Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη της γιόγκα; Μπορεί να θεραπεύσει;
 
EXERCISE
|
24.05.2018 | 18:37
|

ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ

Μπορεί να θεραπεύσει; Πόσο μπορεί να σε βοηθήσει;

Η γιόγκα και όλες οι εναλλακτικές προσεγγίσεις, χρειάζονται χρόνο και μια δασκάλα ή ένα δάσκαλο που να εμπνέει και φυσικά να γνωρίζει. Τι λέει η yoga instructor;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς θα γίνεις πραγματικά fit με 10 απλές κινήσεις
 
EXERCISE
|
22.05.2018 | 18:30
|

ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ FIT ΜΕ 10 ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Ποιες συνήθειες ακολουθούν όσοι άντρες έχουν δυνατούς μυς, επίπεδη κοιλιά και υψηλή ενέργεια διαρκείας;

Έχεις αναρωτηθεί γιατί αρκετοί άντρες καταφέρνουν να παραμένουν σε φόρμα όποια κι αν είναι η ηλικία ή το επάγγελμά τους; Το μεγάλο μυστικό τους ακούει στη λέξη «συνέπεια». 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τι ζώδιο είσαι; Δες ποια γυμναστική ταιριάζει σε κάθε ζώδιο! (Τοξότης, Αιγόκερως, Υδροχόος, Ιχθύς)
 
EXERCISE
|
08.05.2018 | 07:39
|

ΤΙ ΖΩΔΙΟ ΕΙΣΑΙ;

Δες ποια γυμναστική ταιριάζει σε κάθε ζώδιο!

Α ναι! Το ωρόσκοπιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει ακόμα και ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Δωροθέα Μερκούρη: «Μετά τα 40 το σώμα σου αλλάζει, τώρα ξέρω τι να αποφεύγω στο φαγητό και τι άσκηση χρειάζομαι»
 
EXERCISE
|
04.05.2018 | 07:14
|

ΔΩΡΟΘΕΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

«Μετά τα 40 το σώμα σου αλλάζει, τώρα ξέρω τι να αποφεύγω στο φαγητό και τι άσκηση χρειάζομαι»

Η Δωροθέα Μερκούρη μιλά στο SHAPE για τις διατροφικές αλλαγές και την άσκηση μετά τα σαράντα

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Διαγωνισμός: 50 τυχερές θα ΚΕΡΔΙΣΟΥΝ 6μηνη συνδρομή στα κορυφαία γυμναστήρια της Αττικής!
 
EXERCISE
|
02.05.2018 | 15:55
|

20 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Για σφιχτούς γλουτούς και κοιλιακούς!

Η προπονήτρια Anna Victoria μοιράζεται μαζί μας τη γρήγορη προπόνηση που θα τονώσει του κοιλιακούς και τους γλουτούς σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Βίντεο: Σε αυτές τις ασκήσεις για γλουτούς «ορκίζεται» η ιδρύτρια του Barre Body
 
EXERCISE
|
02.05.2018 | 12:48
|

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ;

4 έξυπνα τρικ διατροφής

Αναρωτιέσαι "Πώς θα χάσω κιλά;" Η διαιτολόγος και ο γυμναστής μας δίνουν τις καλύτερες ιδέες για να καταφέρεις να χάσεις βάρος από σήμερα. Ξέρεις πώς θα αποφύγεις το φούσκωμα στην κοιλιά;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς θα κάψεις λίπος γρήγορα και σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς
 
EXERCISE
|
30.04.2018 | 08:45
|

5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ

Xωρίς να τρως λιγότερο!

