Yupiii|Living|
Living|21.01.2020 |09:30|

Επιθυμία για αλάτι

Τι σημαίνει αν ο οργανισμός σου επιζητά αλμυρές τροφές;

ΓΡΑΦΕΙ:
 
γυναίκα, πατατάκια, λάπτοπ, ταινία

Η λιγούρα για πατατάκια κρύβει την ανάγκη του οργανισμού σου για αλάτι. Πότε όμως ο οργανισμός σου έχει ανάγκη από αλάτι;

 

Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος, www.facebook.com/grafeiodiatrofis

Σου είναι δύσκολο να κατευνάσεις τη μανία σου για γλυκό ή την ανάγκη σου για λιπαρά και οπωσδήποτε για υδατάνθρακες;

 

Φυσικά, είναι λογικό (και σωστό) να τρως μια λιχουδιά μια στο τόσο, αλλά είναι δύσκολο να σταματήσεις.

«Το χειμώνα το σώμα σου δίνει έμφαση στο να παραμείνει ζεστό» τονίζει η διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου. Ο μεταβολικός ρυθμός σου αυξάνεται έως και 10%, λόγω της ενέργειας που χρησιμοποιείς για να παραμείνεις ζεστή, και μπορεί να έχεις λιγούρες για λιπαρά, περισσότερους υδατάνθρακες και θερμίδες, για να αντιμετωπίσεις αυτή τη διαδικασία.

 

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι λιγούρες προσφέρουν στοιχεία για την υγεία σου και υποδεικνύουν τα βασικά στοιχεία που σου λείπουν. Μάθε τι δείχνουν

 

Λιγούρα για πατατάκια

Γιατί τα αναζητάς: Μπορεί να φταίει το στρες. «Η αλδοστερόνη είναι μια ορμόνη που, όπως η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη, δημιουργείται στα επινεφρίδια. Βοηθά το σώμα σου να διατηρήσει το νάτριο, οπότε, αν πέσουν τα επίπεδα, αποβάλλεται πολύ νάτριο και αυτό σε κάνει να θες αλάτι» εξηγεί η ειδικός. Αλλά γιατί η αλδοστερόνη πέφτει όταν αγχωνόμαστε;

«Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μειώνουν την παραγωγή της ορμόνης που δημιουργεί την αλδοστερόνη, την ACTH, επομένως δημιουργείται λιγότερη» επισημαίνει η Κλειώ Δημητριάδου.

 

Δες περισσότερα στο shape.gr

DAILY NEWS

MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 22:17
|

MASTERCHEF

Το vegetarian Mystery Box & ο μεγάλος νικητής του

Το σημερινό Mystery Box δεν ενθουσίασε και πολύ τους παίκτες του #masterchefGR. 

Κωνσταντίνος Αργυρός Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 20:53
|
Ελένη Μενεγάκη Γιάννα Νταρίλη
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 19:31
|
Η Δούκισσα Νομικού στο Madame Figaro Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 19:16
|

ΔΟΥΚΙΣΣΑ ΝΟΜΙΚΟΥ

Το ενδεχόμενο τρίτου παιδιού, τα κιλά της και πώς γνωρίστηκε με τον Δημήτρη Θεοδωρίδη

Παραμένοντας σε συχνή αλληλεπίδραση με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram, η Δούκισσα Νομικού  απάντησε στις ερωτήσεις που της έθεσαν και μερικές από αυτές παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Σωτήρης Τσιόδρας
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 18:15
|

ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ: ΣΤΟΥΣ 81 ΟΙ ΝΕΚΡΟΙ

77 νέα κρούσματα στην Ελλάδα, 1.832 στο σύνολο

Στους 81 ανέρχονται οι νεκροί από τον κορονοϊό στη χώρα μας, ενώ κατεγράφησαν και 77 νέα κρούσματα, ανεβάζοντας το σύνολο των προσβληθέντων στην Ελλάδα στους 1.832, σύμφωνα με την ενημέρωση που πραγματοποίησε ο εκπρόσωπος υπουργείου Υγείας και του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), Σωτήρης Τσιόδρας.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ελεονώρα Μελέτη Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 17:01
|
David Beckham
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 17:00
|

DAVID BECKHAM

Ξύρισε το κεφάλι του κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Καθώς μία από τις αρνητικές επιπτώσεις του lockdown είναι πως τα κομμωτήρια είναι κλειστά, πολλοί επιλέγουν να φρεσκάρουν το κούρεμά τους μόνοι τους όσο βρίσκονται στο σπίτι σε καραντίνα. 

Ξαναδέστε τους
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 16:46
|

ΝΙΚΟΣ ΜΟΥΤΣΙΝΑΣ

«Το “Ξαναδέστε τους” δεν βλεπόταν. Δεν ήταν μια εικόνα να τη βάλεις σπίτι σου»

Μετά από χρόνια ο Νίκος Μουτσινάς παραδέχεται πως το remake του "Δέστε τους" δεν ήταν μια καλή στιγμή του.

Τζίνα Βογιατζή
 
CELEBRITY NEWS
|
07.04.2020 | 16:30
|

ΜΕΓΚΙ ΝΤΡΙΟ

Μίλησε για το αδικοχαμένο μοντέλο, Τζίνα Βογιατζή: «Είχαμε μιλήσει πρόσφατα, ήθελε να πάει στο GNTM»

Θλίψη έχει προκαλέσει ο πρόωρος και ξαφνικός χαμός του 20χρονου μοντέλου από τη Θεσσαλονίκη, που βρέθηκε νεκρή στο παλιό λατομείο του Παλαιοκάστρου, το απόγευμα της περασμένης Δευτέρας.

 

 

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
MasterChef: Αυτό είναι το πλεονέκτημα του Σταυρή
MasterChef: Αυτό είναι το πλεονέκτημα του Σταυρή
MasterChef: Αυτός είναι ο νικητής του Mystery Box
MasterChef: Αυτός είναι ο νικητής του Mystery Box
MasterChef: Τι έκρυβε το Mystery Box;
MasterChef: Τι έκρυβε το Mystery Box;

Κριός

21/03-19/04

Επαγγελματικές συνομιλίες επιτρέπονται. Να πάρεις μια συμβουλή ή μερικές ιδέες από μερικούς/ες φίλους/ες επίσης. Για όνομα του Θεού όμως, μην προσπαθείς να επικαλεστείς τη κοινή λογική σε συνομιλίες με τον/την σύντροφο σου ή συγγενείς σου. Την έχουν από καιρό χάσει…

Ελευθερία Ελευθερίου
  • Ελευθερία Ελευθερίου

    Ελευθερία Ελευθερίου

    Έβαψε μόνη της τα μαλλιά της

  • ίσια μαλλιά

    Blowout

    Μυστικά για ίσια μαλλιά σαν του κομμωτηρίου

  • beauty gadgets

    Beauty News

    Αυτά είναι τα 5 skincare gadgets που αξίζει να αγοράσετε

  • Ρούλα Ρέβη - Αποστόλης Τότσικας

    Ρούλα Ρέβη

    Ο Αποστόλης Τότσικας τής έβαψε τα μαλλιά και ιδού το αποτέλεσμα

  • Janna Sireac

    Janna Sireac

    Μας δείχνει τη συλλογή με τα παπούτσια της

Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου
  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά