Αν θέλεις να τα χάσεις, όμως, θα πρέπει να κάνεις κάποιες απλές αλλά δραστικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας!
Κόψε εντελώς τη ζάχαρη!
Πάρτο απόφαση και ξέχνα εντελώς όχι μόνο το παγωτό το απόγευμα ή τα ντόνατς στο πρωινό σου, αλλά και αυτή την κουταλίτσα ζάχαρη που βάζεις τον καφέ ή το τσάι σου. Μπορεί η γεύση να σε ξενίσει στην αρχή αλλά θα τη συνηθίσεις σύντομα και λίγες μέρες μετά θα το απολαμβάνεις περισσότερο. Προσοχή: μην αντικαταστήσεις τη ζάχαρη με άλλες γλυκαντικές ουσίες που δεν έχουν θερμίδες! Το ζητούμενο είναι να μάθεις να ζεις χωρίς γλυκό.
Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