Υπάρχουν τρόποι να να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα; Ναι, και μάλιστα αρκετοί! Το μόνο που θα χρειαστείς είναι έξυπνος προγραμματισμός!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
7 αερόβιες ασκήσεις ΗΙΙΤ που καίνε λίπος και μειώνουν το άγχος
 
EXERCISE
|
28.04.2018 | 15:57
|

7 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΗΙΙΤ

Καίνε λίπος και μειώνουν το άγχος

Γυμνάσου με την Katie Dunlop από το Love Sweat Fitness. Αυτή η γρήγορη αλλά έντονη ακολουθία θα ανεβάσει τους παλμούς – και τη διάθεσή σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά τα συμπληρώματα διατροφής
 
EXERCISE
|
27.04.2018 | 10:38
|

ΚΕΦΑΛΑΙΟ: ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Πώς θα τα χρησιμοποιήσεις σωστά;

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί ό,τι θέλεις να ξέρεις για τα συμπληρώματα διατροφής!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γυμναστική
 
EXERCISE
|
13.04.2018 | 13:10
|

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ;

Κάντο γρήγορα με αυτές τις δύο ασκήσεις

H fitness guru Amanda Bisk μοιράστηκε πρόσφατα στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram ένα βίντεο με δύο ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος γρήγορα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Survivor: Το τρέιλερ της Τετάρτης
Survivor: Το τρέιλερ της Τετάρτης
Νίκος Κοκλώνης: Οι αποκαλύψεις στη Φωλιά των ΚούΚου
Νίκος Κοκλώνης: Οι αποκαλύψεις στη Φωλιά των ΚούΚου
Power Of Love: Ο Σωκράτης έκανε πρόταση στην Κυριακή!
Power Of Love: Ο Σωκράτης έκανε πρόταση στην Κυριακή!

Δίδυμοι

21/05-21/06

Η σωματική εξάντληση είναι κάτι που δεν τρομάζει έναν/μια Δίδυμο. Όμως η πνευματική/ψυχολογική εξάντληση είναι μια κατάσταση που θαρρείς και σου προσθέτει 20 χρόνια πάνω στην πλάτη σου μέσα σε λίγες ώρες. Ακόμη κι εσύ κουράζεσαι μέρες σαν τη σημερινή από τους ανθρώπους γύρω σου…

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Tips για να φορέσεις με στυλ τα driving shoes
  • Tips για να φορέσεις με στυλ τα driving shoes

    Tips για να φορέσεις με στυλ τα driving shoes

    Πρόσεχε για να χεις!

  • Kate Spade

    Kate Spade

    Η classy τσάντα της συλλογής της που δεν θα φύγει ποτέ από τη μόδα

  • Louis Vuitton

    Louis Vuitton

    Επιστρέφει το πιο iconic print του οίκου! Μήπως το έχεις και εσύ στη συλλογή σου;

  • Irina Shayk

    Irina Shayk

    Δες τη με αφέλειες και κοντό καρέ! Εσύ θα το τολμούσες;

  • Isabel Marant

    Isabel Marant

    Λανσάρει την πρώτη της make-up συλλογή

Οι 11 ομορφότερες Μουντιαλικές φανέλες όλων των εποχών
  • Οι 11 ομορφότερες Μουντιαλικές φανέλες όλων των εποχών

    Οι 11 ομορφότερες Μουντιαλικές φανέλες όλων των εποχών

    Η dream team του στυλ ανά τα Παγκόσμια Κύπελλα!

  • Rosie Huntington-Whiteley & Jason Statham

    Γιατί χάνεις τα μαλλιά σου και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό

    Πώς θα το αντιμετωπίσεις ψύχραιμα και αποτελεσματικά;

  • Τι θέλουν οι γυναίκες να γνωρίζεις για το στοματικό σεξ

    Τι θέλουν οι γυναίκες να γνωρίζεις για το στοματικό σεξ

    Οι 10 κανόνες που πρέπει να τηρείς!

  • Τα άγνωστα ερωτογενή σημεία της που κάθε γυναίκα θέλει να αγγίζεις

    Τα άγνωστα ερωτογενή σημεία της που κάθε γυναίκα θέλει να αγγίζεις

    Οι πιο ευαίσθητες αλλά λιγότερο δημοφιλείς ερωτογενείς ζώνες

  • σεξ

    Σε ρώτησε με πόσες έχεις πάει;

    Αυτή είναι η σωστή απάντηση!