SHAPE
Συριοπούλου SHAPE ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017 (1) Rnew
 
CELEBRITIES
|
06.01.2017 | 18:00
|

Η ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΣΥΡΙΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΟ SHAPE

Ποζάρει στον φακό και εντυπωσιάζει με τους κοιλιακούς της: Τα μυστικά της διατροφής της!

Η Ευαγγελία Συριοπούλου σε συνέντευξη που παραχώρησε στο περιοδικό SHAPE μίλησε για την καθημερινότητα της εκτός τηλεοπτικών πλατό, την υποκρισία μπροστά και πίσω από τις κάμερες, αλλά και τις διατροφικές της συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙShape
5 τροφές που αγαπά ο μεταβολισμός και μισεί το λίπος!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.11.2016 | 10:21
|

ΠΟΥ ΘΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΗ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ;

Ο οδηγός για τα τρόφιμα στο ψυγείο είναι εδώ

Με μια πρώτη ματιά το ψυγείο σου δείχνει γεμάτο υγιεινά και ωφέλιμα τρόφιιμα. Θα μπορούσε να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία σου;

ΓΡΑΦΕΙShape
Τρέξιμο ή περπάτημα; Δες ποιο να προτιμήσεις για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία
 
EXERCISE
|
16.09.2016 | 19:36
|

ΤΡΕΞΙΜΟ Η ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ;

Τι να προτιμήσεις για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία;

Ποιος «νικάει» σε κάθε περίπτωση και τι αλλαγές να κάνεις για να έχει αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙShape
6 λογαριασμοί στο Instagram για την απόλυτη fitness έμπνευση (να τι ακολουθεί και το @Shapemaggr)
 
EXERCISE
|
16.09.2016 | 08:47
|

6 ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΣΤΟ INSTAGRAM ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ FITNESS ΕΜΠΝΕΥΣΗ

Οι λογαριασμοί που αξίζει να ακολουθήσεις!

Το Instagram μάλιστα είναι μια καλή πηγή για υγιεινό life style και fitness έμπνευση. Ιδού οι λογαριασμοί που αξίζει να ακολουθήσεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Ηλιάνα Παπαγεωργίου
 
EXERCISE
|
13.09.2016 | 18:18
|

ΗΛΙΑΝΑ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ

Αποκλειστικό backstage: Δείτε τη να ποζάρει για το εξώφυλλο του Shape!

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου ποζάρει για το εξώφυλλο του νέου Shape

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να ξεπιαστώ; Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!
 
EXERCISE
|
07.09.2016 | 16:41
|

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΙΑΣΤΩ;

Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!

O personal trainer μάς εξήγησε πώς να... γλιτώσουμε γρήγορα από τους πονεμένους μυς.

ΓΡΑΦΕΙShape
Η δίαιτα των μονάδων και γιατί να (μην) την κάνεις
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
06.09.2016 | 17:55
|

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ

Γιατί να μην (μην) την κάνεις!

Άλλη μια μόδα που φαίνεται να κερδίζει έδαφος στο διαδίκτυο, η δίαιτα των μονάδων, είναι μια διατροφή με λιγότερες υπερβολές από αυτές που έχουμε συνηθίσει στα προγράμματα που κάνουν εμφάνιση κατά περιόδους.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να χάσεις 7 κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
02.09.2016 | 14:48
|

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 7 ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ!

Κι όμως γίνεται!

Μπορείς να χάσεις μέχρι και 7 κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα; Μια έρευνα που αφορά στο τι και πόσο τρως πριν την άσκηση, υποστηρίζει πως ΝΑΙ!

ΓΡΑΦΕΙShape
Η Κατερίνα Στικούδη Στο Shape
 
CELEBRITY NEWS
|
30.08.2016 | 08:24
|

Η ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΤΙΚΟΥΔΗ ΣΤΟ SHAPE

«Όσο λιγότερες προτάσεις ξεκινούν από το "εγώ", τόσο πιο θετικά βλέπω έναν άντρα»

Η εκρηκτική Κατερίνα Στικούδη φωτογραφίζεται για το περιοδικό Shape και απαντά σε ένα ιδιαίτερο χειρόγραφο ερωτηματολόγιο. 

ΓΡΑΦΕΙShape
Survivor: Η αγκαλιά του Βασάλου με την Βαλαβάνη
Survivor: Η αγκαλιά του Βασάλου με την Βαλαβάνη
Survivor: Η τελευταία κούρσα στον αγώνα
Survivor: Η τελευταία κούρσα στον αγώνα
Survivor: Το δώρο του Σάκη Ρουβά στους παίκτες
Survivor: Το δώρο του Σάκη Ρουβά στους παίκτες

Δίδυμοι

21/05-21/06

Για να παραμένεις δραστήριος/α και περίεργος/η (σαν να λέμε να έχεις ζωντάνια!) πρέπει να σε διακατέχει μια εσωτερική ηρεμία. Αν το πάρεις απόφαση να μην αναλώσεις πάλι όλη τη φαιά σου ουσία στα προβλήματα του εργασιακού σου χώρου, αυτή θα έρθει φυσικά και θα σε τυλίξει σαν θερμό κύμα...

Jenny Walton
  • Jenny Walton

    Jenny Walton

    Εσύ γνωρίζεις το μοναδικό στυλ της;

  • Melania Trump

    Melania Trump

    Τα outfits της στο παρθενικό της ταξίδι ως Πρώτη Κυρία

  • Η εμφάνιση της Ελένης Μενεγάκη Τετάρτη 24 Μαίου fr

    Ελένη Μενεγάκη

    Η εμφάνιση στην εκπομπή της Τετάρτης: Ξέρουμε τι φόρεσε!

  • Γιατί πρέπει επιτέλους να μάθεις να φοράς τα σωστά polo

    Μάθε επιτέλους να μάθεις να φοράς τα σωστά polo

    Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά...

  • η εμφάνιση της Ελένης Μενεγάκη την Τρίτη 23 Μαίου fr

    Ελένη Μενεγάκη

    Η εμφάνιση στην εκπομπή της Τρίτης: Ξέρουμε τι φόρεσε!

Τα πράγματα που κάθε άντρας πρέπει να έχει στα 30 του
  • Τα πράγματα που κάθε άντρας πρέπει να έχει στα 30 του

    Τα πράγματα που κάθε άντρας πρέπει να έχει στα 30 του

    Τα πρώτα -άντα χρειάζονται προϋποθέσεις!

  • Τι δεν πρέπει να ρωτάς ποτέ καμία γυναίκα και ειδικά στην πρώτη γνωριμία

    Τι δεν πρέπει να ρωτάς ποτέ καμία γυναίκα

    Πέντε πράγματα που καλό είναι να αποφύγεις να ρωτήσεις

  • Μερικά πράγματα που αν τα κάνεις στα 20, θα είσαι καλύτερα οικονομικά στα 30

    Μερικά πράγματα που αν τα κάνεις στα 20, θα είσαι καλύτερα οικονομικά στα 30

    Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο, σχέδιο και τύχη!

  • Αυτά είναι τα πιο ενδιαφέροντα μουσεία για το σεξ

    Αυτά είναι τα πιο ενδιαφέροντα μουσεία για το σεξ που υπάρχουν στον κόσμο

    Πράγα, Άμστερνταμ ή Λας Βέγκας;

  • Apple

    iPad mini

    Μήπως φτάνουμε στο τέλος του;