Yupiii|Living|Food|Νέα|
Νέα|04.02.2020 |09:30|

Απογευματινό σνακ

Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους με ποια σνακ αντιμετωπίζουν την απογευματινή λιγούρα

ΓΡΑΦΕΙ:
 
snack, πατατάκια, σοκολάτα

Κι όμως! Ακόμα και οι ειδικοί της διατροφής έρχονται αντιμέτωποι με απογευματινές λιγούρες.

 

Η απογευματινή λιγούρα είναι ένα «ευαίσθητο» ζήτημα που σίγουρα έχεις αντιμετωπίσει – το ίδιοι και οι experts της διατροφής. Τι κάνουν, όμως, εκείνοι; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους (οι οποίοι, παρεμπτιπτόντως, είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στα social media) πώς διαχειρίζονται μια απογευματινή λιγούρα. Επιλέγουν να φάνε ή να πιουν κάτι; Ή τίποτα από τα δύο; Πάρε έμπνευση από τις ιδέες τους και αντιμετώπισε με επιτυχία την επόμενη απογευματινή λιγούρα που θα βρεθεί στο… δρόμο σου.

 

Απογευματινή λιγούρα: Πώς την αντιμετωπίζει μία διατροφολόγος;

 

Σοφία Κόντη @healthnutritionbalance

«Αν έχω φάει τα γεύματα μου κανονικά σίγουρα θα αποφύγω την απογευματινή λιγούρα…αν όχι θα επιλέξω μαύρη σοκολάτα ή ζελέ light με φρούτα»

 

Δήμητρα Γλυνού @dimitra_glunou

«Μπανάνα με ταχίνι κακάο ή φυστικοβούτυρο».

Ζωή Σαμαρά @dieticious_sam

«Συμβαίνει και στις καλύτερες διαιτολόγους… Συνήθως θα την καταπολεμήσω με μία μπάρα δημητριακών ή με ένα μικρό σοκολατάκι υγείας ή με ένα φρούτο».

 

Αλεξάνδρα Κοντοδήμου @nutrition_home

«Τρώγοντας! Αν δεν αρκεστώ στο απογευματινό σνακ μου μπορεί να φάω γιαούρτι με μέλι ή κράκερς ολικής αλέσεως. Πολλές φορές, αντί για καφέ, πίνω ζεστό κακάο (ναι, το πικρό) το οποίο ψήνω σαν ελληνικό καφέ με νερό. Έτσι μου φεύγει η επιθυμία για σοκολάτα!».

 

Δες περισσότερα στο shape.gr

DAILY NEWS

Μάρθα Καραγιάννη & Κώστας Βουτσάς
 
CELEBRITY NEWS
|
28.02.2020 | 09:43
|

ΜΑΡΘΑ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ

Ο αποχαιρετισμός στον Κώστα Βουτσά

Η Μάρθα Καραγιάννη αποχαιρέτησε μέσα από το νοσοκομείο τον κινηματογραφικό της παρτενέρ, Κώστα Βουτσά

Ζωζώ Σαπουντζάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
28.02.2020 | 09:25
|
Κώστας Βουτσάς
 
CELEBRITY NEWS
|
28.02.2020 | 08:55
|
MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
28.02.2020 | 08:55
|

MASTERCHEF

H κίνηση του Σταύρου που εξόργισε τη Μαριάννα!

Ακόμη ένας παίκτης που εκνεύρισε την Μαριάννα στο #masterchefGR. 

Άλκη Ζέη
 
CELEBRITY NEWS
|
28.02.2020 | 01:21
|

ΑΛΚΗ ΖΕΗ

Έφυγε στα 97 η σημαντική συγγραφέας

Φτωχότερος είναι ο λογοτεχνικός κόσμος, αφού πέθανε η σημαντική Ελληνίδα συγγραφέας Άλκη Ζέη. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
27.02.2020 | 23:42
|

MASTERCHEF

Ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση & ο παίκτης με την ασυλία

Ακόμα μια δοκιμασία ασυλίας έλαβε χώρα στο #masterchefGR.

MasterChef R
 
CELEBRITY NEWS
|
27.02.2020 | 22:08
|
Σάββας Πούμπουρας Αρετή Θεοχαρίδη (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
27.02.2020 | 21:12
|

ΣΑΒΒΑΣ ΠΟΥΜΠΟΥΡΑΣ & ΑΡΕΤΗ ΘΕΟΧΑΡΙΔΗ

Βόλτα με την κόρη τους! Με ποιον διάσημο τραγουδιστή συναντήθηκαν;

Την πρώτη τους δημόσια εμφάνιση με την κόρη τους έκαναν πριν λίγες ημέρες ο Σάββας Πούμπουρας και η Αρετή Θεοχαρίδη

Λένα Παπαληγούρα Ιωάννα Παππά (4)
 
CELEBRITY NEWS
|
27.02.2020 | 20:25
|

ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΠΠΑ | ΛΕΝΑ ΠΑΠΑΛΗΓΟΥΡΑ

Μαμάδες εν δράσει! Πού τις εντοπίσαμε;

Είναι νέες, επιτυχημένες και τους τελευταίους μήνες απολαμβάνουν και οι δυο τον πιο όμορφο ρόλο στη ζωή τους, που δεν είναι άλλος από αυτόν της μητρότητας. 

Χρήστος Πλαΐνης: Το απρόσμενο spoiler για τις «Άγριες Μέλισσες» στο «The 2Night Show»
Χρήστος Πλαΐνης: Το απρόσμενο spoiler για τις «Άγριες Μέλισσες» στο «The 2Night Show»
MasterChef: Αυτός πήρε την ασυλία
MasterChef: Αυτός πήρε την ασυλία
MasterChef: Το trailer του νέου επεισοδίου
MasterChef: Το trailer του νέου επεισοδίου

Ιχθύες

19/02-20/03

Δεν είναι ανόητο να καλύψεις τα συναισθηματικά σου διάκενα με αγορές, σπατάλες, έξοδα και δωράκια; Κι όμως, ακόμη κι αν μέχρι το τελευταίο σου εγκεφαλικό κύτταρο γνωρίζεις πως όντως έτσι είναι, είναι πρακτικά αδύνατο να αντισταθείς. Τουλάχιστον μην ξετινάξεις τους λογαριασμούς σου γιατί ρούχα/παπούτσια/CD/βιβλία/κτλ δεν μαγειρεύονται ούτε πληρώνουν τα κοινόχρηστα…

Demy
  • Demy

    Demy

    Έκανε την πιο ανατρεπτική αλλαγή στα μαλλιά της! Δείτε το νέο της look

  • Ελένη Μενεγάκη Rnew

    Ελένη Μενεγάκη

    Με ανοιξιάτικο look που άφηνε ακάλυπτη τη γυμνασμένη κοιλιά της

  • Kate Middleton

    Kate Middleton

    Η λεπτομέρεια που απογείωσε το look της

  • Κατερίνα Γκαγκάκη Φαίη Σκορδά

    Celebrity Beauty Tips

    Καλεσμένη σε γενέθλια: Ιδέες από τις celebrities για μακιγιάζ και μαλλιά

  • Meghan Markle

    Meghan Markle

    Όλες οι τάσεις ομορφιάς που μπορεί πλέον να υιοθετήσει

Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου
  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά