SHAPE
Τι να φάω αντί για ξηρούς καρπούς; 7 σπόροι που μπορείς να βάλεις στη διατροφή σου
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
18.10.2019 | 17:00
|

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ;

7 σπόροι που μπορείς να βάλεις στη διατροφή σου

Θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και θα σου δώσουν τα συστατικά που χρειάζεσαι χωρίς να σε επιβαρύνουν θερμιδικά.

ΓΡΑΦΕΙShape
Κεφάλαιο αποτοξίνωση: 10 διαιτολόγοι προτείνουν συνταγές για ροφήματα και detox tips
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.10.2019 | 17:00
|

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

10 διαιτολόγοι προτείνουν συνταγές για ροφήματα και detox tips

Πώς θα κάνεις σωστή αποτοξίνωση; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους και ιδού τι μάθαμε.

ΓΡΑΦΕΙShape
Ομελέτα φούρνου με χωριάτικο λουκάνικο κοτόπουλου και πιπεριές
 
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
|
17.10.2019 | 09:00
|

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΣΗΜΕΡΑ;

Ομελέτα φούρνου με χωριάτικο λουκάνικο κοτόπουλου και πιπεριές

Ένα εύκολο, γρήγορο και γευστικό γεύμα, έτοιμο σε λίγη ώρα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να φάω το σπανάκι; 2 συνδυασμοί που πρέπει να αποφύγεις
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.10.2019 | 17:00
|

ΠΩΣ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ;

2 συνδυασμοί που πρέπει να αποφύγεις

Και δύο συνδυασμοί για να προτιμήσεις, αφού θα σε βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση των συστατικών του.

ΓΡΑΦΕΙShape
Vegan λαζάνια με κρέμα κολοκύθας και μανιτάρια 
 
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
|
16.10.2019 | 09:00
|

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΣΗΜΕΡΑ;

Vegan λαζάνια με κρέμα κολοκύθας και μανιτάρια 

Ό,τι πιο διαφορετικό (και παράλληλα υγιεινό) θα δοκιμάσεις σήμερα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Εύκολο κέικ με αλεύρι ζέας και κραμπλ κανέλας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.10.2019 | 16:30
|
Συνδυαστική προπόνηση: Αυτή χρειάζεσαι για σφριγηλό κορμί σύμφωνα με τον trainer
 
EXERCISE
|
15.10.2019 | 09:30
|
Ιδέες για ελαφριά βραδινά γεύματα: 4 συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
14.10.2019 | 20:45
|
Άσκηση στην προεμμηνόπαυση: Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό;
 
EXERCISE
|
08.10.2019 | 08:00
|

ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό;

Ποια είναι η ιδανική άσκηση για γυναίκες που βρίσκονται στην προεμμηνόπαυση;

ΓΡΑΦΕΙShape
X-Factor: Η λαμπερή πρεμιέρα του 1ου live με τη Δέσποινα Βανδή
X-Factor: Η λαμπερή πρεμιέρα του 1ου live με τη Δέσποινα Βανδή
Ελένη Μενεγάκη: Η ατάκα που πυροδότησε τις φήμες για το «Σόι»
Ελένη Μενεγάκη: Η ατάκα που πυροδότησε τις φήμες για το «Σόι»
Τέλος το Dancing With The Stars από τον ΑΝΤ1
Τέλος το Dancing With The Stars από τον ΑΝΤ1

Ζυγός

23/09-23/10

Με τα απρόοπτα και παράξενα που συμβαίνουν τελευταία στην κοινωνική σου ζωή (πιθανόν οι άνθρωποι του άλλου φύλου που γνωρίζεις να είναι το λιγότερο εκκεντρικοί ή απλά παράξενοι), είναι να μην νιώθεις πως το τελευταίο πράγμα που χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή είναι μια ακόμη περίπλοκη σχέση; Έλα όμως που σε ελκυεί αυτό το αναπάντεχα διαφορετικό... Μπελάδες μυρίζομαι.

νύχια
  • νύχια

    Κλασική αξία

    3 celebrities έχουν αυτή τη στιγμή βαμμένα έτσι τα νύχια τους

  • Celine Dion

    Céline Dion

    Το θεώρημα της γενίκευσης και πώς το ισοπέδωσε στιλιστικά

  • #twinfluencers

    #twinfluencers

    Η νέα τάση στο Instagram που αγαπούν τα κορίτσια της μόδας

  • Women at fashion

    Women at fashion

    Πώς η μόδα κάνει πράξη το στόχο της για τη γυναικεία ενδυνάμωση

  • fashion

    #TheLIST

    10 iconic παπούτσια που δε θα φύγουν ποτέ από τη μόδα

Spiedie
  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

  • Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Tips για να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

    3 + 1 Συμβουλές

    Πως να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!