Σε ένα βίντεο που μοιράστηκε στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram, η Χριστίνα μάς δείχνει τις ασκήσεις που κάνει για γλουτούς και τετρακεφάλους, οι οποίες είναι εμπνευσμένες από τη διάσημη trainer Michelle Lewin.
Συγκεκριμενα η προπονηση της αποτελείται απο:
- Sumo κάθισμα 4x18
- Στατική προβολή με μπάρα 4x24 (12 επαναλήψεις για κάθε πόδι)
- Burpee 4x15
- Βαθύ κάθισμα με μπάρα στο στήθος
- Άλματα στο κουτί 4x10
- Προβολή με κλωτσιά προς τα πίσω 4x30 (15 επαναλήψεις για κάθε πόδι)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr