Γυμναστική στη θάλασσα: Κάνε τις ασκήσεις στο νερό και σμίλεψε το σώμα σου
 
EXERCISE
|
18.08.2017 | 11:15
|

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ

Κάνε τις ασκήσεις στο νερό και σμίλεψε το σώμα σου

Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι άσκησης μέσα στο νερό. Η αντίσταση του νερού βοηθά στο κάψιμο λίπους.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
14.08.2017 | 09:20
Επιτέλους! Το μυστικό για να χάσεις λίπος στην κοιλιά!

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Επιτέλους το ανακαλύψαμε!

Μήπως το λίπος στην κοιλιά επιμένει; Mήπως ήρθε η ώρα να δράσεις με ΤΟ «όπλο»;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
12.08.2017 | 09:33
Θαλάσσια σπορ: Τι να δοκιμάσεις, τι θα γυμνάσεις με το καθένα και τι να προσέξεις

ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΣΠΟΡ

Τι να δοκιμάσεις, τι θα γυμνάσεις με το καθένα και τι να προσέξεις

Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν μυηθείς στα water sports το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Rita Ora: Μάθαμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται για δυνατό σώμα με καμπύλες
 
EXERCISE
|
19.07.2017 | 09:20
|

RITA ORA

Μάθαμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται για δυνατό σώμα με καμπύλες

Οι 6 κανόνες της star για να βρεις την επιτυχία!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς θα γίνεις πραγματικά fit με 10 απλές κινήσεις
 
EXERCISE
|
10.07.2017 | 18:34
|

ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ FIT ΜΕ 10 ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Ποιες συνήθειες ακολουθούν όσοι άντρες έχουν δυνατούς μυς, επίπεδη κοιλιά και υψηλή ενέργεια διαρκείας;

Έχεις αναρωτηθεί γιατί αρκετοί άντρες καταφέρνουν να παραμένουν σε φόρμα όποια κι αν είναι η ηλικία ή το επάγγελμά τους; Το μεγάλο μυστικό τους ακούει στη λέξη «συνέπεια». 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Σέξι κοιλιά με ΑΥΤΗ την άσκηση!
 
EXERCISE
|
09.07.2017 | 17:12
|

ΣΕΞΙ ΚΟΙΛΙΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Μπορείς να την κάνεις μόνη σου στο σπίτι

Αν θέλεις να πετύχεις μία φλατ, σέξι κοιλιά δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που προτείνει το μοντέλο μαγιό Vicky Justiz. Σύντομες ασκήσεις στο σπίτι που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
H Ειρήνη Παπαδοπούλου στο Shape
 
EXERCISE
|
06.07.2017 | 09:11
|

H ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΟ SHAPE

«Το σώμα μου έχει υποστεί σοκ»

Στο Shape Ιουλίου που κυκλοφορεί η Ειρήνη Παπαδοπούλου αποκαλύπτει τα πάντα για την εμπειρία της στο Survivor και για το τι κάνει τώρα!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Καλοκαιρινές διακοπές 2017: Oι top συμβουλές της personal trainer για να μη χάσεις τη φόρμα σου
 
EXERCISE
|
01.07.2017 | 20:56
|

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Oι top συμβουλές της personal trainer για να μη χάσεις τη φόρμα σου

Δες τις ασκήσεις και τα tips διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Η #1 άσκηση για τέλειους γλουτούς σύμφωνα με την trainer
 
EXERCISE
|
28.06.2017 | 18:54
|

Η #1 ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ

Δεν το λέμε εμείς, οι trainers!

H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
«Λιώσε» το λίπος με crosswim!  To πρόγραμμα 30 λεπτών για να κάψεις 300 θερμίδες και να καις όλη μέρα!
 
EXERCISE
|
24.06.2017 | 15:15
|

«ΛΙΩΣΕ» ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΜΕ CROSSWIM

To πρόγραμμα 30 λεπτών για να κάψεις 300 θερμίδες και να καις όλη μέρα!

Κάνε αυτές τις ασκήσεις για γράμμωση ανάμεσα στις διαδρομές στην πισίνα για να κάψεις γρήγορα 300 θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Σπύρος Χατζηαγγελάκης: Η αντίδρασή του όταν ρωτήθηκε για τη σχέση του με τη Μαίρη Συνατσάκη
Σπύρος Χατζηαγγελάκης: Η αντίδρασή του όταν ρωτήθηκε για τη σχέση του με τη Μαίρη Συνατσάκη
Acun Ilicali & Seyma Subasi: Πλάνο από τον γάμο τους
Acun Ilicali & Seyma Subasi: Πλάνο από τον γάμο τους
Μάνος Παπαγιάννης: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την πρόωρη γέννηση του γιου του
Μάνος Παπαγιάννης: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την πρόωρη γέννηση του γιου του

Παρθένος

23/08-22/09

Πιθανόν θα νιώσεις αδύναμος/η, είτε με το που θα σηκωθείς, είτε πολύ σύντομα στην διάρκεια της ημέρας. Πιθανόν δεν θα θες να μιλάς σε κανέναν/καμιά πάνω από 1 λεπτό και θα καταλήξεις ίσως στο συμπέρασμα πως τα κατοικίδια είναι οι καλύτεροι φίλοι σου. Ίσως ο/η σύντροφος σου να βγάζει σήμερα όλα τα στραβά και τα ανάποδα του/της... Χμ... Γιατί είπαμε πως έπρεπε να ξημερώσει το σήμερα;

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Selena Gomez
  • Selena Gomez

    Selena Gomez

    Eίναι το νέο πρόσωπο της Puma

  • Power dressing

    Power dressing

    Οι ισχυρότερες γυναίκες επιχειρηματίες έχουν στυλ

  • Κούρεμα

    Get The Look

    Οι επιλογές που μπορείς να κάνεις για να είσαι πάντα στη μόδα

  • Κέρι Ράσελ

    Emmy Awards 2017

    Η ελληνική μόδα ήταν παρούσα!

  • Μπέττυ Μαγγίρα Rnew

    Μπέττυ Μαγγίρα

    Δείτε το ανανεωμένο της hairlook!

Τα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι κακός στο κρεβάτι και πώς θα το διορθώσεις
  • Τα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι κακός στο κρεβάτι και πώς θα το διορθώσεις

    Μήπως είσαι κακός στο κρεβάτι;

    Αυτά είναι τα σημάδια και πώς θα το διορθώσεις

  • Ποια επαγγέλματα επηρεάζουν την ποιότητα του σπέρματος

    Ποια επαγγέλματα επηρεάζουν την ποιότητα του σπέρματος

    Τι ρόλο παίζει η εργασία στον άντρα;

  • ΝΒΑ 2Κ18

    ΝΒΑ 2Κ18

    Γιατί είναι ο Michael Jordan των video games

  • Τα λάθη που κάνεις όταν προπονείσαι με kettlebells

    Τα λάθη που κάνεις όταν προπονείσαι με kettlebells

    Kέρδισε όλα τα μεγάλα οφέλη χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.

  • Τι παθαίνει το πέος σου αν βλέπεις υπερβολικά πολύ πορνό

    Τι παθαίνει το πέος σου αν βλέπεις υπερβολικά πολύ πορνό

    Η αλήθεια για τις ροζ ταινίες