Yupiii|Men's only|
Men's Only|16.05.2018 |18:04|

Τι να κάνεις για να απολαμβάνεις καλύτερα τους οργασμούς σου

Μήπως ήρθε η ώρα να ασχοληθείς και με τον δικό σου οργασμό

ΓΡΑΦΕΙ:
 
οργασμος

Αναλαμβάνουμε μερίδιο ευθύνης, μιας και έχουμε βάλει κι εμείς το χεράκι μας σ' αυτό. Σε ποιο; Στο να προσπαθούμε να σε βοηθήσουμε διαρκώς να ανακαλύψεις αυτό το περίφημο σημείο G των γυναικών, που άλλοι υποστηρίζουν πως υπάρχει κι άλλοι διατείνονται πως απλά είναι μύθος.

 

 

Άσε για λίγο στην άκρη το δικό της οργασμό και κατανάλωσε θεά ουσία, κόπο και δυνάμεις για να κατανοήσεις καλύτερα την δική του κορύφωση και το πώς θα περάσεις τη σεξουαλική σου ζωή σε άλλη φάση, απολαμβάνοντας πιο δυνατούς και έντονους οργασμούς.

 

Κάνε ασκήσεις kegel

«Μπορεί οι ασκήσεις πυελικού εδάφους ή αλλιώς οι ασκήσεις kegel να συστήνεται συνήθως στις γυναίκες κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, για την αποκατάσταση των μυών της πυέλου μετά τον τοκετό, ωστόσο πρόκειται έρευνες έχουν αποδείξει ότι στους άντρες συμβάλλουν θετικά στη μείωση της στυτικής δυσλειτουργίας και της πρόωρης εκσπερμάτωσης», εξηγεί ο Arlene Goldman, Ph.D., εκ των συγγραφέων του βιβλίου Secrets of Sexual Ecstasy.

Το πώς θα την εκτελέσεις στο εξηγούμε εμείς: Ξάπλωσε ανάσκελα στο έδαφος και πίεσε τους μυς που θα χρησιμοποιούσες για να σταματήσεις τη ροή των ούρων. Κράτησε για 2 δευτερόλεπτα, μένοντας επικεντρωμένος μόνο στη σύσπαση των πυελικών μυών και όχι των γλουτών, του μηρού ή του ισχίου. Χαλάρωσε. Επανάλαβε 30 φορές και εκτέλεσε 3 σετ. Κάθε μέρα.

 

Άλλαξε διατροφικές συνήθειες

Αν έχεις θεματάκια με το βάρος σου, γνωρίζεις πολύ καλά ότι χάνοντας κιλά θα βελτιώσεις κάθε πτυχή της ζωής σου, εννοείται και εκείνη που αφορά το σεξ. Ξεκίνα λοιπόν να τρως περισσότερα πράσινα λαχανικά, όπως είναι το σπανάκι που προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Επίσης, καλές πηγές φυλλικού οξέος που ενδυναμώνουν το σπέρμα είναι η λαχανίδα (kale), το λάχανο και το κινέζικο λάχανο (μποκ τσόι), ενώ τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνη B, που καταπολεμά το άγχος και ενισχύει τη λίμπιντο. Τέλος, η βρώμη είναι ένας ακόμη φυσικός τρόπος για να boostάρεις την τεστοστερόνη σου.

 

Δες περισσότερα στο askmen.gr

DAILY NEWS

Νατάσα Θεοδωρίδου
 
ΠΙΣΤΕΣ
|
18.10.2018 | 17:35
|
Nomads
 
CELEBRITY NEWS
|
18.10.2018 | 17:04
|

NOMADS

Spoiler: Έρωτας στη Μαδαγασκάρη; Οι σεξουαλικές ορμές & το ειδύλλιο

To Nomads συνεχίζεται και φαίνεται πως ένα ειδύλλιο δημιουργείται στις παραλίες της Μαδαγασκάρης.

Σίσσυ Χρηστίδου RNew
 
WATCH
|
18.10.2018 | 17:01
|

ΣΙΣΣΥ ΧΡΗΣΤΙΔΟΥ

Η επίσημη ανακοίνωση για την εκπομπή της! Πότε κάνει πρεμιέρα;

«Έλα Χαμογέλα» θα λέει η Σίσσυ Χρηστίδου κάθε Σάββατο και Κυριακή μέσα από τη συχνότητα του Open.

Ανθή Πριοβόλου
 
CELEBRITY NEWS
|
18.10.2018 | 15:43
|

ΑΝΘΗ ΠΡΙΟΒΟΛΟΥ

Η εξομολόγηση στη Μενεγάκη: Η ιστορία της Ελληνίδας εστεμμένης που δολοφόνησαν τον γιο της

Μια ιδιαίτερη καλεσμένη υποδέχθηκε η Ελένη Μενεγάκη στο πλατό της εκπομπής της, το μεσημέρι της Πέμπτης.

Ηλίας Γκότσης
 
CELEBRITY NEWS
|
18.10.2018 | 15:43
|

SURVIVOR

Που συναντήθηκαν οι παίκτες του reality επιβίωσης;

Μπορεί το Survivor να έχει τελειώσει εδώ και αρκετούς μήνες, ωστόσο οι παίκτες φαίνεται πως συνεχίζουν να κάνουν ακόμη αρκετή παρέα.

Kylie Jenner R
 
CELEBRITY NEWS
|
18.10.2018 | 15:41
|

KYLIE JENNER

Παντρεύτηκε κρυφά τον Travis Scott;

Μία απλή ανάρτηση της Kylie Jenner στο Instagram στάθηκε αρκετή για να πυροδοτήσουν οι φήμες περί γάμου με τον Travis Scott. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ιωάννα Παππά
 
CELEBRITY NEWS
|
18.10.2018 | 15:18
|

ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΠΠΑ

Παντρεύεται; Η αινιγματική απάντηση και η αμηχανία on camera

Η Ιωάννα Παππά φροντίζει να διατηρεί χαμηλούς τόνους όσον αφορά την προσωπική της ζωή και τη σχέση της με τον σύντροφό της Κωνσταντίνο Πάντο, με τον οποίο είναι ζευγάρι τα τελευταία τρία περίπου χρόνια.

Ελένη Μενεγάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
18.10.2018 | 14:24
|

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ

Η φωτογραφία που τη συγκίνησε & η απρόσμενα προσωπική δήλωση

Μία φωτογραφία με ιδιαίτερη σημασία σχολίασε η Ελένη Μενεγάκη, το μεσημέρι της Πέμπτης.

Ζένια Μπονάτσου
 
CELEBRITY NEWS
|
18.10.2018 | 13:56
|
My Style Rocks: Το outfit της Έφης προκάλεσε αντιδράσεις (Μέρος Α')
My Style Rocks: Το outfit της Έφης προκάλεσε αντιδράσεις (Μέρος Α')
Δημήτρης Σκουλός: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση με την οικογένειά του
Δημήτρης Σκουλός: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση με την οικογένειά του
Ανθή Πριοβόλου: Η συγκλονιστική εξομολόγηση στην Ελένη Μενεγάκη
Ανθή Πριοβόλου: Η συγκλονιστική εξομολόγηση στην Ελένη Μενεγάκη

Ζυγός

23/09-23/10

Ζυγέ, δεν είναι καθόλου κακό να θέλεις να σε προσέχουν, να σου δείχνουν οι γύρω σου, έστω με μικρές κινήσεις, πως είσαι σημαντικός συγγενής/συνεργατής/φίλος και να ακούς το «Σʼ αγαπώ» από δύο λατρεμένα χείλη. Κακό είναι να πέφτεις σε απελπισία αν δεν συμβαίνει όσο συχνά θα ήθελες.

Disney
  • Disney

    Disney

    Μετέτρεψε μερικά από τα πιο all time classic παραμύθια σε clutch bags

  • Pippa Middleton

    Pippa Middleton

    Τα καλύτερα looks της εγκυμοσύνης της

  • Sarah Jessica Parker

    Sarah Jessica Parker

    Το casual look της είναι το πιο ωραίο που έχουμε δει τον τελευταίο καιρό

  • Κάνε upgrade στο στυλ σου μόνο με 8 κομμάτια

    Κάνε upgrade στο στυλ σου μόνο με 8 κομμάτια

    Τι να αγοράσεις και τι να αποχωριστείς τον φετινό χειμώνα

  • Ευγενία, Μέγκαν, Κέιτ

    Πριγκίπισσα Ευγενία - Meghan Markle - Kate Middleton

    Τελικά ποια πριγκίπισσα κατάφερε το τέλειο bridal αποτέλεσμα;

Οι στάσεις και τα είδη σεξ που αγχώνουν άντρες και γυναίκες
  • Οι στάσεις και τα είδη σεξ που αγχώνουν άντρες και γυναίκες

    Οι στάσεις και τα είδη σεξ που αγχώνουν άντρες και γυναίκες

    Όταν το σεξ σε γεμίζει όχι ικανοποίηση, αλλά άγχος!

  • Το savoir faire του online dating

    Το savoir faire του online dating

    Τέσσερις σύγχρονοι κανόνες για να είσαι «κύριος» στις διαδικτυακές επαφές σου

  • Τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο σεξ

    Τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο σεξ

    Όλα όσα σαμποτάρουν τη δική της, αλλά και τη δική σου ευχαρίστηση στο κρεβάτι

  • Πώς το σεξ μπορεί να σου προκαλέσει όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Πώς το σεξ μπορεί να σου προκαλέσει όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Κοίτα να δεις που η δικαιολογία της κοπέλας σου, μπορεί να γίνει και δική σου

  • Τα ενδιαφέροντα πράγματα που αρέσουν στις γυναίκες σε dating και σεξ

    Τα ενδιαφέροντα πράγματα που αρέσουν στις γυναίκες σε dating και σεξ

    Τα αποκαλύπτουν οι ίδιες.