Αυτή είναι η αθλητική συλλογή που φορά η Έφη Βράκα στο Shape Απριλίου και μας ενθουσίασε
 
EXERCISE
|
23.04.2019 | 13:30
|

ΕΦΗ ΒΡΑΚΑ

Αυτή είναι η αθλητική συλλογή που φορά στο Shape Απριλίου & μας ενθουσίασε

Η surfer και (πλέον) μαμά φορά τη συλλογή που θέλει κάθε Shape girl τώρα.

ΓΡΑΦΕΙShape
EXERCISE
06.04.2019 | 14:46
10 σούπερ συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού

ΕΧΕΙΣ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΒΑΡΙΕΣΑΙ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ;

Να πώς θα βρεις ξανά τον ενθουσιασμό σου!

Σκέφτεσαι ότι θα κάνεις πάλι τα ίδια και τα ίδια; Άλλαξε στάση!

ΓΡΑΦΕΙShape
Χριστίνα Μπόμπα: Οι ασκήσεις που κάνει για γλουτούς και τετρακεφάλους
 
EXERCISE
|
15.03.2019 | 10:26
|

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ

Οι ασκήσεις που κάνει για τέλειο κορμί

Η Χριστίνα Μπόμπα βρίσκεται στον Άγιο Δομίνικο, προκειμένου να είναι δίπλα στο σύζυγό της Σάκη Τανιμανίδη, ωστόσο δε παύει να ακολουθεί τη fitness ρουτίνα της.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
06.03.2019 | 10:18
Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις

ΠΟΝΟΙ ΠΕΡΙΟΔΟΥ, ΦΟΥΣΚΩΜΑ, ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ

Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν

Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πρόγραμμα για όλο το σώμα: Κάψε θερμίδες για πολλές ώρες μετά την προπόνηση!
 
EXERCISE
|
27.02.2019 | 19:45
|

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ

Κάψε θερμίδες για πολλές ώρες μετά την προπόνηση!

Ανακάλυψε πώς, συνδυάζοντας διάδρομο με kettlebell, θα κάψεις περισσότερες θερμίδες και θα σφίξεις παντού σε 30 λεπτά. 

ΓΡΑΦΕΙShape
EXERCISE
25.02.2019 | 19:44
Διαγωνισμός: 50 τυχερές θα ΚΕΡΔΙΣΟΥΝ 6μηνη συνδρομή στα κορυφαία γυμναστήρια της Αττικής!

BEST WORKOUT VIDEOS

Τα 5 καλύτερα βίντεο γυμναστικής που ξεχωρίσαμε στο Youtube

Η γυμναστική δε χρειάζεται να κοστίζει, αλλά να έχει αποτέλεσμα. Να τα καλύτερα βίντεο γυμναστιkής που δοκιμάσαμε αυτή την εβδομάδα από το Youtube

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Έχασα κιλά και χαλάρωσα, τι να κάνω για σύσφιγξη;
 
EXERCISE
|
22.02.2019 | 20:30
|

ΠΩΣ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΕΡΩΤΙΚΗ ΣΟΥ ΖΩΗ

Μάθε τους πέντε τρόπους!

Μάθε τους 5 τρόπους που η άσκηση θα σε βοηθήσει να «αναβαθμίσεις» ακόμα και τη σεξουαλική σου ζωή.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πρόγραμμα για όλο το σώμα: Κάψε θερμίδες για πολλές ώρες μετά την προπόνηση!
 
EXERCISE
|
22.02.2019 | 15:00
|

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΗΙΙΤ!

Να πώς κάνουν διαλειμματική προπόνηση τα fitness models

Αν θέλεις να γίνεις μία από αυτές τις super fit γυναίκες, ξέχνα ό,τι έκανες μέχρι τώρα! Δες αυτό το πρόγραμμα στο διάδρομο με διαλειμματική προπόνηση.

ΓΡΑΦΕΙShape
6 ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα
 
EXERCISE
|
21.02.2019 | 12:53
|

ΠΩΣ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΠΑΝΤΑ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ;

Βρήκαμε 4 τρόπους να γίνεις fit girl

Τόνωσε το κίνητρό σου για γυμναστική με επιστημονικά βασισμένες στρατηγικές που σε κάνουν να περιμένεις πώς και πώς το γυμναστήριο!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ρίξε την κοιλιά με 3 γρήγορες κινήσεις!
 
EXERCISE
|
21.02.2019 | 12:28
|

ΡΙΞΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΜΕ 3 ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ!

Η διατροφή και οι ασκήσεις για σούπερ αποτέλεσμα

Πρήζεσαι τις δύσκολες μέρες του μήνα και το φούσκωμα δυσκολεύεται να σε εγκαταλείψει; Κάνεις κοιλιακούς αλλά η κοιλιά σου δεν λέει να γίνει φλατ;

ΓΡΑΦΕΙShape
Νίκος Μουτσινάς: Έτσι σχολίασε τον γάμο Κικίλια - Μπαλατσινού
Νίκος Μουτσινάς: Έτσι σχολίασε τον γάμο Κικίλια - Μπαλατσινού
Αλεξάνδρα Κωστοπούλου: Οι ευχές στην μητέρα της και στον Βασίλη Κικίλια για τον γάμο τους
Αλεξάνδρα Κωστοπούλου: Οι ευχές στην μητέρα της και στον Βασίλη Κικίλια για τον γάμο τους
Τζένη Μπαλατσινού - Βασίλης Κικίλιας: Πώς σχολίασαν στο Πρωινό το αφιέρωμα για τον γάμο στην εκπομπή του Κωστόπουλου;
Τζένη Μπαλατσινού - Βασίλης Κικίλιας: Πώς σχολίασαν στο Πρωινό το αφιέρωμα για τον γάμο στην εκπομπή του Κωστόπουλου;

Δίδυμοι

21/05-21/06

Δίδυμε, είναι μια από αυτές τις μέρες που η παραμικρή υπόνοια εντολής/διαταγής από τον/την προϊστάμενο/η σου ή κάποιο γονιό σε οδηγεί στην έκρηξη! Ελπίζω να το αποφύγεις…

Αυτές είναι οι πιο stylish τσάντες παραλίας
  • Αυτές είναι οι πιο stylish τσάντες παραλίας

    Summer Style Tips

    Αυτές είναι οι πιο stylish τσάντες παραλίας

  • 15

    Summer Garden ή Natural Touch;

    Ό,τι κι αν επιλέξετε από την καλοκαιρινή συλλογή της PICCADILLY, είναι σίγουρο ότι θα συνδυάσετε την απόλυτη άνεση με το στυλ!

  • Tα must have παπούτσια του καλοκαιριού ταιριάζουν με τα πάντα

    Summer Style Tips

    Tα must have παπούτσια του καλοκαιριού ταιριάζουν με τα πάντα

  • Kate Middleton

    Kate Middleton

    Φόρεσε το τέλειο off-the-shoulder φόρεμα του καλοκαιριού

  • Kim Kardashian

    Kim Kardashian

    Μόλις φόρεσε το πιο iconic outfit της Carrie Bradshaw

Τριχόπτωση
  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

  • David Beckham

    David Beckham

    Τα καλύτερα κουρέματα του και πώς να τα κάνεις

  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!