Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|11.01.2017 |18:00|

6 λαχανικά που είναι τα απόλυτα super foods αυτή τη στιγμή

Kάποια µπορεί να µην τα βρεις µε την πρώτη µατιά!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
6 λαχανικά που είναι τα απόλυτα super foods αυτή τη στιγμή

Ανακάλυψε 6 λαχανικά της κατηγορίας των super foods!

 

Αν πιστεύεις ότι η µουστάρδα διατίθεται µόνο σε βαζάκια, τότε ίσως είναι ώρα να εµπλουτίσεις τις γνώσεις σου στη φυτολογία.

 

Αν αρχίσεις να διαβάζεις και να ψάχνεις διάφορα εναλλακτικά λαχανικά, θα ανακαλύψεις πως, πρώτον, δεν είναι τόσο δύσκολο να τα βρεις, π.χ. τα φύλλα µουστάρδας θα τα αγοράσεις και στη λαϊκή στη γειτονιά σου και, δεύτερον, αξίζει η µικρή έρευνα για τον... αέρα ανανέωσης που θα προσφέρουν στις σαλάτες σου – και, βέβαια, για όλα τα ωφέλιµα συστατικά που θα εµπλουτίσουν τη διατροφή σου. Ψάχνοντας, ρωτώντας και δοκιµάζοντας, ανακαλύψαµε ένα σωρό νέα λαχανικά. Και συζητώντας µε πολλές γυναίκες συνειδητοποιήσαµε ότι αρκετές τα γνωρίζουν.

 

Πολλοί άνθρωποι χρησιµοποιούν συνεχώς τα ίδια, π.χ. µαρούλι, σπανάκι, ρόκα, για τις σαλάτες τους λέει η Andrea Giancoli, R.D., εκπρόσωπος της Academy of Nutrition and Dietetics, και έτσι χάνουν κάποια από τα πιο γευστικά, πιο θρεπτικά λαχανικά.

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Λούκας Γιώρκας & Έλενα Ράπτη Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
18.01.2017 | 21:10
|
Ζέτα Δούκα R
 
CELEBRITY NEWS
|
18.01.2017 | 20:51
|

ΖΕΤΑ ΔΟΥΚΑ

Η τρυφερή φωτογραφία για τον γιο της

Μια τρυφερή φωτογραφία δημοσίευσε η Ζέτα Δούκα στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram το πρωί της Τετάρτης.

ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
18.01.2017 | 20:36
#Shapetaperaki: Φτιάξε «έτοιμη» κοτόσουπα με κριθαράκι σε βάζο προσθέτοντας μόνο ζεστό νερό στο γραφείο!

ΦΤΙΑΞΕ «ΕΤΟΙΜΗ» ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΣΕ ΒΑΖΟ

Πρόσθεσε μόνο ζεστό νερό στο γραφείο!

Πάρε τη σε ταπεράκι στο γραφείο γιατί η κοτόσουπα είναι ένα λιχούδικο γιατρικό τόσο για τη ψυχή όσο και για το σώμα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Η Δήμητρα Ματσούκα στο DownTown (2)
 
CELEBRITY NEWS
|
18.01.2017 | 19:53
|

ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΑΤΣΟΥΚΑ

Αποδεικνύει ότι είναι η πιο ωραία γυναίκα της ελληνικής showbiz & αποκαλύπτει όσα ονειρεύεται για τη ζωή της σήμερα

Έχοντας συμπληρώσει δύο δεκαετίας επιτυχημένης πορείας στον χώρο της υποκριτικής, η Δήμητρα Ματσούκα αποδεικνύει πως παραμένει ίσως η πιο ωραία γυναίκα της ελληνικής showbiz. 

Παναγιώτα Βλαντή
 
CELEBRITY NEWS
|
18.01.2017 | 19:25
|

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΒΛΑΝΤΗ

«Κάτι με κράτησε παλιότερα και δεν έκανα οικογένεια. Ευτυχώς!»

Συνέντευξη στην εφημερίδα «Παραπολιτικά» και τη Μαριάνθη Κουνιά έδωσε η Παναγιώτα Βλαντή, η οποία μεταξύ άλλων μίλησε και για την αναγνωρισιμότητα αλλά και για τα σχέδιά της σχετικά με την οικογένεια.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Νάντια Μπουλέ
 
CELEBRITY NEWS
|
18.01.2017 | 18:48
|

ΝΑΝΤΙΑ ΜΠΟΥΛΕ

Απόδραση στο Παρίσι!

