Follow us

Ώρα Για Τρέξιμο: Ναι, ο στίβος έχει κανόνες... καλής συμπεριφοράς!

Αυτό το γρήγορο savoir faire θα σου θυμίσει τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς.

Yupiii
ΓΡΑΦΕΙ: YUPIII
Πας για τρέξιμο; Ναι, ο στίβος έχει κανόνες... καλής συμπεριφοράς!

Συνεργάστηκε ο Ιάσονας Γαργαλιάνος, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, personal trainer.

1. Διάλεξε σωστά τις σειρές: Κινήσου στις δύο εξωτερικές αν κάνεις προθέρμανση ή αποθεραπεία με χαλαρό τρέξιμο ή περπάτημα. Όσο πιο γρήγορος είναι ο ρυθμός σου, τόσο πιο κοντά μπορείς να είσαι στην εσωτερική σειρά.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr

Διαβάστε Ακόμα