Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|01.05.2020 |09:00|

Τροφές με κρυμμένη ζάχαρη

Τρόφιμα που περιέχουν περισσότερη από όση νομίζουμε

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Τροφές με κρυμμένη ζάχαρη: Τρόφιμα που περιέχουν περισσότερη από όση νομίζουμε

Ποιες τροφές περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, χωρίς απαραίτητα να είναι ιδιαίτερα γλυκές;

 

Τροφές με κρυμμένη ζάχαρη: Τρόφιμα που περιέχουν περισσότερη από όση νομίζουμε

 

Βαλσάμικο ξύδι

Το αυθεντικό βαλσάμικο ξύδι παρασκευάζεται στην Ιταλία και ωριμάζει 12 χρόνια πριν εμφιαλωθεί και κυκλοφορήσει στο εμπόριο. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά που θα βρεις στην αγορά δεν ακολουθούν την ίδια διαδικασία. Στην πραγματικότητα γίνονται από λευκό ξύδι στο οποίο προστίθεται καραμελόχρωμα και άμυλο καλαμποκιού ή κόμμι και ζάχαρη για να αποκτήσει την ιδιαίτερη γεύση και την πυκνή υφή του.

 

Αποξηραμένα φρούτα

Σίγουρα δεν θα έβαζες μια χούφτα σοκολατάκια στη σαλάτα σου. Όμως οι σταφίδες, τα cranberries και τα ξηρά σύκα κα δαμάσκηνα που ενδεχομένως να βάλεις, περιέχουν αρκετή ζάχαρη. Συγκεκριμένα, ένα τέταρτο του φλιτζανιού αποξηραμένα cranberries περιέχουν 20 γραμμάρια ζάχαρη, δηλαδή περίπου 6 κουταλάκια του γλυκού! Βέβαια, είναι πολύ νόστιμα και θρεπτικά, αλλά μην απατάσαι ότι από άποψη θερμίδων τρως μια αθώα σαλάτα!

 

Σάλτσες και dip

Αυτές οι νόστιμες κρεμώδεις σαλτοόύλες με τις οποίες στα εστιατόρια συνοδεύονται τα κρεατικά ή το ψωμί, είναι συχνά θερμιδικές βόμβες. Ακόμα κι αν δεν έχουν ιδιαίτερα γλυκιά γεύση, εάν είναι πηχτές είναι πολύ πιθανό να περιέχουν άμυλο καλαμποκιού το οποίο ο οργανισμός μετατρέπει σε σάκχαρο. Επιπλέον, οτιδήποτε στον κατάλογο περιγράφεται ως γλάσο, να ξέρεις ότι περιέχει ζάχαρη.

 

Λευκό ψωμί

Μια φέτα λευκό ψωμί μπορεί να περιέχει ακόμα και περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Ακόμα και κάποια ψωμιά πολύσπορα ή ολικής άλεσης περιέχουν την ίδια ποσότητα ζάχαρης, αλλά θεωρούνται πιο υγιεινά χάρη στις φυσικές ίνες που περιέχουν.

 

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

GNTM RNew πρεμιερα
 
CELEBRITY NEWS
|
30.05.2020 | 13:20
|

GNTM

Αυτό είναι το επικρατέστερο μοντέλο για«μέντορας» των αγοριών!

Ο φετινός κύκλος του Next Top Model θα είναι εντελώς διαφορετικός και νέα πρόσωπα θα κάνουν την εμφάνισή τους στη μικρή οθόνη.

Κωνσταντίνος Αργυρός
 
CELEBRITY NEWS
|
30.05.2020 | 12:46
|

ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΡΓΥΡΟ

Σάρωσε σε τηλεθέαση το τηλεοπτικό πάρτι στο MEGA

Τι ποσοστά τηλεθέασης σημείωσε η μουσική βραδιά με πρωταγωνιστή τον Κωνσταντίνο Αργυρό στο MEGA το βράδυ της Παρασκευής;

Άκης Πετρετζίκης RNew
 
CELEBRITY NEWS
|
30.05.2020 | 11:58
|
Αντελίνα Βαρθακούρη
 
CELEBRITY NEWS
|
30.05.2020 | 10:27
|

ΑΝΤΕΛΙΝΑ ΒΑΡΘΑΚΟΥΡΗ

Τι απαντά σε όσους σχολίασαν αρνητικά τα κιλά της;

Η Αντελίνα Βαρθακούρη δίνει την αφοπλιστική απάντησή της σε οσους σχολίασαν αρνητικά τα κιλά της.

