Yupiii|Men's only|
Men's Only|20.09.2017 |17:36|

CrossFit

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες τοy αθλήματος του

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Γιατί δεν πρέπει να κάνεις CrossFit δυο ημέρες στη σειρά

Αυτές τις συμβουλές δεν θα στις διδάξει κανείς προπονητής, ούτε κάποιος άλλος, πιο έμπειρος από σένα θα στις ψιθυρίσει στο αφτί. Αλλά αν τις ακολουθήσεις από σήμερα, η ζωή σου μέσα στο κροσφιτάδικο θα γίνει πολύ πιο εύκολη για σένα και όλους τους άλλους, δημιουργώντας το κατάλληλο περιβάλλον για πρόοδο και βελτίωση του σώματός σου.

 

 

Το χειροκρότημα αξίζει στους έντιμους
Η ολοκλήρωση ενός πλήρους WOD (Workout Of the Day) είναι ένα δύσκολο πράγμα, αλλά δεν είναι πρωτάθλημα, ούτε διαγωνισμός. Μη νιώσεις άβολα αν στην αρχή των προπονήσεών σου δεις όλους τους άλλους να έχουν τελειώσει και να σε περιμένουν. Βλέποντάς σε να ολοκληρώνεις κάθε άσκηση, κάθε επανάληψη και κάθε σετ με όλο σου το «είναι», οι πιο παλιοί μπορεί να σου ρίξουν και χειροκρότημα.

 

Γι’ αυτό το λόγο...

 

...ποτέ μην κλέβεις επαναλήψεις
Μερικές στιγμές, τότε που ο πόνος τους μυς σου μοιάζει αβάσταχτος και το σώμα σου πλησιάζει το σημείο βρασμού, πιθανώς να χάσεις το μέτρημα, κυρίως από την πρεμούρα σου να επιταχύνεις μια άσκηση και να προσπεράσεις τον διπλανό σου.

 

Δες περισσότερα στο askmen.gr

DAILY NEWS

Βίκυ Κάβουρα
 
CELEBRITY NEWS
|
16.12.2017 | 12:42
|
Ζώδια
 
DAILY NEWS
|
16.12.2017 | 12:38
|

ΖΩΔΙΑ

Πώς θα είναι τις γιορτινές μέρες τα ερωτικά σου;

H Aφροδίτη στον Τοξότη δεν προτιμά τις βαρετές και τις συμβατικές σχέσεις.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
My Style Rocks
 
CELEBRITY NEWS
|
16.12.2017 | 05:39
|

MY STYLE ROCKS

Η αποχώρηση που διέλυσε τους κριτές: Τα δάκρυα on air

Με το Gala της Παρασκευής ολοκληρώθηκε ο κύκλος του My Style Rocks και αυτή την εβδομάδα. 

Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
15.12.2017 | 20:35
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Οι προβλέψεις του Σαββατοκύριακου για κάθε ζώδιο!

Τις δικές της αστρολογικές προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο που έρχεται έκανε η Άση Μπήλιου μέσα από τη «Φωλιά των ΚουΚου».

Τζένη Μπαλατσινού
 
CELEBRITY NEWS
|
15.12.2017 | 20:30
|
Στέλιος Κουδουνάρης
 
CELEBRITY NEWS
|
15.12.2017 | 18:52
|

ΣΤΕΛΙΟΣ ΚΟΥΔΟΥΝΑΡΗΣ

Ο λόγος που αρχικά είπε «όχι» στο My Style Rocks

Έχοντας διαγράψει λαμπρή πορεία στον χώρο της μόδας, ο Στέλιος Κουδουνάρης βρέθηκε στη θέση του κριτή στο σόου μόδας «My Style Rocks».

Δέσποινα Βανδή - Ντέμης Νικολαϊδης στο θέατρο (2)
 
CELEBRITY NEWS
|
15.12.2017 | 18:50
|

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΒΑΝΔΗ - ΝΤΕΜΗΣ ΝΙΚΟΛΑΐΔΗΣ

Βραδινή έξοδος για δύο!

