Yupiii|Celebrity News|
Celebrity News|18.08.2016 |10:56|

Διάσημες Ελληνίδες

Αποκαλύπτουν τα μυστικά της διατροφής τους!

 
Διάσημες Ελληνίδες - Fitness tips

Μερικές από τις πιο εντυπωσιακές διάσημες Ελληνίδες αποκάλυψαν τα μυστικά της διατροφής τους. 

 

Αθηνά Οικονομάκου (Shape)

 

 

«"Τρώω κανονικά" για μένα σημαίνει να φάω πλούσιο πρωινό, μεσημεριανό σε κανονική ποσότητα, όχι μπουκίτσες, ανδρικό πιάτο δηλαδή, απογευματινό και κανονικό δείπνο. Αν χάσω ένα γεύμα, μπορεί να χάσω και μισό κιλό [...] Τα γλυκά μου αρέσουν, αλλά τα ζητάω σπάνια. Μπορεί να είναι μπροστά μου και να μη δοκιμάσω καν».

 

Τζένη Μπαλατσινού (Celebrity)

 

 

«Τρέχω και κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Για μένα, όμως, η άσκηση είναι φιλοσοφία και τρόπος ζωής. Η ώρα της γυμναστικής είναι η δική μου ώρα, θα εκτονωθώ, θα σκεφτώ, θα ακούσω τη μουσική μου και ιδρώνοντας θα προγραμματίσω την ημέρα μου. Αν δεν γυμναστώ το πρωί, δεν μπορώ να λειτουργήσω καλά στο υπόλοιπο της ημέρας. Προσέχω τη διατροφή μου, χωρίς ακρότητες, όπως και φροντίζω για την ενυδάτωση του οργανισμού, πίνοντας άφθονο νερό, φρέσκους χυμούς και πράσινο τσάι»

 

Μαίρη Συνατσάκη (Shape) 

 


 

«Ξυπνάω γύρω στις 8:30 με 9. Τρώω δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι ή με φρούτα και αρχίζω να τρέχω: πηγαίνω σε ραντεβού και υποχρεώσεις, παρακολουθώ σεμινάρια –φέτος επέλεξα υποκριτικής– και δύο με τρεις φορές την εβδομάδα κάνω χορό. Το μεσημέρι συνήθως δεν προλαβαίνω να γευματίσω κανονικά, οπότε τρώω κάποια αραβική πίτα με κοτόπουλο, ή σαλάτα, ή τοστ. Το βασικό μου γεύμα συνήθως είναι το βράδυ και μπορεί να είναι οτιδήποτε. Δεν προσέχω. Το καλό είναι ότι δε μου αρέσουν τα αναψυκτικά ή το αλκοόλ, οπότε γλιτώνω τις θερμίδες»

 

Ισμήνη Νταφοπούλου (Shape)

 

 

 

«Το πρωί τρώω γάλα με δημητριακά ή ψωμί με μέλι. Στην τσάντα μου έχω πάντα μπάρες δημητριακών ή φρούτα Το μεσημέρι και το βράδυ θα φάω ό,τι μου έρθει, δεν το σκέφτομαι. [...] Γυμναστική κάνω από μικρή. Πήγαινα μπαλέτο και αργότερα, λόγω του πατέρα μου που είναι γυμναστής, έπαιζα βόλεϊ, μπάσκετ, έκανα στίβο, τα πάντα. Τώρα, επειδή έχω κάποια προβλήματα με τα γόνατά μου, πρέπει να προσέχω τον τρόπο που γυμνάζομαι. Απ’ ό,τι μου είπαν, μάλλον θα πρέπει να συνεχίσω μόνο με κολύμβηση». 

 

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου (Shape)

 

 

«Έχω ασχοληθεί με πολλά σπορ. Κατά καιρούς με πιάνει και δοκιμάζω καινούργια πράγματα. Πέρυσι έκανα θαλάσσιο σκι και θα το συνεχίσω και φέτος. Τώρα τελευταία ξεκίνησα το kick boxing. Έκανα και παλιότερα για κάποιο διάστημα και μου άρεσε. Οπότε, το ξεκίνησα πάλι γιατί με εκτονώνει».

 

 

Βίκυ Κάβουρα (Shape)

 

 

«Έχω κάνει πολλές υπερβολές στο βωμό του fitness: υπήρχε περίοδος που πήγαινα δύο φορές την ημέρα στο γυμναστήριο –και μάλιστα με χαρά– και έτρωγα κοτόπουλο και σαλάτα 6 ημέρες την εβδομάδα για 2 χρόνια. Είναι περιττό να πω ότι ήταν τραγικό και δεν πρέπει να το κάνει κανείς. Τώρα τρώω τα πάντα (εκτός από κοτόπουλο με σαλάτα). Όταν βλέπω, πλέον, ότι ανεβαίνει λίγο ο δείκτης της ζυγαριάς, ποιοτικά δεν αλλάζω κάτι στη διατροφή μου, απλώς μειώνω λίγο την ποσότητα, κυρίως το βράδυ [...] Για μένα η άσκηση είναι τρόπος ζωής. Έχω εκπαιδευτεί για ομαδικά προγράμματα tae bo και Pilates. Το τελευταίο το αγάπησα όταν ξεπέρασα κάποια προβλήματα που είχα στη μέση».

 

DAILY NEWS

Βλαδίμηρος Κυριακίδης
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 18:21
|
Αντώνης Ρέμος στο DS 3 CROSSBACK
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 17:28
|

DS STORE ATHENS

Ποιους celebrities είδαμε στα λαμπερά εγκαίνια του πρώτου καταστήματος στην Αθήνα;

Ο Όμιλος Συγγελίδη πραγματοποίησε τα επίσημα εγκαίνια του πρώτου DS STORE στην Ελλάδα, το βράδυ της Τετάρτης. Η εκδήλωση, που στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία και είχε μεγάλη προσέλευση κόσμου, έλαβε χώρα στο νέο κατάστημα, στη Λεωφόρο Κηφισίας 240 – 242 στο Χαλάνδρι.

SUMMER STYLE PARTY
 
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
|
18.06.2019 | 16:30
|

ALL DAY SUMMER STYLE PARTY

Πέμπτη 20 Ιουνίου από τις 11.00 το πρωί στο Albion

H Κατερίνα με τις φίλες της, διοργανώνουν για 6η συνεχόμενη χρονιά, μια ολοήμερη γιορτή, με μοναδικές δημιουργίες Ελλήνων Σχεδιαστών. Φέτος, στηρίζουμε την εκστρατεία "Η Μόδα βάζει Στόχο τον Καρκίνου του Στήθους". 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Δώρος Παναγίδης
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 16:25
|

ΔΩΡΟΣ ΠΑΝΑΓΙΔΗΣ

Φωτογραφίζεται σχεδόν γυμνός & μιλά για το παρασκήνιο του χωρισμού του με την Αθηνά

Ποιοι λόγοι οδήγησαν στους τίτλους τέλους στη σχέση του Δώρου και της Αθηνάς;

Χρήστος Μπάρκας
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 15:58
|

ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΠΑΡΚΑΣ

Μιλά για όλα! Τα χρόνια ως έφηβος στη Ρόδο, η σχέση του με τις γυναίκες & το πιο αδύναμο σημείο του

Τον Χρήστο Μπάρκα συνάντησε η κάμερα της «Φωλιάς των ΚουΚου» ένα μήνα μετά το τέλος του MasterChef και μίλησε για όλα!

Γιάννης Λάτσιος
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 15:30
|

ΓΙΑΝΝΗΣ ΛΑΤΣΙΟΣ

Το ξέσπασμα του ισχυρού άντρα των media | “Είμαι απόλυτα υγιής”

Τον γύρο του διαδικτύου έκαναν κάποια δημοσιεύματα που ήθελαν τον Γιάννη Λάτσιο να αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα με την υγεία του. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Νίκος Μουτσινάς Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 14:55
|

ΝΙΚΟΣ ΜΟΥΤΣΙΝΑΣ

Πότε κάνει φινάλε η εκπομπή του στο OPEN;

Ο Νίκος Μουτσινάς έχει κάθε λόγο να χαμογελά αφού η φετινή σεζόν μπορεί να θεωρηθεί ως και η καλύτερη της καριέρας του.

Μάρκος Σεφερλής: Όσα είπε για την πρώτη ταινία του
Μάρκος Σεφερλής: Όσα είπε για την πρώτη ταινία του
Το Πρωινό: Οι αποκαλύψεις για το The Final Four
Το Πρωινό: Οι αποκαλύψεις για το The Final Four
Βλαδίμηρος Κυριακίδης: Η αστεία αποκάλυψη για το όνομά του!
Βλαδίμηρος Κυριακίδης: Η αστεία αποκάλυψη για το όνομά του!

Δίδυμοι

21/05-21/06

Μην προσπαθείς σήμερα να βγάλεις άκρη με την ανάμικτη διάθεση πάθους/επιθετικότητας/ψυχολογικής αυτοπροστασίας που επικρατεί. Προσπάθησε να τη χρησιμοποιήσεις προς όφελος σου στην εργασία σου (όσο πιο έντονα δουλεύεις τόσο λιγότερο θα σʼ ενοχλούν οι γύρω σου) ή στην αναζήτηση μιας (αν είσαι σʼ αυτή τη φάση).

Το πράσινο χρώμα είναι η απόλυτη τάση του καλοκαιριού
  • Το πράσινο χρώμα είναι η απόλυτη τάση του καλοκαιριού

    Summer Style Tips

    Το πράσινο χρώμα είναι η απόλυτη τάση του καλοκαιριού

  • Οι πιο stylish royals σε μία κοινή, εντυπωσιακή εμφάνιση

    Οι πιο stylish royals σε μία κοινή, εντυπωσιακή εμφάνιση

    Kate Middleton, βασίλισσα Letizia, Μάξιμα της Ολλανδίας και Σοφία του Wessex "έκλεψαν" τις εντυπώσεις

  • SUMMER STYLE PARTY

    ALL DAY SUMMER STYLE PARTY

    Πέμπτη 20 Ιουνίου από τις 11.00 το πρωί στο Albion

  • Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Φόρεσε την απόλυτη τάση του Καλοκαιριού!

  • Κόνι Μεταξά

    Κόνι Μεταξά

    Έγινε ξανθιά! Δείτε αποκλειστικές φωτογραφίες μετά τη ριζική αλλαγή στην εμφάνισή της

Τριχόπτωση
  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

  • David Beckham

    David Beckham

    Τα καλύτερα κουρέματα του και πώς να τα κάνεις

  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!