Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
03.06.2015 | 22:02
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ

Γράφει ο guest blogger του Yupiii, Δημήτρης Γρηγοράκης

Σήμερα θα ολοκληρώσουμε την ανάλυση της στρατηγικής που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος για να αδυνατίσει, αναλύοντας το τέταρτο και τελευταίο βήμα: Αλλάξτε διατροφική συμπεριφορά και περιορίστε αυτά που σας παχαίνουν .

Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
27.05.2015 | 15:27
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΤΟ 3Ο ΒΗΜΑ

Ο guest blogger του Yupiii, Δημήτρης Γρηγοράκης, το αναλύει

Μέσα από αυτό το blog, εδώ στο Yupiii, έχω δεσμευθεί να σας αναλύσω τα 4 βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος για να αδυνατίσει. Έτσι, στο πρώτο blog post αναλύσαμε το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού και εξηγήσαμε ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση μέσω της διατροφής, ενώ παράλληλα απαντήσαμε σε 6 συχνές ερωτήσεις σχετικά με τρόφιμα ή συστατικά τροφών που λέγεται ότι βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
20.05.2015 | 20:19
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: 5+1 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, ο νέος guest blogger του Yupiii, απαντά

Όπως σας έγραψα και στο πρώτο μου post, εδώ στο Yupiii, για να αδυνατίσει κάποιος πρέπει να ακολουθήσει τέσσερα βασικά βήματα. Την προηγούμενη εβδομάδα αναλύσαμε το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού και εξηγήσαμε ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση μέσω της διατροφής, ενώ παράλληλα απαντήσαμε σε 6 συχνές ερωτήσεις σχετικά με τρόφιμα ή συστατικά τροφών που λέγεται ότι βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
13.05.2015 | 14:13
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: 5+1 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, ο νέος guest blogger του Yupiii, απαντά

«Γιατί παχαίνω;». «Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;». Αυτές είναι οι ερωτήσεις που πιο συχνά ακούμε οι Διατολόγοι και η απάντηση περιέχεται στο νέο μου βιβλίο με τίτλο «Δίαιτα ORAC - Η νέα Αντιοξειδωτική Διατροφή » που κυκλοφορεί την Παρασκευή 22 Μαΐου με το 7ΜΕΡΕΣ TV.  Όπως θα διαβάσετε και στο βιβλίο μου, 4 είναι οι φάσεις αντιμετώπισης του προβλήματος των κιλών:

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Κώστας Σπυρόπουλος: «Δεν μου αρέσουν οι δεσμεύσεις, δεν είμαι δεσμευμένος»
Κώστας Σπυρόπουλος: «Δεν μου αρέσουν οι δεσμεύσεις, δεν είμαι δεσμευμένος»
Νένα Χρονοπούλου: Η συγκλονιστική εξομολόγηση για τη «μάχη» του γιου της
Νένα Χρονοπούλου: Η συγκλονιστική εξομολόγηση για τη «μάχη» του γιου της
Shaya: Μιλά πρώτη φορά ανοιχτά για το γυναικολογικό της πρόβλημα και την πρόταση γάμου
Shaya: Μιλά πρώτη φορά ανοιχτά για το γυναικολογικό της πρόβλημα και την πρόταση γάμου

Αιγόκερως

22/12-19/01

Από τη μια πλευρά, η αίσθηση πως όλα τα μάτια είναι κολλημένα πάνω σου στον εργασιακό σου χώρο ή πως κάποιοι/ες εκεί μέσα παρακαλούν για τη στιγμή που θα κάνεις το λάθος, σε γεμίζει με έξτρα πίεση σήμερα. Από την άλλη, είσαι το μόνο ζώδιο που ξέρει να μετατρέψει αλχημικά την πίεση σε αποτέλεσμα. Συμπέρασμα: αν ξεπεράσεις τις πρώτες δύσκολες ώρες της ημέρας, στο τέλος θα πετάς...

Κίτρινα φορέματα
  • Κίτρινα φορέματα

    Hollywood Stars

    Το κόκκινο χαλί αγαπά τα κίτρινα φορέματα

  • Καλομοίρα Rising Star

    Καλομοίρα

    Ξέρουμε τι φόρεσε στο 6ο live show του Rising Star

  • Rising Star - Δέσποινα Βανδή

    Δέσποινα Βανδή

    Οι λεπτομέρειες του look της στο 6ο live show του Rising Star

  • Μισέλ Ομπάμα

    Michelle Obama

    Αποδεικνύει ότι παραμένει stylish και μετά τον Λευκό Οίκο

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Τι κοινό έχει με την Jennifer Lopez;

Instagram accounts
  • Instagram accounts

    Πάτα follow!

    Οι 7 πιο φουσκωτοί λογαριασμοί στο Instagram

  • Τομ Χάρντι

    Tom Hardy

    Πώς να κλέψεις (λίγη από) τη λάμψη του!

  • Γυμναστική

    Δίαιτα & Γυμναστήριο

    Τα λάθη που κάνουν όσοι θέλουν να αδυνατίσουν κάθε αρχή της χρονιάς

  • Τζον Σνοου

    Game of Thrones

    Spoiler alert: Τι περιμένει τον Jon Snow στον 7ο κύκλο;

  • Σταση

    Αποκάλυψη τώρα!

    Βρήκαμε ήδη την πιο δημοφιλή στάση του 2017