Στην Πόλη του φωτός απολαμβάνει της διακοπές της η Νάντια Μπουλέ.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ράιαν Γκόσλινγκ Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
18.01.2017 | 18:26
|

RYAN GOSLING

Μέσα από τον φωτογραφικό φακό του Νίκου Αλιάγα: Φωτογραφίες

Στο Παρίσι βρέθηκε προ ημερών ο Ryan Gosling για την πρεμιέρα του πολυβραβευμένου στις Χρυσές Σφαίρες La La Land και άδραξε της ευκαιρίας να ποζάρει στον φακό του Νίκου Αλιάγα.

Ελένη Μενεγάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
18.01.2017 | 18:06
|

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ

Αποκάλυψε πόσα κιλά είναι

Η Ελένη Μενεγάκη αποκάλυψε πόσα κιλά είναι κατά τη διάρκεια της εκπομπής της Τετάρτης. 

Αγγελική Νικολούλη Rnew
 
WATCH
|
18.01.2017 | 17:57
|

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΝΙΚΟΛΟΥΛΗ

Το «Φως Στο Τούνελ» επιστρέφει! Η νέα σοκαριστική υπόθεση που φέρνει στο φως

Το πρώτο «Τούνελ» του 2017 με την Αγγελική Νικολούλη επανέρχεται στις 20 Ιανουαρίου στις 23.00 με μια υπόθεση που συγκλόνισε την κοινή γνώμη και εξακολουθεί να απασχολεί την αστυνομία.

Emma Stone
 
CELEBRITY NEWS
|
18.01.2017 | 17:51
|

EMMA STONE

Πόσα ξέρει στην πραγματικότητα για τον Ryan Gosling;

Η Emma Stone και ο Ryan Gosling έχουν εξελιχθεί σε ένα από τα πιο αγαπημένα κινηματογραφικά ζευγάρια αφού έχουν ήδη πρωταγωνιστήσει μαζί σε 3 ταινίες: το Gangster Squad, το Crazy, Stupid Love και την τελευταία και μεγαλύτερη τους επιτυχία, La La Land. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ελένη Μενεγάκη: Η αναφορά στον Μάκη Παντζόπουλο on air
Ελένη Μενεγάκη: Η αναφορά στον Μάκη Παντζόπουλο on air
Ελένη Μενεγάκη: Η αποκάλυψη για τα κιλά της
Ελένη Μενεγάκη: Η αποκάλυψη για τα κιλά της
Χάρης Σιανίδης: Η σκληρή κριτική στην Τζένη Μπαλατσινού
Χάρης Σιανίδης: Η σκληρή κριτική στην Τζένη Μπαλατσινού

Αιγόκερως

22/12-19/01

Αν πριν από μερικούς μήνες έλεγες «Αλήθεια, δεν μπορώ να δουλέψω περισσότερο», τότε πλέον πρέπει να αισθάνεσαι περήφανος/η που έχεις υπερβεί τα όρια σου… Χμ, δεν έπιασε η μπλόφα, ε; Δεν αισθάνεσαι ακριβώς περήφανος/η. Μάλλον παγιδευμένος/η σε μια στείρα πραγματικότητα; Ξέρεις τι λένε. Αν δεν μπορείς να το αποφύγεις…

Λευκά παπούτσια
  • Λευκά παπούτσια

    Save The Sneakers

    9 τρόποι για να διατηρείς καθαρά τα λευκά παπούτσια σου

  • Πώς θα περιποιηθείς το μουσι σου σαν να είσαι μπαρμπέρης

    Για Να Είσαι Πάντα Στην Τρίχα

    Πώς θα περιποιηθείς το μουσί σου σαν να είσαι μπαρμπέρης

  • Σίσσυ Χρηστίδου R

    Σίσσυ Χρηστίδου

    Έκοψε τα μαλλιά της! Δείτε τη με νέο look

  • Κίτρινα φορέματα

    Hollywood Stars

    Το κόκκινο χαλί αγαπά τα κίτρινα φορέματα

  • Καλομοίρα Rising Star

    Καλομοίρα

    Ξέρουμε τι φόρεσε στο 6ο live show του Rising Star

David Gandy
  • David Gandy

    David Gandy

    Οι συμβουλές του για να μετράς περισσότερο στο γυναικείο φύλο

  • Μεγάλοι ηγέτες

    Ηγετικά Προσόντα

    Πώς να αναπτύξεις το «εγώ» σου όπως οι μεγάλοι ηγέτες

  • Instagram accounts

    Πάτα follow!

    Οι 7 πιο φουσκωτοί λογαριασμοί στο Instagram

  • Τομ Χάρντι

    Tom Hardy

    Πώς να κλέψεις (λίγη από) τη λάμψη του!

  • Γυμναστική

    Δίαιτα & Γυμναστήριο

    Τα λάθη που κάνουν όσοι θέλουν να αδυνατίσουν κάθε αρχή της χρονιάς