Στην θεατρική πρεμιέρα της παράστασης «Φιλουμένα» βρέθηκε η Δέσποινα Βανδή και ο Ντέμης Νικολαΐδης.

My Style Rocks Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
15.12.2017 | 18:46
|

MY STYLE ROCKS

Οι ειρωνίες της Ραμόνα που εξόργισαν την Αλεξάνδρα Κατσαΐτη: Δείτε το video!

Μπορεί το My Style Rocks να μπαίνει στην τελική του ευθεία, όμως οι λογομαχίες δεν σταματούν.

Δημήτρης Σταρόβας
 
CELEBRITY NEWS
|
15.12.2017 | 18:18
|

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΣΤΑΡΟΒΑΣ

Ο απίστευτος χαρακτηρισμός στην Ντορέττα Παπαδημητρίου: Δείτε πως την αποκάλεσε

Στην κάμερα της εκπομπής «Εδώ» μίλησε ο Δημήτρης Σταρόβας και αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στα παραπανίσια κιλά και στην προσπάθεια του να τα χάσει.

My Style Rocks: Η αποχώρηση που λύιγισε τον Χάρη Χριστόπουλο
My Style Rocks: Η αποχώρηση που λύιγισε τον Χάρη Χριστόπουλο
My Style Rocks: Οι νέες ειρωνίες της Ραμόνα που εξόργισαν την Αλεξάνδρα Κατσαΐτη
My Style Rocks: Οι νέες ειρωνίες της Ραμόνα που εξόργισαν την Αλεξάνδρα Κατσαΐτη
My Style Rocks: Η Τούνη και η... Τουνομπόμπα
My Style Rocks: Η Τούνη και η... Τουνομπόμπα

Τοξότης

22/11-21/12

Τοξότη, σήμερα, δεν είναι ανάγκη να παραληρήσεις που δεν κατάφερες να ερμηνεύσεις τα σημάδια και εγκλωβίστηκες μέσα σε επαγγελματικές υποχρεώσεις άλλων. Αύριο θα είσαι προετοιμασμένος/η καλύτερα! Χαλάρωσε!

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Beauty Wishlist
  • Beauty Wishlist

    Beauty Wishlist

    Βρήκαμε τα καλύτερα σετ δώρων για τα Χριστούγεννα

  • Strathberry

    Strathberry

    7 chic τσάντες από το brand που μας "σύστησε" η Μeghan Markle

  • Calvin Klein Underwear & Jeans

    Calvin Klein Underwear & Jeans

    Μια πολύ διαφορετική νέα καμπάνια με πρωταγωνιστή τον ASAP Rocky!

  • Mi Pac

    Mi Pac

    Αυτές είναι οι ιδανικές τσάντες για αναπάντεχα glamorous looks!

  • Σίσσυ Χρηστίδου Rnew

    Σίσσυ Χρηστίδου

    Δεν είναι πλέον κοκκινομάλλα! Δείτε το νέο της look

Τι πραγματικά σκέφτονται οι άντρες όταν κοιτούν γυναικεία στήθη
  • Τι πραγματικά σκέφτονται οι άντρες όταν κοιτούν γυναικεία στήθη

    Τι πραγματικά σκέφτονται οι άντρες όταν κοιτούν γυναικεία στήθη

    Σύμφωνα πάντα με την επιστήμη

  • Σε ποια ηλικία θα κάνεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου

    Σε ποια ηλικία θα κάνεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου

    Μια νέα έρευνα μας γεμίζει ελπίδες για το μέλλον.

  • Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί τελικά το σεξ

    Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί τελικά το σεξ

    Μια νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα

  • Η χειρότερη μορφή απιστίας δεν είναι αυτή που νομίζεις

    Η χειρότερη μορφή απιστίας δεν είναι αυτή που νομίζεις

    Όχι, δεν έχει να κάνει με το σεξ.

  • Είναι η σχέση σου φυσιολογική; Έρευνα έχει όλες τις απαντήσεις

    Είναι η σχέση σου φυσιολογική;

    Έρευνα έχει όλες τις απαντήσεις