Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
03.06.2015 | 22:02
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ

Γράφει ο guest blogger του Yupiii, Δημήτρης Γρηγοράκης

Σήμερα θα ολοκληρώσουμε την ανάλυση της στρατηγικής που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος για να αδυνατίσει, αναλύοντας το τέταρτο και τελευταίο βήμα: Αλλάξτε διατροφική συμπεριφορά και περιορίστε αυτά που σας παχαίνουν .

Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
27.05.2015 | 15:27
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΤΟ 3Ο ΒΗΜΑ

Ο guest blogger του Yupiii, Δημήτρης Γρηγοράκης, το αναλύει

Μέσα από αυτό το blog, εδώ στο Yupiii, έχω δεσμευθεί να σας αναλύσω τα 4 βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος για να αδυνατίσει. Έτσι, στο πρώτο blog post αναλύσαμε το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού και εξηγήσαμε ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση μέσω της διατροφής, ενώ παράλληλα απαντήσαμε σε 6 συχνές ερωτήσεις σχετικά με τρόφιμα ή συστατικά τροφών που λέγεται ότι βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
20.05.2015 | 20:19
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: 5+1 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, ο νέος guest blogger του Yupiii, απαντά

Όπως σας έγραψα και στο πρώτο μου post, εδώ στο Yupiii, για να αδυνατίσει κάποιος πρέπει να ακολουθήσει τέσσερα βασικά βήματα. Την προηγούμενη εβδομάδα αναλύσαμε το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού και εξηγήσαμε ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση μέσω της διατροφής, ενώ παράλληλα απαντήσαμε σε 6 συχνές ερωτήσεις σχετικά με τρόφιμα ή συστατικά τροφών που λέγεται ότι βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
13.05.2015 | 14:13
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: 5+1 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, ο νέος guest blogger του Yupiii, απαντά

«Γιατί παχαίνω;». «Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;». Αυτές είναι οι ερωτήσεις που πιο συχνά ακούμε οι Διατολόγοι και η απάντηση περιέχεται στο νέο μου βιβλίο με τίτλο «Δίαιτα ORAC - Η νέα Αντιοξειδωτική Διατροφή » που κυκλοφορεί την Παρασκευή 22 Μαΐου με το 7ΜΕΡΕΣ TV.  Όπως θα διαβάσετε και στο βιβλίο μου, 4 είναι οι φάσεις αντιμετώπισης του προβλήματος των κιλών:

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Survivor: Οι Μαχητές επισκέπτονται τους Διάσημους
Survivor: Οι Μαχητές επισκέπτονται τους Διάσημους
Survivor: Οι Διάσημοι επισκέπτονται τους Μαχητές
Survivor: Οι Διάσημοι επισκέπτονται τους Μαχητές
MasterChef: Ο παίκτης που αποχώρησε
MasterChef: Ο παίκτης που αποχώρησε

Ταύρος

20/04-20/05

Μια γκάμα θεμάτων πιθανόν να σε απασχολήσει σήμερα. Ίσως έχεις πεσμένη ενέργεια ή κοιτώντας τον πρόσωπο σου στο καθρέφτη το πρωί να αισθανθείς πως σε έχεις παραμελήσει. Ή ίσως μερικά λάθη ή η απουσία κάποιων συναδέλφων από την δουλειά να σε φορτώσει με έξτρα ευθύνες. Συμπέρασμα: κάτι πρέπει να κάνεις με τον προγραμματισμό της καθημερινότητας σου για να τα προλαβαίνεις όλα!

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Βασιλική Καρανζογιάννη
  • Βασιλική Καρανζογιάννη

    Κεφάλαιο: Αντιγήρανση

    Η beauty editor Βασιλική Καρανζογιάννη απαντάει στις πιο googl-αρισμένες ερωτήσεις!

  • Μέγκαν Μαρκλ

    Meghan Markle

    Υιοθέτησε το στιλ της με λιγότερα από 80 ευρώ!

  • Nicole Kidman

    Nicole Kidman

    Φορά τη διαφάνεια με τον πιο κομψό τρόπο

  • τσάντες Chanel

    Εσύ γνώριζες πώς φτιάχνονται οι τσάντες Chanel;

    Μάθε τα πάντα μέσα από αυτό το μαγευτικό βίντεο

  • Μελάνια Τραμπ

    Melania Trump

    Το look που ξετρέλανε τους άντρες!

Ποια πράγματα πρέπει να κρατάς πάντα μυστικά
  • Ποια πράγματα πρέπει να κρατάς πάντα μυστικά

    Ποια πράγματα πρέπει να κρατάς πάντα μυστικά

    Μην τα λέμε κιόλα

  • Πώς να ασκείσαι ανάλογα με τα «κιλά» σου

    Πώς να ασκείσαι ανάλογα με τα «κιλά» σου

    Βρες το ιδανικό πλάνο προπόνησης με βάση το «σκαρί» σου

  • Σε ποια ηλικία θα κάνεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου

    Σε ποια ηλικία θα κάνεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου

    Μια νέα έρευνα μας γεμίζει ελπίδες για το μέλλον.

  • Πώς θα φτιάξεις επίπεδο στομάχι με 15 λεπτά προπόνηση κάθε πρωί

    Πώς θα φτιάξεις επίπεδο στομάχι με 15 λεπτά προπόνηση κάθε πρωί

    Έτσι θα αποκτήσεις το απόλυτο six-pack

  • Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;

    Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;

    Η επιστήμη δίνει την απάντηση