Εδώ, με τη βοήθεια του προπονητή του 34χρονου ηθοποιού, Terry Claybon, θα μάθουμε πώς ο Τζέικ Τζίλενχαλ, κατάφερε μέσα σε έξι μήνες να φτιάξει ένα σώμα που θα το ζήλευαν ακόμη και πρωταθλητές του ρινγκ.
2.000 κοιλιακοί τη μέρα
Αυτό που κάνει τη μεταμόρφωση ακόμη πιο εντυπωσιακή είναι το γεγονός ότι ο ηθοποιός ήταν αρκετά λιπόσαρκος στον αμέσως προηγούμενο ρόλο του ως φωτορεπόρτερ στην ταινία «Νυχτερινός Ανταποκριτής». «Ο Τζέικ έκανε αυτό που ήταν υποχρεωμένος να κάνει για τον ρόλο του μποξέρ: 2.000 sit ups την ημέρα» λέει ο Claybon. «Και αυτές οι επαναλήψεις κοιλιακών γίνονταν στα διαλείμματα της υπόλοιπη προπόνησης ενδυνάμωσης, αντοχής και όγκου», συμπληρώνει.
Δες τη ρουτίνα προπόνησης και διατροφής του Τζέικ Τζίλενχαλ στο askmen.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr