Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|exercise|
Exercise|31.07.2018 |17:35|

Tips για να γίνεις fit αν είσαι λίγο τεμπέλης

Δυο ευεργετικές κινήσεις που οφείλεις να κάνεις στον εαυτό σου

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Tips για να γίνεις fit αν είσαι λίγο τεμπέλης

Πόσες φορές ακόμη θα πεις στον εαυτό σου «Είμαι ηλίθιος. Έφαγα πάλι σήμερα σα κτήνος» ή «Γιατί είμαι τόσο τεμπέλης; Δεν έχω όρεξη να πάω για τρέξιμο»;

 

 

Η αλήθεια είναι ότι κάθε μέρα, όλοι οι άνθρωποι που προσπαθούν να μείνουν ή να γίνουν υγιείς έχουν μικρές στιγμές αδυναμίας. Και αυτό δεν είναι κολάσιμο. Το πρόβλημα αρχίζει να σε καταστρέφει όταν με τον καιρό η λαιμαργία και η οκνηρία γίνουν συνήθεια. Και τότε αρχίζει ο εκτροχιασμός.

 

Θέλεις να σταματήσεις την πορεία σου προς την ισοπέδωση; Θέλεις να γίνεις fit και υγιής όσο είσαι ακόμη νέος;

 

Το πρώτο μότο σου για το 2018 πρέπει να είναι αυτό:

Ναι, ρε! Θα το κάνω! Το θέλω και θα το μπορέσω!

 

Ένας άντρας που θέλει να γίνει fit πρέπει να έχει σιδερένια θέληση
Το πλάνο ξεκινά από μια απόφαση: να δεσμευτείς απέναντι στον εαυτό σου. Και αυτό είναι μεγάλη μαγκιά για κάποιον που θέλει να θεωρείται σπουδαίος άντρας.

 

Δες περισσότερα στο askmen.gr

DAILY NEWS

Nomads
 
CELEBRITY NEWS
|
10.12.2018 | 00:16
|

NOMADS

Αυτοί είναι οι παίκτες που περνούν στην ένωση των ομάδων!

Μετά και το τελευταίο αγώνισμα της ένωσης, το κοινό ψήφισε τους παίκτες που προκρίνονται στην επόμενη φάση του Nomads.

Nomads
 
CELEBRITY NEWS
|
09.12.2018 | 22:59
|

NOMADS

Αυτός είναι ο 5ος παίκτης της ένωσης!

Το Nomads  ολοκληρώνει τη φάση των ομάδων με τους παίκτες που περνούν αυτόματα στη φάση της ένωσης.

Κωνσταντίνος Βασάλος & Γιάννης Βασάλος
 
CELEBRITY NEWS
|
09.12.2018 | 22:11
|

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΒΑΣΑΛΟΣ

Η συνέντευξη του μπαμπά του που κάνει τον γύρο του διαδικτύου!

Ο μπαμπάς του Κωνσταντίνου Βασάλου, Γιάννης, εκφράζει το δικό του παράπονο για τη σχέση με τον γιο του σήμερα... 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Single τις γιορτές; 5 λόγοι για να το ευχαριστηθείς!
 
DAILY NEWS
|
09.12.2018 | 19:53
|

SINGLE ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ;

5 λόγοι για να το ευχαριστηθείς!

Πέντε λόγοι να πάρεις τα πάνω σου

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Monica Bellucci r
 
CELEBRITY NEWS
|
09.12.2018 | 19:52
|

HOLLYWOOD REPORT

Η καθημερινότητα των stars σε φωτογραφίες

Ας δούμε τι έκαναν οι πιο διάσημοι άνθρωποι του πλανήτη τα τελευταία εικοσιτετράωρα...

Δημήτρης Σκουλός
 
CELEBRITY NEWS
|
09.12.2018 | 18:43
|
3 tips για να εξαφανίσεις το άγχος και την ένταση πριν τα Χριστούγεννα
 
DAILY NEWS
|
09.12.2018 | 17:49
|

3 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΠΡΙΝ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Πως θα καταφέρεις να μείνεις χαλαρή;

3 μικρά μυστικά για να παραμείνεις ψύχραιμη και χαλαρή αυτά τα Χριστούγεννα!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Beluga - Μάρκος Σεφερλής & Στέλιος Κρητικός
 
CELEBRITY NEWS
|
09.12.2018 | 17:23
|

ΣΤΕΛΙΟΣ ΚΡΗΤΙΚΟΣ

Ποιες είναι οι σχέσεις του με τον Μάρκο Σεφερλή;

Μπορεί ο Στέλιος Κρητικός και ο Μάρκος Σεφερλής να συνεργάζονταν χρόνια, όμως τώρα δεν έχουν επικοινωνία.

Μαρίνος Κόνσολος
 
CELEBRITY NEWS
|
09.12.2018 | 15:13
|
Nomads: Αυτοί είναι οι παίκτες που περνούν στην ένωση!
Nomads: Αυτοί είναι οι παίκτες που περνούν στην ένωση!
Nomads: Ο Mike είναι ο 5ος παίκτης που περνά στην ένωση
Nomads: Ο Mike είναι ο 5ος παίκτης που περνά στην ένωση
Nomads: Οι «Επίλεκτοι» κερδίζουν το τελευταίο αγώνισμα για την Ένωση
Nomads: Οι «Επίλεκτοι» κερδίζουν το τελευταίο αγώνισμα για την Ένωση

Τοξότης

22/11-21/12

Εκμεταλλεύσου το momentum της σημερινής μέρας και επικοινώνησε/απαίτησε από τον/την προϊστάμενη σου τις αλλαγές εκείνες που θα σε κάνουν να νιώσεις πιο ήρεμος/η στη εργασιακή σου καθημερινότητα ή, αν ψάχνεις για δουλειά, κυνήγησε σήμερα να κλείσεις ραντεβού, στείλε βιογραφικά, σήκωσε το τηλέφωνο να μάθεις τι απέγιναν τα άλλα CV που έχεις στείλει! Τρέχουμε λέμε!

Celebrity Hairstyles
  • Celebrity Hairstyles

    Celebrity Hairstyles

    Μας δίνουν ιδέες για glam χτενίσματα για το ΣΚ ή τις γιορτές

  • Carpisa

    Carpisa

    Δημιούργησε μια τέλεια συλλογή για τους μικρούς μας τετράποδους φίλους

  • Jennifer Aniston

    Jennifer Aniston

    Φόρεσε ένα super mini φόρεμα με παγιέτες και ήταν μοναδική

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Είναι η καλύτερη φίλη του ροζ κραγιόν! Δείτε τα καλύτερα looks με pink lips

  • Ηλιάνα Παπαγεωργίου Rnew

    Ηλιάνα Παπαγεωργίου

    Το look που θα σε ξετρελάνει και κοστίζει μόλις 10 ευρώ!

Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog
  • Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog

    Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog

    Δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται

  • Σεξ

    Πόσο σεξ το μήνα είναι αρκετό;

    Καλή η ποιότητα, αλλά και η ποσότητα παίζει το ρόλο της

  • Σεξ

    Σεξ σε δημόσιο χώρο

    Ένας σύντομος οδηγός

  • Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Νέα έρευνα αποδεικνύει πως δεν είναι εύκολη υπόθεση!

  • Οι 7 ερωτήσεις που επιτρέπεται να της κάνεις στο πρώτο ραντεβού

    Οι 7 ερωτήσεις που επιτρέπεται να της κάνεις στο πρώτο ραντεβού

    Πρόσεχε για να χεις