Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|exercise|
Exercise|22.11.2018 |07:52|

Ηλιάνα Παπαγεωργίου

Θες το εκπληκτικό κορμί του διάσημου μοντέλου; Να τι πρέπει να κάνεις!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Ηλιάνα Παπαγεωργίου r

Αυτά είναι τα insider fitness μυστικά της Ηλιάνας Παπαγεωργίου!

 

Το όνομα της περιλαμβάνεται στη λίστα μοντέλων του πρακτορείου Ford και είναι κριτής στο Greece's Next Top Model.

Γι'αυτό ακριβώς δεν υπάρχει πιο κατάλληλος άνθρωπος από την Ηλιάνα Παπαγεωργίου για να μυηθούμε στον κόσμο των μοντέλων, να γνωρίσουμε τους καλύτερους experts και να μάθουμε τα πιο αποτελεσματικά insider tips για άσκηση, υγεία, διατροφή και ομορφιά.

 

Να τι είπε για το πρόγραμμα γυμναστικής της στην τελευταία της φωτογράφηση για το περιοδικό SHAPE! 

 

Τι ρουτίνα γυμναστικής ακολουθείς;

 

Έχω έναν personal trainer που είναι και κολλητός μου, τον λένε John Liga, είναι celebrity trainer και γυμναζόμαστε δύο φορές την εβδομάδα. Πηγαίνουμε σε ένα private γυμναστήριο, το Drive 495 του Don Saladino στο Σόχο, όπου επικρατεί ευλαβική ησυχία, γιατί είναι σημαντικό να είσαι συγκεντρωμένος όταν γυμνάζεσαι. Εκεί ο John έχει κάθε φορά άλλο πρόγραμμα, βασισμένο στις ασκήσεις όλων των αθλημάτων, από μπάσκετ, ποδόσφαιρο και στίβο μέχρι γιόγκα!

 

Αυτή η εναλλαγή με βοηθά να μη βαριέμαι και να έχω καλύτερο αποτέλεσμα. Ο γυμναστής μου είναι επίσης και founder σε ένα app που λέγεται LIFT session και, όταν δεν είμαι στη Νέα Υόρκη, κλείνουμε ραντεβού και γυμναζόμαστε μαζί live. Εγώ τις προάλλες ήμουν στη Σαντορίνη κι εκείνος είχε ήδη σχεδιάσει το πρόγραμμά μου, μου έβαλε μουσική, μου έλεγε τι να κάνω και με διόρθωνε. Είναι τέλειο, γιατί μπορείς να το κάνεις παντού, με τους καλύτερους trainers στον κόσμο στο tablet σου.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Κατερίνα Γκαγκάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
19.04.2019 | 11:56
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑΚΗ

Η αποκάλυψη για την προσωπική της ζωή στο The 2Night Show που δεν περιμέναμε!

Στα παλιά της λημέρια, τον ΑΝΤ1, επέστρεψε για μια εφ' όλης της ύλης συνέντευξη η Κατερίνα Γκαγκάκη.

MasterChef - Μανώλης
 
CELEBRITY NEWS
|
19.04.2019 | 10:55
|
Μιμή Ντενίση Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
19.04.2019 | 10:27
|

ΜΙΜΗ ΝΤΕΝΙΣΗ

Φωτογραφίζεται μαζί με τη 19χρονη Μαριτίνα

Η Μιμή Ντενίση δεν έχει κρύψει ποτέ ότι το πιο σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή της είναι η κόρη της, Μαριτίνα. 

Κόνι Μεταξά
 
CELEBRITY NEWS
|
19.04.2019 | 09:45
|

ΚΟΝΙ ΜΕΤΑΞΑ

Τα σχόλια για τους γλουτούς της και το ξέσπασμα για το δήθεν ρετούς

Η Κόνι Μεταξά είναι μια κοπέλα που λέει τα πράγματα με το όνομά τους, και που δεν φοβάται να τσαλακωθεί. Η ηθοποιός και τραγουδίστρια ήταν απόλυτα ειλικρινής και αναφορικά με την αυξητική στήθους στην οποία είχε υποβληθεί αλλά και στο ό,τι σκέφτεται σοβαρά να αφαιρέσει τα ενθέματα σιλικόνης.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Τατιάνα Στεφανίδου
 
CELEBRITY NEWS
|
19.04.2019 | 09:27
|
MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
19.04.2019 | 08:48
|
Survivor Γιώργος Λιανός Σάκης Τανιμανίδης
 
CELEBRITY NEWS
|
19.04.2019 | 00:08
|
MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
18.04.2019 | 22:10
|

MASTERCHEF

Εύα και Σπυριδούλα στα χαρακώματα & η απόλυτη ανατροπή στην ομαδική

Η ανακοίνωση της βαθμολογίας της εξωτερικής ομαδικής δοκιμασίας του #MasterChefGR έφερε τσακωμούς και την απόλυτη ανατροπή. 

Ελένη Μενεγάκη Rnew
 
WATCH
|
18.04.2019 | 21:20
|
Φαίη Σκορδά (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
18.04.2019 | 20:58
|

ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ

Η εντυπωσιακή εμφάνιση στο Κολωνάκι! Όλες οι φωτογραφίες

Μια εντυπωσιακή εμφάνιση στο κέντρο της Αθήνας πραγματοποίησε πριν λίγες ημέρες η Φαίη Σκορδά.

Φαίη Σκορδα: Οι on air ευχές στον μεγάλο της γιο
Φαίη Σκορδα: Οι on air ευχές στον μεγάλο της γιο
Survivor: Οι πρώτες εικόνες από το πάρτι της ένωσης
Survivor: Οι πρώτες εικόνες από το πάρτι της ένωσης
Survivor: Η συνάντηση Τανιμανίδη - Λιανού στο Πες το Αλλιώς
Survivor: Η συνάντηση Τανιμανίδη - Λιανού στο Πες το Αλλιώς

Κριός

21/03-19/04

Κριέ, αφού το ξέρεις πως το καλύτερο ατού διαπραγμάτευσης και πειθούς είναι το δολοφονικό σου βλέμμα, γιατί δεν το χρησιμοποιείς σήμερα;

Ελένη Μενεγάκη | Χριστίνα Μπόμπα | Φαίη Σκορδά
  • Ελένη Μενεγάκη | Χριστίνα Μπόμπα | Φαίη Σκορδά

    Διάσημες Ελληνίδες

    Oops! Πέντε στιλιστικά λάθη που ευχόμαστε να μην ξανά δούμε

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Δέκα φλοράλ κομμάτια για ανοιξιάτικα outfits σαν τα δικά της

  • Coachella Beauty

    Coachella Beauty

    Η τάση που κυριάρχησε και όλα όσα είδαμε και λατρέψαμε

  • Beauty Stars by Madame Figaro

    Beauty Stars by Μadame Figaro

    Αυτά είναι τα κορυφαία προϊόντα ομορφιάς

  • Μαρία Μπεκατώρου

    Μαρία Μπεκατώρου

    Το look στο δωδέκατο show του YFSF

Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου
  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!

  • askmen

    Ο απόλυτος οδηγός grooming και μόδας

    Ακολούθησε τα βήματα για να είσαι «στην πένα» κάθε μέρα (και νύχτα)

  • Πώς κρατιέται το σεξουαλικό πάθος ζωντανό στις μακροχρόνιες σχέσεις

    Πώς κρατιέται το σεξουαλικό πάθος ζωντανό στις μακροχρόνιες σχέσεις

    Αυτά είναι τα μυστικά

  • Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Και πώς να τα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά