Η αμαζόνα του Nomads διηγείται πώς πέρασε ξυστά από τις διατροφικές διαταραχές και πώς κατάφερε να αλλάξει τη ζωή, το σώμα και την καθημερινότητά της.
Πώς προσέχεις το σώμα σου;
Την προηγούμενη σεζόν έβαλα στόχο να βελτιώσω την υγεία και τη φυσική μου κατάσταση, επειδή μεσολάβησε ένα διάστημα 2 χρόνων περίπου που, λόγω φόρτου εργασίας, είχα παρατήσει τη γυμναστική.
Νομίζω ότι είναι οι πιο χρήσιμες ώρες που έχω σπαταλήσει στη ζωή μου, καθώς η γυμναστική σε βοηθά να εκτονώνεσαι και λειτουργεί ως ψυχοθεραπεία, γιατί, αν είσαι συγκεντρωμένη, απομακρύνονται τα προβλήματα.
Επίσης, γεμίζεις ενέργεια και νιώθεις ότι έχεις φτερά στα πόδια. Αυτό παρατήρησα και μου άρεσε. Έπειτα βλέπεις και το σώμα σου που αλλάζει και αρχίζεις να νιώθεις πιο ωραία. Το κομβικό σημείο είναι να μην τα παρατήσεις τις πρώτες μέρες πιστεύοντας ότι δεν έχει αποτέλεσμα. Θα γίνει δουλειά, αλλά θέλει υπομονή.
Έχω ένα tip που είχα διαβάσει στο Διαδίκτυο και στην αρχή μου φάνηκε επιπόλαιο, αλλά τελικά είχε αποτέλεσμα. Βγάλε φωτογραφίες το σώμα σου μπροστά, πίσω και στο πλάι και κόλλησέ τες στο ψυγείο. Κάνε συστηματικά γυμναστική και σε 3-4 εβδομάδες φωτογράφησε ξανά τα ίδια σημεία. Θα δεις καρέ καρέ τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου και θα εντυπωσιαστείς.
Τι έκανες λοιπόν;
Ξεκίνησα μαθήματα personal γιατί πιστεύω ότι το Α και το Ω είναι να μάθεις τι κάνεις και πώς να το κάνεις σωστά. Ήθελα να ξέρω πώς λειτουργεί το σώμα και κάθε φορά να παίζω με διαφορετικά σημεία του.
Έχω ακούσει πολλούς να λένε ότι απεχθάνονται τα μηχανήματα. Αν θέλεις όμως να αποκτήσεις μυϊκή μάζα, δε θα το πετύχεις χωρίς όργανα. Οπότε κάνω όργανα, TRX, που είναι τέλεια άσκηση για το γυναικείο σώμα –γυμνάζει το πάνω μέρος ομοιόμορφα–, και λίγο CrossFit, που είναι ωραία άσκηση, αλλά απαιτεί πολλή ενέργεια, πρέπει να σου αρέσει και κυρίως να το κάνεις σωστά, για να μην καταπονηθούν γόνατα, αρθρώσεις κ.λπ.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr