Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
03.06.2015 | 22:02
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ

Γράφει ο guest blogger του Yupiii, Δημήτρης Γρηγοράκης

Σήμερα θα ολοκληρώσουμε την ανάλυση της στρατηγικής που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος για να αδυνατίσει, αναλύοντας το τέταρτο και τελευταίο βήμα: Αλλάξτε διατροφική συμπεριφορά και περιορίστε αυτά που σας παχαίνουν .

Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
27.05.2015 | 15:27
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΤΟ 3Ο ΒΗΜΑ

Ο guest blogger του Yupiii, Δημήτρης Γρηγοράκης, το αναλύει

Μέσα από αυτό το blog, εδώ στο Yupiii, έχω δεσμευθεί να σας αναλύσω τα 4 βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος για να αδυνατίσει. Έτσι, στο πρώτο blog post αναλύσαμε το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού και εξηγήσαμε ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση μέσω της διατροφής, ενώ παράλληλα απαντήσαμε σε 6 συχνές ερωτήσεις σχετικά με τρόφιμα ή συστατικά τροφών που λέγεται ότι βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
20.05.2015 | 20:19
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: 5+1 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, ο νέος guest blogger του Yupiii, απαντά

Όπως σας έγραψα και στο πρώτο μου post, εδώ στο Yupiii, για να αδυνατίσει κάποιος πρέπει να ακολουθήσει τέσσερα βασικά βήματα. Την προηγούμενη εβδομάδα αναλύσαμε το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού και εξηγήσαμε ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση μέσω της διατροφής, ενώ παράλληλα απαντήσαμε σε 6 συχνές ερωτήσεις σχετικά με τρόφιμα ή συστατικά τροφών που λέγεται ότι βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Δημήτρης Γρηγοράκης R
 
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ
|
13.05.2015 | 14:13
|

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: 5+1 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, ο νέος guest blogger του Yupiii, απαντά

«Γιατί παχαίνω;». «Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;». Αυτές είναι οι ερωτήσεις που πιο συχνά ακούμε οι Διατολόγοι και η απάντηση περιέχεται στο νέο μου βιβλίο με τίτλο «Δίαιτα ORAC - Η νέα Αντιοξειδωτική Διατροφή » που κυκλοφορεί την Παρασκευή 22 Μαΐου με το 7ΜΕΡΕΣ TV.  Όπως θα διαβάσετε και στο βιβλίο μου, 4 είναι οι φάσεις αντιμετώπισης του προβλήματος των κιλών:

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Survivor: Η αποχώρηση του Νίκου
Survivor: Η αποχώρηση του Νίκου
Survivor: Τα νέα δεδομένα του παιχνιδιού
Survivor: Τα νέα δεδομένα του παιχνιδιού
Survivor: Ο σοβαρός τραυματισμός του Θοδωρή
Survivor: Ο σοβαρός τραυματισμός του Θοδωρή

Ιχθύες

19/02-20/03

Αυτό που σου συμβαίνει τελευταία είναι καταπληκτικό και απόλυτα Ιχθύσιο: έχεις αποφασίσει πως πρέπει να κόψεις μερικές οικονομικες/συναισθηματικές εξαρτήσεις και δεσμούς, είτε από τον/την σύντροφο σου είτε από μερικούς στενούς φίλους. Όμως ξαφνικά σε πιάνουν τόσες ενοχές που αρπάζεσαι απʼ αυτούς και σχεδόν νιώθουν πως η σχέση σας ποτέ δεν ήταν καλύτερη. Ιχθύες, αυτό λέγεται παράνοια...

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Σταματίνα Τσιμτσιλή - Αθηνά Οικονομάκου
  • Σταματίνα Τσιμτσιλή - Αθηνά Οικονομάκου

    Star Style Tips

    Οι Ελληνίδες celebrities δείχνουν πώς να φορέσεις το ροζ φόρεμα και να μην νιώθεις σαν καραμελίτσα!

  • Survivor - Banana Moon

    Survivor

    Αυτά είναι τα μαγιό που φοράνε οι Έλληνες stars στον Άγιο Δομίνικο!

  • Τα πρώτα ανοιξιάτικα beauty λανσαρίσματα

    Τα πρώτα ανοιξιάτικα beauty λανσαρίσματα

    Μπες στο κλίμα της εποχής εξοπλίζοντας το νεσεσέρ σου

  • Mary Katrantzou - Erdem Χειμώνας 2018

    Mary Katrantzou - Erdem Χειμώνας 2018

    Ένα fashion ταξίδι στην ιστορία της τέχνης και της αισθητικής

  • bafta

    BAFTA 2018

    Υπήρχαν αρκετά beauty looks που μας άρεσαν και πρέπει να το ομολογήσουμε!

Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί
  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Ζευγάρι

    Πώς θα πείσεις το αγόρι σου...

    ...να περιποιείται περισσότερο τον εαυτό του!

  • Πώς αυτή την εποχή θα παραμείνεις στεγνός με στυλ

    Πώς αυτή την εποχή θα παραμείνεις στεγνός με στυλ

    Οκτώ αδιάβροχα πανωφόρια

  • Sports Illustrated 2018

    Sports Illustrated 2018

    Όλα τα ημίγυμνα κορίτσια μαζεμένα εδώ

  • Mark Zuckerberg

    Facebook

    Πώς θα γίνει και πάλι cool όπως παλιά