικής, ψυχολογικής ή πνευματικής σου οντότητας και θα διαπιστώσεις ότι το άγχος έχει την ικανότητα να το διαλύσει σε λίγο καιρό», τονίζει ο ψυχίατρος.
> Πόσο ψηλά είναι τα δικά σου επίπεδα άγχους; Και πότε πρέπει να αρχίζεις να ανησυχείς; Παρακάτω, ο ειδικός εξηγεί τα πάντα.
Η όρεξή σου για διασκέδαση στον πάτο, η όρεξή σου για junk food στο ταβάνι
Ο Grohol λέει ότι η διαρκής κατήφεια είναι σημάδι ότι το στρες σε έχει ήδη πολιορκήσει επικίνδυνα. «Αν μάλιστα πάσχεις από αυτό που οι γιατροί ονομάζουν “ανηδονία”, εννοώντας την πλήρη αδιαφορία και μόνιμη αποχή από ό,τι μπορεί να προκαλέσει χαρά και ευτυχία στον υπόλοιπο κόσμο, τότε το στρες σε κατέκτησε κυριολεκτικά».
Απ’ την άλλη, αν η μόνη σου διέξοδος ηδονής είναι το πολύ και ανθυγιεινό φαγητό -κι αυτό, επιλέγοντας να το κάνεις μόνος σου και χωρίς παρέα-, τότε, οφείλεις να επισκεφθείς έναν ψυχίατρο και όχι διαιτολόγο.
> Οι έρευνες δείχνουν ότι το στρες προάγει την παραγωγή μιας ορμόνης που ονομάζεται γκρελίνη. «Και η γκρελίνη οδηγεί το σώμα σου να έχει ανάγκη από τους χειρότερους εχθρούς της υγείας σου: ζαχαρώδη και λιπαρά.
Καταλαβαίνεις ότι κάτι δεν πάει καλά «εκεί κάτω»
Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τέξας δείχνει ότι οι ορμόνες του στρες μπορούν να μπλοκάρουν τις ευεργετικές επιδράσεις της τεστοστερόνης στο σώμα σου -και ιδίως στη διάθεσή σου για σεξ ή στην διατήρηση της στύσης σου κατά τη διάρκεια του σεξ. «Ναι, το άγχος υποδαυλίζει την αντρική σου υπόσταση, αργά αλλά σταθερά», σημειώνει ο Grohol
Διάβασε τη συνέχεια στο AskMen.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
