Κι επειδή τα αγαθά κόποις κτώνται και η προσπάθεια πρέπει να ξεκινάει από νωρίς, ιδού έξι διαφορετικές ασκήσεις στον πάγκο ή κάτω απ' αυτόν που μπορούν να κάνουν θαύματα στο σώμα σου.
Στον πάγκο
> Μονές πιέσεις αλτήρα σε επικλινή:
Αυτή η κίνηση λειτουργεί μονομερώς τους θωρακικούς και επιδρά δραστικά στους κοιλιακούς, ενώ διατηρεί σε υψηλή επαγρύπνηση τους σταθεροποιητικούς μυς της πλάτης, της μέσης και των ισχίων.
Δες περισσότερα στο Askmen.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
