SHAPE
Συριοπούλου SHAPE ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017 (1) Rnew
 
CELEBRITIES
|
06.01.2017 | 18:00
|

Η ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΣΥΡΙΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΟ SHAPE

Ποζάρει στον φακό και εντυπωσιάζει με τους κοιλιακούς της: Τα μυστικά της διατροφής της!

Η Ευαγγελία Συριοπούλου σε συνέντευξη που παραχώρησε στο περιοδικό SHAPE μίλησε για την καθημερινότητα της εκτός τηλεοπτικών πλατό, την υποκρισία μπροστά και πίσω από τις κάμερες, αλλά και τις διατροφικές της συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙShape
5 τροφές που αγαπά ο μεταβολισμός και μισεί το λίπος!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.11.2016 | 10:21
|

ΠΟΥ ΘΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΗ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ;

Ο οδηγός για τα τρόφιμα στο ψυγείο είναι εδώ

Με μια πρώτη ματιά το ψυγείο σου δείχνει γεμάτο υγιεινά και ωφέλιμα τρόφιιμα. Θα μπορούσε να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία σου;

ΓΡΑΦΕΙShape
Τρέξιμο ή περπάτημα; Δες ποιο να προτιμήσεις για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία
 
EXERCISE
|
16.09.2016 | 19:36
|

ΤΡΕΞΙΜΟ Η ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ;

Τι να προτιμήσεις για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία;

Ποιος «νικάει» σε κάθε περίπτωση και τι αλλαγές να κάνεις για να έχει αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙShape
6 λογαριασμοί στο Instagram για την απόλυτη fitness έμπνευση (να τι ακολουθεί και το @Shapemaggr)
 
EXERCISE
|
16.09.2016 | 08:47
|

6 ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΣΤΟ INSTAGRAM ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ FITNESS ΕΜΠΝΕΥΣΗ

Οι λογαριασμοί που αξίζει να ακολουθήσεις!

Το Instagram μάλιστα είναι μια καλή πηγή για υγιεινό life style και fitness έμπνευση. Ιδού οι λογαριασμοί που αξίζει να ακολουθήσεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Ηλιάνα Παπαγεωργίου
 
EXERCISE
|
13.09.2016 | 18:18
|

ΗΛΙΑΝΑ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ

Αποκλειστικό backstage: Δείτε τη να ποζάρει για το εξώφυλλο του Shape!

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου ποζάρει για το εξώφυλλο του νέου Shape

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να ξεπιαστώ; Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!
 
EXERCISE
|
07.09.2016 | 16:41
|

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΙΑΣΤΩ;

Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!

O personal trainer μάς εξήγησε πώς να... γλιτώσουμε γρήγορα από τους πονεμένους μυς.

ΓΡΑΦΕΙShape
Η δίαιτα των μονάδων και γιατί να (μην) την κάνεις
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
06.09.2016 | 17:55
|

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ

Γιατί να μην (μην) την κάνεις!

Άλλη μια μόδα που φαίνεται να κερδίζει έδαφος στο διαδίκτυο, η δίαιτα των μονάδων, είναι μια διατροφή με λιγότερες υπερβολές από αυτές που έχουμε συνηθίσει στα προγράμματα που κάνουν εμφάνιση κατά περιόδους.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να χάσεις 7 κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
02.09.2016 | 14:48
|

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 7 ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ!

Κι όμως γίνεται!

Μπορείς να χάσεις μέχρι και 7 κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα; Μια έρευνα που αφορά στο τι και πόσο τρως πριν την άσκηση, υποστηρίζει πως ΝΑΙ!

ΓΡΑΦΕΙShape
Η Κατερίνα Στικούδη Στο Shape
 
CELEBRITY NEWS
|
30.08.2016 | 08:24
|

Η ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΤΙΚΟΥΔΗ ΣΤΟ SHAPE

«Όσο λιγότερες προτάσεις ξεκινούν από το "εγώ", τόσο πιο θετικά βλέπω έναν άντρα»

Η εκρηκτική Κατερίνα Στικούδη φωτογραφίζεται για το περιοδικό Shape και απαντά σε ένα ιδιαίτερο χειρόγραφο ερωτηματολόγιο. 

ΓΡΑΦΕΙShape
Ο Στέφανος Κωνσταντινίδης στο La Biri
Ο Στέφανος Κωνσταντινίδης στο La Biri
Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος στο Φτιάξε Καφέ
Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος στο Φτιάξε Καφέ
Σάκης Ρουβάς: Με την κόρη του στη σκηνή του X-Factor
Σάκης Ρουβάς: Με την κόρη του στη σκηνή του X-Factor

Λέων

23/07-22/08

Τι θα έλεγες να πάρεις μια ανάσα σήμερα; Να προσέξεις λίγο το σώμα σου και νʼ ανακτήσεις δυνάμεις; Δεν λέω, αν περνάς γενικά καλά αυτές τις μέρες έχεις κάθε λόγο να μην κάνεις συντήρηση δυνάμεων. Όμως σκέψου πως στο παρελθόν η καθημερινή επανάληψη εξόδων/διασκεδάσεων/κοινωνικότητας στο τέλος σε έκανε να βαριέσαι. Γιʼ αυτό σου λέω, χαλάρωσε λίγο, μην πάθουμε πάλι τα ίδια.

Conor McGregor
  • Conor McGregor

    Conor McGregor

    Πώς θα κάνεις δικό σου το "Fuck You" κοστούμι του;

  • Negin Mirsalehi

    Negin Mirsalehi

    Η Ιρανή blogger που θα σου χαρίσει αστείρευτη έμπνευση

  • Outfits Of Wisdom

    Outfits Of Wisdom

    Tα brands που έχουν γίνει viral στο Instagram

  • Mykonos Report

    Mykonos Report

    Τι φορούν οι διάσημες στα σοκάκια του νησιού;

  • Ευαγγελία Αραβανή

    Ευαγγελία Αραβανή

    Όλες οι λαμπερές εμφανίσεις στα live του X-Factor

Γιατί οι άντρες γίνονται καλύτεροι στο σεξ μετά τα 30
  • Γιατί οι άντρες γίνονται καλύτεροι στο σεξ μετά τα 30

    Γιατί οι άντρες γίνονται καλύτεροι στο σεξ μετά τα 30

    Ποιότητα αντί ποσότητας, ορμόνες που ηρεμούν και άλλες ιστορίες ωρίμανσης

  • Ασκήσεις γιόγκα για ευλυγισία, αντοχή και τόνωση του μυϊκού συστήματος

    Ασκήσεις γιόγκα για ευλυγισία, αντοχή και τόνωση του μυϊκού συστήματος

    Μάθε πώς μερικές ασάνες μπορούν να μεταμορφωθούν σε μια πλήρη προπόνηση

  • Οι ασκήσεις που θα σε κάνουν δυνατό σαν τον Βράχο

    The Rock

    Οι ασκήσεις που θα σε κάνουν δυνατό σαν τον Βράχο

  • όσα πρέπει να ξέρεις για το  δεύτερο πιο ευαίσθητο σημείο της

    Sexy Tips

    Όσα πρέπει να ξέρει ένας άντρας για το δεύτερο πιο ευαίσθητο σημείο της

  • Kit Harington

    Kit Harington

    Όλα όσα θα βρεις στο νέο Esquire