Συνεργάστηκε η Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc, MBA, SRD
Φαε οσο θελεις πριν απο το μεσημερι
Αυτό σημαίνει πως στις 3 το μεσημέρι θα μπορείς να αντισταθείς στο παγωτό. Σε μελέτη του 2013 διαπιστώθηκε πως οι γυναίκες που πήραν ένα πλούσιο πρωινό (700 θερμίδες) είχαν μικρότερη πτώση της ορμόνης της πείνας, της γκρελίνης, από εκείνες που προτίμησαν πρωινό 200 θερμίδων.
Επίλεξε ενα μικρο ντονατ
Ακούγεται πολύ γλυκό για να είναι αληθινό, το να απολαύσεις όμως ένα γλυκό το πρωί (μετά από ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη) μπορεί να είναι το μυστικό για να μην έχεις καθόλου λιγούρες την υπόλοιπη μέρα, βρήκαν ερευνητές από το Ισραήλ. Οι γυναίκες που το έκαναν αυτό σε περίοδο 8 μηνών έχασαν τον εντυπωσιακό αριθμό των 17 κιλών παραπάνω από τις γυναίκες που έφαγαν ένα πιο περιορισμένο πρωινό γεύμα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
