Follow us

Εναλλακτικές ασκήσεις πιέσεων αν βαρέθηκες να κάθεσαι στον πάγκο : Πώς θα φτιάξεις δυνατό και γραμμωμένο σώμα

Τονωμένοι ώμοι, γερά μπράτσα, διεσταλμένο στέρνο, γραμμωμένη κοιλιά. Μπορεί το καλοκαίρι να είναι η κατεξοχήν εποχή που λιώνεις στο γυμναστήριο για να γυμνάσεις όσο πιο πολύ μπορείς το άνω μέρος του κορμού σου -εννοείται πως δεν θέλεις να βγεις στην παραλία με μπάκα-, αυτό δεν σημαίνει ότι το χειμώνα αφήνεις τους μύες σου στη μοίρα τους.

Yupiii
ΓΡΑΦΕΙ: YUPIII
Εναλλακτικές ασκήσεις πιέσεων αν βαρέθηκες να κάθεσαι στον πάγκο

Κι επειδή τα αγαθά κόποις κτώνται και η προσπάθεια πρέπει να ξεκινάει από νωρίς, ιδού έξι διαφορετικές ασκήσεις στον πάγκο ή κάτω απ' αυτόν που μπορούν να κάνουν θαύματα στο σώμα σου.

Στον πάγκο
> Μονές πιέσεις αλτήρα σε επικλινή:

Αυτή η κίνηση λειτουργεί μονομερώς τους θωρακικούς και επιδρά δραστικά στους κοιλιακούς, ενώ διατηρεί σε υψηλή επαγρύπνηση τους σταθεροποιητικούς μυς της πλάτης, της μέσης και των ισχίων.

Δες περισσότερα στο Askmen.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr

Διαβάστε Ακόμα