Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|exercise|
Exercise|05.11.2019 |09:00|

Tι είναι το kangoo;

Ποια είναι τα οφέλη του huge fitness trend;

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Tι είναι το kangoo και ποια είναι τα οφέλη του huge fitness trend;

H personal trainer το αναλύει και σου παρουσιάζει μερικές ασκήσεις.

 

Σε συνεργασία με τη Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer. 

 

Έχεις παραπάνω κιλά και έχεις δοκιμάσει, αν όχι όλα, αρκετά είδη γυμναστικής, χωρίς να δεις το αποτέλεσμα που θα ήθελες στο σώμα σου; Το νέο fitness trend των τελευταίων μηνών λέγεται Kangoo Jumps και σου υπόσχεται ένα δυναμικό workout που θα δώσει στο σώμα σου όλα όσα θέλεις.

 

Tι είναι το kangoo;

 

Είναι στην ουσία ειδικές μπότες, σε όλα τα μεγέθη, με ελάσματα στον πάτο, οι οποίες έχουν την ιδιότητα να απορροφούν το 80% των κραδασμών. Ανεβάζουν τους παλμούς, σε βοηθάνε να κάψεις πιο γρήγορα λίπος, καθώς θα ιδρώσεις περισσότερο από ποτέ και θα συνεχίζεις να ιδρώνεις για 30 λεπτά μετά την προπόνηση.

 

Γιατί να ακολουθήσεις αυτό το νέο fitness trend; 

 

  • Τα kangoo jumps συμβάλλουν στη μείωση της κυτταρίτιδας κατά 60% και στη μείωση πόντων.
  • Ενισχύουν το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα, αλλά και βελτιώνουν σημαντικά την φυσική σου κατάσταση, γενικότερα.
  • Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης που σε βοηθάει να αποβάλλεις το στρες.
  • Γυμνάζει τέλεια τα πόδια σου!  Πρωτίστως γυμνάζει τα πόδια, δευτερευόντως τον κορμό, καθώς πρέπει να σφίγγεις κοιλιακούς και ραχιαίους για να έχεις καλύτερη ισορροπία και ελάχιστα έως καθόλου τα χέρια. Για αυτό τον λόγο, λοιπόν, καλό είναι να προσθέσουμε μικρά βαράκια στα χέρια, ούτως ώστε να γυμνάζονται όλες οι μυϊκές ομάδες και έτσι να αυξάνεται η καύση λίπους χωρίς να χάνεις μυϊκό ιστό.

 

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
13.11.2019 | 00:09
|
Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2019 | 22:16
|
GNTM κάτια
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2019 | 21:40
|

NEXT TOP MODEL

Τα σχόλια για την αποχώρηση της Σπυρούλας & το «δηλητήριο» της Κάτιας για συμπαίκτρια της

Τα κορίτσια του #gntmGR φαίνεται πως δεν περίμεναν πως η Σπυρούλα θα έφευγε τόσο νωρίς. 

Ευδοκία Ρουμελιώτη (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2019 | 21:24
|

ΕΥΔΟΚΙΑ ΡΟΥΜΕΛΙΩΤΗ

Μαμά εν δράσει! Με τον γιο και τον σύζυγό της σε καθημερινές στιγμές

Η Ευδοκία Ρουμελιώτη δεν πραγματοποιεί συχνά δημόσιες εμφανίσεις και μάλιστα με τα παιδιά της, όταν όμως το κάνει συγκεντρώνει τα φλας των φωτογράφων.

Ryan Gosling
 
WATCH
|
12.11.2019 | 20:30
|

RYAN GOSLING

Οι 15 καλύτερες ταινίες του

Τα φιλμ και οι ρόλοι που αποκάλυψαν το ταλέντο του και τον ανέδειξαν σε αστέρα του Χόλιγουντ

ΓΡΑΦΕΙEsquire
Δημήτρης Μάζης Μπέττυ Μαγγίρα (8)
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2019 | 20:25
|

ΜΠΕΤΤΥ ΜΑΓΓΙΡΑ & ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΖΗΣ

Παντού μαζί! Η νέα κοινή δημόσια εμφάνιση με την κόρη τους

Αποτελούν ένα από τα πιο ερωτευμένα και hot ζευγάρια της ελληνικής showbiz και όχι άδικα. 

Olivia Colman
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2019 | 19:30
|

OLIVIA COLMAN

Δεν θυμάται τίποτα από την βράβευσή της στα Όσκαρ

Η Olivia Colman κέρδισε επάξια το Όσκαρ Α' Γυναικείου Ρόλου τον περασμένο Φεβρουάριο καθώς η ερμηνεία της στην ταινία του Γιώργου Λάνθιμου ήταν κάτι παραπάνω από εξαιρετική.

ΓΡΑΦΕΙMadameFigaro
Σουζάνα Κουόλ
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2019 | 19:26
|
Γιώργος Τσαλίκης: Το ξέσπασμα και η σκληρή απάντηση στην Άτζελα Δημητρίου
Γιώργος Τσαλίκης: Το ξέσπασμα και η σκληρή απάντηση στην Άτζελα Δημητρίου
Greece’s Next Top Model: Το τρέιλερ του νέου επεισοδίου
Greece’s Next Top Model: Το τρέιλερ του νέου επεισοδίου
GNTM: Το σχόλιο της Χαράς για την Μαρία
GNTM: Το σχόλιο της Χαράς για την Μαρία

Σκορπιός

24/10-21/11

Δεν είσαι από τα παιδιά που κάνουν σχέση γιατί χρειάζονται ένα στήριγμα ή έναν/μια συμβουλάτορα για να συζητούν όταν δεν αισθάνονται καλά με την καθημερινότητα τους. Όμως πάει πολύ να τσαντίζεσαι και από πάνω αν ο/η σύντροφος σου ή ένας/μια καλός/η φίλος/η σε ρωτήσει αν χρειάζεσαι να μιλήσεις για κάτι. Μπορείς να αρνηθείς ευγενικά και να πέσεις πάλι στην κατατονική σου απομόνωση.

Beauty crash test
  • Beauty crash test

    Beauty Crash Test | Μακρυπούλια, Φουρέιρα, Βανδή, Μπόμπα – Ποια είχε το καλύτερο χτένισμα και μακιγιάζ;

    Μακρυπούλια, Φουρέιρα, Βανδή, Μπόμπα – Ποια είχε το καλύτερο χτένισμα και μακιγιάζ;

  • Reese Witherspoon

    Reese Witherspoon

    Απογείωσε το ανδρόγυνο look σε πρόσφατη εμφάνιση της

  • Κυριάκος - Μαρέβα Μητσοτάκη

    Μαρέβα Γκραμπόφσκι – Μητσοτάκη

    Δες πώς φόρεσε το κλασικό μαύρο φόρεμα

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Αυτό είναι το αγαπημένο της look που μπορείς να αντιγράψεις και εσύ!

  • Katie Holmes

    Katie Holmes

    Καμία δεν φορά τις animal print μπότες όπως εκείνη

Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media
  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

  • Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Tips για να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

    3 + 1 Συμβουλές

    Πως να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου