Κάνε τις ασκήσεις
Ποιες ασκήσεις; Τα 'χει πει εδώ και χρόνια ο έρμος ο Kegel, αλλά ποιος τον ακούει; Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να κοντρολάρεις τη στύση σου και να καθυστερήσεις την εκσπερμάτωση είναι οι ασκήσεις Kegel. Απλά σφίξε για 10-15 δευτερόλεπτα όλους τους μυς στην περιοχή του πέους σου, χαλάρωσε κι επανάλαβε. Με 5-10 επαναλήψεις καθημερινά ενδυναμώνεις τους κοκκυγικούς μύες και σφίγγοντάς τους επιβραδύνεις την κορύφωσή σου. Άσε που απομακρύνεις τις πιθανότητες να εμφανίσεις ακράτεια στα γεράματα.
Μάθε πώς θα το κάνεις με διάρκεια στο askmen.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr