Ανάλογα με το βάθος του νερού που βρίσκεται το σώμα σου -από τους αστραγάλους και τους μηρούς έως τον κορμό και τα χέρια σου- θα βιώσεις και διαφορετικούς τύπους δυνάμεων αντίστασης. Έτσι, έχεις την ευχέρεια να εκτελέσεις μια ποικιλία ασκήσεων, τις οποίες αν εκτελούσες στη στεριά, το σίγουρο είναι πως θα μούσκευες για τα καλά τη φανέλα.
Προπονούμενος μέσα στο νερό έχεις και άλλα οφέλη:
> Δεν κινδυνεύεις να τραυματίσεις κανένα μυ.
> Θα λαδώσεις τις αρθρώσεις σου αποτελεσματικότερα.
> Η καρδιοαναπνευστική σου ικανότητα θα τονωθεί χωρίς να νιώθεις το σώμα σου να βράζει.
> Θα καις θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνεις.
> Επιταχύνεις το μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας.
> Χτίζεις μυς χωρίς κόπο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