Βλαδίμηρος Κυριακίδης
 
CELEBRITY NEWS
|
30.05.2020 | 09:30
|
Κωνσταντίνος Αργυρός Rnew MEGA
 
CELEBRITY NEWS
|
30.05.2020 | 09:10
|

ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΡΓΥΡΟ

Όσα έγιναν στη μεγάλη τηλεοπτική συναυλία του MEGA

Ο μεγαλύτερος μουσικός σταρ της γενιάς του, ο Κωνσταντίνος Αργυρός, τα έδωσε όλα σε μια ειδική μουσική βραδιά για τους τηλεθεατές του MEGA. 

Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
29.05.2020 | 20:48
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Οι αστρολογικές προβλέψεις του Σαββατοκύριακου

Πως θα είναι το Σαββατοκύριακο για τους 12 εκπροσώπους του ζωδιακού κύκλου;

Δήμητρα Αλεξανδράκη
 
CELEBRITY NEWS
|
29.05.2020 | 20:15
|

ΔΗΜΗΤΡΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΚΗ

«Αν ήμουν κριτής στο GNTM θα τους πετσόκοβα!»

Τηλεοπτικές στιγμές απείρου κάλλους θα ζούσαμε ενδεχομένως, αν η Δήμητρα Αλεξανδράκη βρισκόταν στην επιτροπή του GNTM

Instagram
 
CELEBRITY NEWS
|
29.05.2020 | 19:30
|

ΤΑ ΝΕΑ ΕΦΕ ΤΟΥ INSTAGRAM

Το Instagram περνά στην εποχή της επαυξημένης πραγματικότητας

Το Instagram συνεχίζει την προσπάθειά του ώστε να γίνει όσο πιο συμβατό μπορεί με τις λειτουργίες και τα features της επαυξημένης πραγματικότητας.

ΓΡΑΦΕΙEsquire
Τα παρασκήνια των σέξυ εξωφύλλων της Ελένης Μενεγάκη
Τα παρασκήνια των σέξυ εξωφύλλων της Ελένης Μενεγάκη
Οι σπαρταριστές ατάκες του Μουτσινά on air για τη σχέση Πέτρου - Βάλιας!
Οι σπαρταριστές ατάκες του Μουτσινά on air για τη σχέση Πέτρου - Βάλιας!
Άση Μπήλιου: Οι αστρολογικές προβλέψεις του Σαββατοκύριακου
Άση Μπήλιου: Οι αστρολογικές προβλέψεις του Σαββατοκύριακου

Δίδυμοι

21/05-21/06

Σήμερα δεν σηκώνεις, όχι μύγα, ούτε ψύλλο στο σπαθί σου. Κάτι η ρουτίνα, κάτι κι αυτός ο εγκλωβισμένος τσαμπουκάς… ε άνθρωπος είσαι κι εσύ, θα (ξε)σπάσεις!

Χριστίνα Μπόμπα
  • Χριστίνα Μπόμπα

    Χριστίνα Μπόμπα

    Πήγε στο κομμωτήριο | Δες το νέο της look

  • Katy Perry

    Katy Perry

    Η εντυπωσιακή εμφάνιση της

  • Ματίνα Νικολάου

    Ματίνα Νικολάου

    Η αλλαγή στα μαλλιά της σε μικρό χρονικό διάστημα και η χαρά για το αποτέλεσμα

  • Ελιάνα Χρυσικοπούλου Rnew

    Ελιάνα Χρυσικοπούλου

    Σου δείχνει τον πιο stylish τρόπο να μεταποιήσεις το T-shirt σου

  • Κάτια Ταραμπάνκο

    Κάτια Ταραμπανκό

    Η νικήτρια του GNTM άλλαξε χρώμα στα μαλλιά της | Δείτε το νέο της look

Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου
  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά