Με κοινό παρανομαστή το να αφουγκράζεσαι το σώμα σου και τις ανάγκες του, 10 διατροφολόγοι δίνουν το δικό τους tip για διατροφική αποτοξίνωση. Παρακάτω θα ανακαλύψεις τις συμβουλές τους, αλλά και τα αγαπημένα τους ροφήματα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος.
Για γρήγορο detox προτείνω...
Ιωάννα Μανδηλάρη @threpsisnutrition
Το πρώτο βήμα είναι να αποβάλλουμε τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, καθώς έχουν τοξικό αποτέλεσμα στον οργανισμό μας. Μια διατροφή με έμφαση στα ωμά φρούτα και λαχανικά, τις ρίζες και το νερό, σε συνδυασμό με περιορισμό ζωικών προϊόντων, υδρογονωμένων λιπαρών -όπως οι μαργαρίνες- επεξεργασμένων υδατανθράκων και χημικών ουσιών, είναι ιδανική για την αποβολή τοξινών.
Συνταγή για ρόφημα αποτοξίνωσης:
- 2 κ.σ. φρεσκοστυμένο χυμό λεμονιού/lime
- 1 κ.σ. μέλι
- 1/10 κ.γ. πιπέρι cayenne
- 250 ml μεταλλικό νερο
Παρά τα ευεργετικά οφέλη της αποτοξίνωσης, μια αυστηρά περιοριστική διατροφή είναι καλό να γίνεται για περιορισμένο χρονικό διάστημα, μόνο σε υγιή πληθυσμό και ποτέ κατά τη διάρκεια της κύηση.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr