Θες... τα αποτελέσματα της άσκησης χωρίς να πας γυμναστήριο;Η καλλισθενική προπόνηση είναι αυτό που αναζητάς.
Κάποιες ημέρες η ζωή μπορεί να αλλάξει ακόμα και τα καλύτερα πλάνα άσκησης, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις το σώμα σου. Μπορεί, για παράδειγμα, να έκανες πρόσφατα παιδί και να μην μπορείς να πας στο γυμναστήριο (εγώ, για παράδειγμα, το αντίστοιχο διάστημα έκανα σανίδα περίπου 10 φορές την ημέρα στο σπίτι, για να επανέλθουν πιο γρήγορα οι μύες). Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορείς να αποκτήσεις τα ίδια επίπεδα φυσικής κατάστασης και δύναμης χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σου, σαν να έκανες άσκηση με βάρη και όργανα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
