SHAPE
Η Αποστολία Ζώη στο SHAPE (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
13.04.2018 | 18:50
|

Η ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΖΩΗ ΣΤΟ SHAPE

Ο έρωτας που θα την έκανε να τα παρατήσει όλα, το προσωπικό ρεκόρ στο Nomads & οι αποφάσεις που μετάνιωσε

Η Αποστολία Ζώη είναι εν δυνάμει γυμνάστρια και προπονήτρια – με πτυχίο, παρακαλώ! Υπήρξε πρωταθλήτρια στις καταδύσεις και στο DNA της είναι γραμμένα το πείσμα και η προσπάθεια να πετύχει τους στόχους της. Δεν είναι τυχαίο ότι
κέρδισε το Nomads. Ούτε ότι είναι η δεύτερη γυναίκα στον κόσμο που το καταφέρνει.

ΓΡΑΦΕΙShape
Συριοπούλου SHAPE ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017 (1) Rnew
 
CELEBRITIES
|
06.01.2017 | 18:00
|

Η ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΣΥΡΙΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΟ SHAPE

Ποζάρει στον φακό και εντυπωσιάζει με τους κοιλιακούς της: Τα μυστικά της διατροφής της!

Η Ευαγγελία Συριοπούλου σε συνέντευξη που παραχώρησε στο περιοδικό SHAPE μίλησε για την καθημερινότητα της εκτός τηλεοπτικών πλατό, την υποκρισία μπροστά και πίσω από τις κάμερες, αλλά και τις διατροφικές της συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙShape
5 τροφές που αγαπά ο μεταβολισμός και μισεί το λίπος!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.11.2016 | 10:21
|

ΠΟΥ ΘΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΗ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ;

Ο οδηγός για τα τρόφιμα στο ψυγείο είναι εδώ

Με μια πρώτη ματιά το ψυγείο σου δείχνει γεμάτο υγιεινά και ωφέλιμα τρόφιιμα. Θα μπορούσε να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία σου;

ΓΡΑΦΕΙShape
Τρέξιμο ή περπάτημα; Δες ποιο να προτιμήσεις για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία
 
EXERCISE
|
16.09.2016 | 19:36
|

ΤΡΕΞΙΜΟ Η ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ;

Τι να προτιμήσεις για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία;

Ποιος «νικάει» σε κάθε περίπτωση και τι αλλαγές να κάνεις για να έχει αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙShape
6 λογαριασμοί στο Instagram για την απόλυτη fitness έμπνευση (να τι ακολουθεί και το @Shapemaggr)
 
EXERCISE
|
16.09.2016 | 08:47
|

6 ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΣΤΟ INSTAGRAM ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ FITNESS ΕΜΠΝΕΥΣΗ

Οι λογαριασμοί που αξίζει να ακολουθήσεις!

Το Instagram μάλιστα είναι μια καλή πηγή για υγιεινό life style και fitness έμπνευση. Ιδού οι λογαριασμοί που αξίζει να ακολουθήσεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Ηλιάνα Παπαγεωργίου
 
EXERCISE
|
13.09.2016 | 18:18
|

ΗΛΙΑΝΑ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ

Αποκλειστικό backstage: Δείτε τη να ποζάρει για το εξώφυλλο του Shape!

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου ποζάρει για το εξώφυλλο του νέου Shape

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να ξεπιαστώ; Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!
 
EXERCISE
|
07.09.2016 | 16:41
|

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΙΑΣΤΩ;

Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!

O personal trainer μάς εξήγησε πώς να... γλιτώσουμε γρήγορα από τους πονεμένους μυς.

ΓΡΑΦΕΙShape
Η δίαιτα των μονάδων και γιατί να (μην) την κάνεις
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
06.09.2016 | 17:55
|

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ

Γιατί να μην (μην) την κάνεις!

Άλλη μια μόδα που φαίνεται να κερδίζει έδαφος στο διαδίκτυο, η δίαιτα των μονάδων, είναι μια διατροφή με λιγότερες υπερβολές από αυτές που έχουμε συνηθίσει στα προγράμματα που κάνουν εμφάνιση κατά περιόδους.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να χάσεις 7 κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
02.09.2016 | 14:48
|

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 7 ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ!

Κι όμως γίνεται!

Μπορείς να χάσεις μέχρι και 7 κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα; Μια έρευνα που αφορά στο τι και πόσο τρως πριν την άσκηση, υποστηρίζει πως ΝΑΙ!

ΓΡΑΦΕΙShape
Άνθιμος Ανανιάδης & Μαρία Νεφέλη Γαζή: Οι δηλώσεις κατά την έξοδο από το μαιευτήριο
Άνθιμος Ανανιάδης & Μαρία Νεφέλη Γαζή: Οι δηλώσεις κατά την έξοδο από το μαιευτήριο
Δημήτρης Κοργιαλάς: Η περιγραφή για την περιπέτεια υγείας του γιου του
Δημήτρης Κοργιαλάς: Η περιγραφή για την περιπέτεια υγείας του γιου του
Survivor: Η επιστροφή του Νάσου
Survivor: Η επιστροφή του Νάσου

Ταύρος

20/04-20/05

Μπορείς φυσικά να αναλωθείς σε ανούσιους καυγάδες με τους γονείς σου. Επίσης μπορείς να καταπιέσεις τον δυναμισμό σου και να κυκλοφορείς με ταμπελίτσα «Προσοχή δαγκώνει!» από το πρωί. Ή μπορείς να ανασύρεις τον ώριμο Ταύρο που κουβαλάς μέσα σου, να αδιαφορήσεις σε όλες τις προκλήσεις και να αφιερώσεις όσες ώρες μπορείς στην φροντίδα της διάθεσης σου. Για να σε δω!

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Mix 'n' Match
  • Mix 'n' Match

    Mix 'n' Match

    Η τάση-πρόκληση που αξίζει να δοκιμάσεις

  • Το show του οίκου Moschino ήταν μια ωδή στα '60s

    Moschino

    Τα πιο εκκεντρικά looks που δημιούργησε ο Jeremy Scott για τον οίκο

  • Έμιλι Ραταϊκόφσκι (1)

    Emily Ratajkowski

    Αυτή η εμφάνισή της μας θύμισε ξανά τα ’00ς

  • Τα 7 πιο συγκλονιστικά beauty νέα της άνοιξης (so far)

    Τα 7 πιο συγκλονιστικά beauty νέα της άνοιξης

    Που πρέπει και να μάθεις και να δοκιμάσεις

  • Coachella 2018

    Coachella Festival

    Εδώ θα δεις πώς θα κάνεις τα μαλλιά σου και μακιγιάζ σου όλο το καλοκαίρι!

Τα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να της χαρίσεις τους οργασμούς της ζωής της
  • Τα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να της χαρίσεις τους οργασμούς της ζωής της

    Sex Tips

    Τα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να της χαρίσεις τους οργασμούς της ζωής της

  • Business

    Αφαιρείσαι στη δουλειά;

    Αυτός είναι ο λόγος

  • Ζευγάρι

    Είσαι φίλος με την πρώην σου;

    Πρόσεχε το! Η ψυχοπάθεια καραδοκεί...

  • Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Νέα έρευνα αποδεικνύει πως δεν είναι εύκολη υπόθεση!

  • Οι millennials δεν έχουν ιδέα από μαγειρική, σύμφωνα με έρευνα

    Οι millennials δεν έχουν ιδέα από μαγειρική!

    Σύμφωνα με έρευνα πάντα!