Yupiii|Celebrity News|
Celebrity News|18.08.2016 |10:56|

Διάσημες Ελληνίδες

Αποκαλύπτουν τα μυστικά της διατροφής τους!

 
Διάσημες Ελληνίδες - Fitness tips

Μερικές από τις πιο εντυπωσιακές διάσημες Ελληνίδες αποκάλυψαν τα μυστικά της διατροφής τους. 

 

Αθηνά Οικονομάκου (Shape)

 

 

«"Τρώω κανονικά" για μένα σημαίνει να φάω πλούσιο πρωινό, μεσημεριανό σε κανονική ποσότητα, όχι μπουκίτσες, ανδρικό πιάτο δηλαδή, απογευματινό και κανονικό δείπνο. Αν χάσω ένα γεύμα, μπορεί να χάσω και μισό κιλό [...] Τα γλυκά μου αρέσουν, αλλά τα ζητάω σπάνια. Μπορεί να είναι μπροστά μου και να μη δοκιμάσω καν».

 

Τζένη Μπαλατσινού (Celebrity)

 

 

«Τρέχω και κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Για μένα, όμως, η άσκηση είναι φιλοσοφία και τρόπος ζωής. Η ώρα της γυμναστικής είναι η δική μου ώρα, θα εκτονωθώ, θα σκεφτώ, θα ακούσω τη μουσική μου και ιδρώνοντας θα προγραμματίσω την ημέρα μου. Αν δεν γυμναστώ το πρωί, δεν μπορώ να λειτουργήσω καλά στο υπόλοιπο της ημέρας. Προσέχω τη διατροφή μου, χωρίς ακρότητες, όπως και φροντίζω για την ενυδάτωση του οργανισμού, πίνοντας άφθονο νερό, φρέσκους χυμούς και πράσινο τσάι»

 

Μαίρη Συνατσάκη (Shape) 

 


 

«Ξυπνάω γύρω στις 8:30 με 9. Τρώω δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι ή με φρούτα και αρχίζω να τρέχω: πηγαίνω σε ραντεβού και υποχρεώσεις, παρακολουθώ σεμινάρια –φέτος επέλεξα υποκριτικής– και δύο με τρεις φορές την εβδομάδα κάνω χορό. Το μεσημέρι συνήθως δεν προλαβαίνω να γευματίσω κανονικά, οπότε τρώω κάποια αραβική πίτα με κοτόπουλο, ή σαλάτα, ή τοστ. Το βασικό μου γεύμα συνήθως είναι το βράδυ και μπορεί να είναι οτιδήποτε. Δεν προσέχω. Το καλό είναι ότι δε μου αρέσουν τα αναψυκτικά ή το αλκοόλ, οπότε γλιτώνω τις θερμίδες»

 

Ισμήνη Νταφοπούλου (Shape)

 

 

 

«Το πρωί τρώω γάλα με δημητριακά ή ψωμί με μέλι. Στην τσάντα μου έχω πάντα μπάρες δημητριακών ή φρούτα Το μεσημέρι και το βράδυ θα φάω ό,τι μου έρθει, δεν το σκέφτομαι. [...] Γυμναστική κάνω από μικρή. Πήγαινα μπαλέτο και αργότερα, λόγω του πατέρα μου που είναι γυμναστής, έπαιζα βόλεϊ, μπάσκετ, έκανα στίβο, τα πάντα. Τώρα, επειδή έχω κάποια προβλήματα με τα γόνατά μου, πρέπει να προσέχω τον τρόπο που γυμνάζομαι. Απ’ ό,τι μου είπαν, μάλλον θα πρέπει να συνεχίσω μόνο με κολύμβηση». 

 

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου (Shape)

 

 

«Έχω ασχοληθεί με πολλά σπορ. Κατά καιρούς με πιάνει και δοκιμάζω καινούργια πράγματα. Πέρυσι έκανα θαλάσσιο σκι και θα το συνεχίσω και φέτος. Τώρα τελευταία ξεκίνησα το kick boxing. Έκανα και παλιότερα για κάποιο διάστημα και μου άρεσε. Οπότε, το ξεκίνησα πάλι γιατί με εκτονώνει».

 

 

Βίκυ Κάβουρα (Shape)

 

 

«Έχω κάνει πολλές υπερβολές στο βωμό του fitness: υπήρχε περίοδος που πήγαινα δύο φορές την ημέρα στο γυμναστήριο –και μάλιστα με χαρά– και έτρωγα κοτόπουλο και σαλάτα 6 ημέρες την εβδομάδα για 2 χρόνια. Είναι περιττό να πω ότι ήταν τραγικό και δεν πρέπει να το κάνει κανείς. Τώρα τρώω τα πάντα (εκτός από κοτόπουλο με σαλάτα). Όταν βλέπω, πλέον, ότι ανεβαίνει λίγο ο δείκτης της ζυγαριάς, ποιοτικά δεν αλλάζω κάτι στη διατροφή μου, απλώς μειώνω λίγο την ποσότητα, κυρίως το βράδυ [...] Για μένα η άσκηση είναι τρόπος ζωής. Έχω εκπαιδευτεί για ομαδικά προγράμματα tae bo και Pilates. Το τελευταίο το αγάπησα όταν ξεπέρασα κάποια προβλήματα που είχα στη μέση».

 

DAILY NEWS

Μαριάννα Παινέση (4)
 
CELEBRITY NEWS
|
26.03.2019 | 20:54
|

ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΠΑΙΝΕΣΗ

Στο κέντρο της Αθήνας με γοητευτικό συνοδό! Όλες οι φωτογραφίες

Μια σπάνια δημόσια εμφάνιση πραγματοποίησε η Μαριάννα Παινέση λίγους μήνες μετά το τέλος του GNTM

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
26.03.2019 | 19:59
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Πώς θα είναι η τελευταία εβδομάδα του Μαρτίου για κάθε ζώδιο;

Με τον Ερμή να είναι ακόμη ανάδρομος, η Άση Μπήλιου έκανε τις δικές της αστρολογικές προβλέψεις το πρωί της Τρίτης, μέσα από τη «Φωλιά των ΚουΚου».

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Λεωνίδας Κουτσόπουλος
 
CELEBRITY NEWS
|
26.03.2019 | 19:24
|

ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΚΟΥΤΣΟΠΟΥΛΟΣ

Το μήνυμα που συγκίνησε όλο το internet

Ο Λεωνίδα Κουτσόπουλος έχει καταφέρει να είναι ένας από τους πιο αγαπητούς ανθρώπους των χρηστών του internet.

beauty tutorials
 
CELEBRITY NEWS
|
26.03.2019 | 18:30
|

ΤΑ BEAUTY TUTORIALS ΤΩΝ CELEBRITIES

Τα 10 καλύτερα βίντεο μακιγιάζ αυτή τη στιγμή

Δεν είναι μόνο celebrities αλλά και icons και όσον αφορά τις περισσότερες από αυτές φυσικά και δεν λατρεύουμε να αντιγράφουμε μόνο το στυλ τους αλλά και τα beauty looks τους.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Μάρα Δαρμουσλή
 
CELEBRITY NEWS
|
26.03.2019 | 18:18
|
Ελένη Μενεγάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
26.03.2019 | 17:30
|

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ

Αποκάλυψε γιατί η κόρη της, Μαρίνα, δεν πόζαρε με τις μεγάλες αδερφές της στη νέα τους φωτογραφία

Ένεκα τριημέρου της 25ης Μαρτίου, η Ελένη μενεγάκη δεν άφησε παραπονεμένους τους θαυμαστές της κι έτσι πόσταρε αρκετά στιγμιότυπα στο account της. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Τζένη Μελιτά
 
CELEBRITY NEWS
|
26.03.2019 | 17:22
|

ΤΖΕΝΗ ΜΕΛΙΤΑ

Δεν φαντάζεστε τι έγινε όταν πήγε καλεσμένη στον Μουτσινά!

Η Τζένη Μελιτά εμφανίστηκε στην εκπομπή του Νίκου Μουτσινά αλλά τίποτα δεν προμήνυε τι θα έκανε ο γνωστός παρουσιαστής.

PETER PANIC
 
ΘΕΑΜΑΤΑ
|
26.03.2019 | 17:22
|

TO YUPIII ΣΕ ΠΑΕΙ ΣΤΟΝ «PETER PANIC»

Κερδίστε διπλές προσκλήσεις για τη νέα παράσταση του Μάρκου Σεφερλή στο θέατρο Περοκέ!

Μετά την τεράστια επιτυχία του έργου «Χαμός στο Ι.ΣΩΜ.Α.» («The Play That Goes Wrong»), ο Μάρκος Σεφερλής φέρνει στην Ελλάδα την απόλυτη κωμωδία καταστροφής, με τίτλο «PETER PANIC» στο θέατρο Περοκέ!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γιάννης Λουκάκος
 
CELEBRITY NEWS
|
26.03.2019 | 16:58
|
Τζένη Μελιτά: Πήγε στον Νίκο Μουτσινά και εκείνος προκάλεσε να της κάνει πρόταση γάμου!
Τζένη Μελιτά: Πήγε στον Νίκο Μουτσινά και εκείνος προκάλεσε να της κάνει πρόταση γάμου!
Μάρα Δαρμουσλή: Οι αποκαλύψεις στην «Ελένη»
Μάρα Δαρμουσλή: Οι αποκαλύψεις στην «Ελένη»
Γιάννης Λουκάκος: «Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος έπαιρνε χάπια για να αντέξει»
Γιάννης Λουκάκος: «Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος έπαιρνε χάπια για να αντέξει»

Κριός

21/03-19/04

Ουφ, επιτέλους! Μια μέρα με φωτεινή διάθεση και όχι τη γνωστή γκρίνια και τα γκρίζα βλέμματα των γύρω σου. Και μια προειδοποίηση: Επειδή είσαι μανούλα στο να τσαλακώνεις μόνος/η σου τη διάθεση σου, προσπάθησε να μην είσαι τόσο ευέξαπτος/η!

Lupita Nyong’o
  • Lupita Nyong’o

    Lupita Nyong’o

    Έκανε ένα μοναδικό ανοιξιάτικο look

  • Μαρίνα Βερνίκου

    Creaid Δημοπρασία Haute Couture Collection

    Η Μαρίνα Βερνίκου & η Creaid σου δίνουν τη δυνατότητα να αποκτήσεις ένα designer κομμάτι βοηθώντας έναν σημαντικό σκοπό

  • Μπέττυ Μαγγίρα

    Μπέττυ Μαγγίρα

    Η guest εμφάνιση στο Your Face Sounds Familiar

  • Μαρία Μπεκατώρου

    Μαρία Μπεκατώρου

    Το look της στο όγδοο επεισόδιο του Your Face Sounds Familiar

  • Beauty Stars by Madame Figaro

    Beauty Stars by Madame Figaro

    Οι νικητές της βραδιάς και όλες οι απονομές

Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
  • Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Και πώς να τα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

  • Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Για μια όμορφη ημέρα!

  • Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Η επιστήμη σου έχει ένα πιο πονηρό τρόπο

  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

    Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

    Νέα μελέτη καταρρίπτει τους μύθους!