Survivor 2: Αυτές είναι οι πιο fit παίχτριες σύμφωνα με τη Shape Team
 
EXERCISE
|
12.02.2018 | 07:17
|

SURVIVOR 2

Αυτές είναι οι πιο fit παίκτριες σύμφωνα με τη Shape Team

Αυτά είναι τα κορίτσια που ξεχωρίσαμε από τους «Διάσημους» και τους «Μαχητές».

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πλειομετρική προπόνηση: Τη χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την ταχύτητα σου και να πώς θα την κάνεις
 
EXERCISE
|
23.01.2018 | 18:26
|
Κατερίνα Δαλάκα: Η παίκτρια του Survivor 2 μιλάει στο Shape
 
EXERCISE
|
21.01.2018 | 14:36
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΔΑΛΑΚΑ

Η παίκτρια του νέου Survivor αποκαλύπτεται!

Πόσες ώρες αθλείται, σε τι δε μπορεί να αντισταθεί, πώς διαχειρίζεται μια ήττα;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Rafa Nadal
 
EXERCISE
|
19.01.2018 | 17:09
|

RAFA NADAL

Πώς θα φτιάξεις μπράτσα σαν τα δικά του;

Δυο στιβαρά μπράτσα είναι κατ’ εξοχήν αντρικό προνόμιο -οπτικώς και πρακτικώς. Και ο Rafael Nadal, τα έχει. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι 10+1 ωραιότεροι μαραθώνιοι του κόσμου που πρέπει να τρέξεις (στις 4 ερήμους, στον Αμαζόνιο και το Σινικό Τείχος)
 
EXERCISE
|
17.12.2017 | 13:25
|

ΤΡΕΧΕΙΣ;

Αυτό είναι το #1 λάθος που κάνεις με τη διατροφή σου

Φάε για να σπάσεις το προσωπικό σου ρεκόρ!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Έτοιμη για spinning! Mάθε τα πάντα πριν ξεκινήσεις
 
EXERCISE
|
14.12.2017 | 10:30
|

ΩΡΑ ΓΙΑ SPINNING!

Mάθε τα πάντα πριν ξεκινήσεις

Tο spinning είναι ίσως το πιο... τρομακτικό από τα ομαδικά προγράμματα που θα βρεις στο γυμναστήριό σου. Εμείς θα σου πούμε όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Emma Stone: Απέκτησε 6 κιλά μυς με ασύλληπτα βάρη για την ταινία Battle of the Sexes
 
EXERCISE
|
12.12.2017 | 07:23
|

EMMA STONE

Έτσι απέκτησε 6 κιλά μυς για την ταινία Battle of the Sexes

Η Emma Stone έμαθε να αγαπά τις ασκήσεις με πολλά βάρη, στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για να υποδυθεί τη Billie Jean King.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Κατερίνα Καινούργιου: Η τελευταία της λατρεία στη γυμναστική είναι...
 
EXERCISE
|
09.12.2017 | 13:18
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥ

«Μετά τα 30 όμως το σώμα μου άλλαξε»: Η τελευταία της λατρεία στη γυμναστική είναι...

Η Κατερίνα Καινούργιου είναι το covergirl μας στο εορταστικό Shape Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί με σούπερ δώρα για να διαλέξεις. H όμορφη παρουσιάστρια, μεταξύ άλλων, μίλησε και για τη γυμναστική που ακολουθεί.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τι να ρωτήσεις τον γυμναστή και τον εαυτό σου πριν ξεκινήσεις personal training
 
EXERCISE
|
07.12.2017 | 17:54
|

ΤΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ PERSONAL TRAINING

Για να έχει αποτέλεσμα η προσπάθειά σου

Επιτέλους, πήρες την πρωτοβουλία να αναζητήσεις τον κατάλληλο personal trainer.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι top 10 τάσεις στην άσκηση τώρα από την personal trainer Monica Kwiecien! Αυτά θα κάνουμε φέτος στο γυμναστήριο
 
EXERCISE
|
01.12.2017 | 17:45
|

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

Για καλύτερες επιδόσεις!

Να πώς θα στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η ενόχληση για τα ψευδή δημοσιεύματα για την προσωπική της ζωή
Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η ενόχληση για τα ψευδή δημοσιεύματα για την προσωπική της ζωή
Survivor: Οι Μαχητές δίνουν τον Αγόρου για τις αρχηγικές του τάσεις
Survivor: Οι Μαχητές δίνουν τον Αγόρου για τις αρχηγικές του τάσεις
Χριστίνα Λαμπίρη: Η επιστροφή στο «Εμείς» μετά τον χαμό της μητέρας της
Χριστίνα Λαμπίρη: Η επιστροφή στο «Εμείς» μετά τον χαμό της μητέρας της

Ιχθύες

19/02-20/03

Μου φαίνεται πως μας έχεις ξεγελάσει όλους Ιχθύ! Σχεδιάζεις κάτι επαγγελματικό παρασκηνιακά; Ετοιμάζεις μια τολμηρή κίνηση στη δουλειά που βρίσκεσαι; Ψάχνεσαι για άλλη θέση με άκρα μυστικότητα; Ότι και αν είναι, μια συμβουλή από τον αστρολόγο σου: σήμερα χαμηλό προφίλ και μετρημένες κουβέντες. Μη ρισκάρεις αποκαλύψεις…

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Mary Katrantzou - Erdem Χειμώνας 2018
  • Mary Katrantzou - Erdem Χειμώνας 2018

    Mary Katrantzou - Erdem Χειμώνας 2018

    Ένα fashion ταξίδι στην ιστορία της τέχνης και της αισθητικής

  • bafta

    BAFTA 2018

    Υπήρχαν αρκετά beauty looks που μας άρεσαν και πρέπει να το ομολογήσουμε!

  • Ζέτα Μακρυπούλια

    Ζέτα Μακρυπούλια

    Οι λεπτομέρειες του look της στο τρίτο Live

  • Ευαγγελία Αραβανή Dwts (4o live)

    Ευαγγελία Αραβανή

    Ξέρουμε τι φόρεσε στο 4ο live show του Dancing With The Stars 6!

  • Δεν χρειάζεται να περιμένεις για να υιοθετήσεις αυτές τις τάσεις στο μακιγιάζ

    Fall / Winter 18-19

    Δεν χρειάζεται να περιμένεις για να υιοθετήσεις αυτές τις τάσεις στο μακιγιάζ

Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί
  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Ζευγάρι

    Πώς θα πείσεις το αγόρι σου...

    ...να περιποιείται περισσότερο τον εαυτό του!

  • Πώς αυτή την εποχή θα παραμείνεις στεγνός με στυλ

    Πώς αυτή την εποχή θα παραμείνεις στεγνός με στυλ

    Οκτώ αδιάβροχα πανωφόρια

  • Sports Illustrated 2018

    Sports Illustrated 2018

    Όλα τα ημίγυμνα κορίτσια μαζεμένα εδώ

  • Mark Zuckerberg

    Facebook

    Πώς θα γίνει και πάλι cool όπως παλιά