Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|24.09.2019 |10:02|

Διατροφή για Hashimoto

Τι πρέπει να αποφεύγεις και σε ποια τρόφιμα να δώσεις έμφαση;

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Διατροφή για Hashimoto: Τι πρέπει να αποφεύγεις και σε ποια τρόφιμα να δώσεις έμφαση;

Τι είναι το Κετογονικό αυτοάνοσο Πρωτόκολλο, τι σχέση έχει με τα αυτοάνοσα νοσήματα και πώς θα σε βοηθήσει να φτάσεις στο ιδανικό σου υγιές βάρος.

 

Aπό την Ελένη Παπαγιαννίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MMedSci, PhD, Υπεύθυνη διαιτολόγος της Ομάδας Υποστήριξης Θρέψης των ασθενών στο Γενικό Νοσοκομείο Ασκληπιείο Βούλας, www.rebalance.gr

 

Aν έχεις διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto, είναι πολύ πιθανό να δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος. Η αλήθεια είναι ότι η απώλεια βάρους και κυρίως λίπους στις γυναίκες με Hashimoto είναι δύσκολη, αλλά όχι αδύνατη. Δυστυχώς, το παλιό μοντέλο ενεργειακού ισοζυγίου που βασίζεται μόνο στις θερμίδες είναι ελαττωματικό! Αυτό το μοντέλο υποστήριζε ότι, αν κάψεις περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνεις, είτε τρώγοντας λιγότερο είτε με περισσότερη άσκηση, θα χάσεις βάρος. Ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες με Hashimoto που δεν μπορούν να χάσουν βάρος ακόμα και όταν καταναλώνουν μόνο 1.000 θερμίδες. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί το Hashimoto προκαλεί στο σώμα σου μια σειρά από ορμονικά προβλήματα, που όλα μαζί συνδυαστικά οδηγούν σε αύξηση βάρους (λίπους) στο σώμα.

 

Τι είναι το κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και γιατί θα σε βοηθήσει;

 

Το κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο (ΚΑΠ) συνδυάζει τα οφέλη μιας καλά σχεδιασμένης κετογονικής διατροφής με ένα πρωτόκολλο εξάλειψης και επανεισαγωγής τροφών που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσει να ανακαλύψεις σε ποια τρόφιμα έχεις δυσανεξία και ευαισθησία και μακροπρόθεσμα να θεραπευτεί το σώμα σου. Επιπλέον, σου δίνει τη δυνατότητα να ανακαλύψεις ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για εσένα.

 

Γιατί κετογονική διατροφή;

 

Η συμβατική διατροφή (πλούσια σε υδατάνθρακες, ζάχαρη και γλουτένη) προκαλεί φλεγμονή στο έντερο. Έχει αποδειχθεί ότι η κετογονική διατροφή συμβάλλει στη μείωση όλων των φλεγμονών, αλλά κυρίως της φλεγμονής στην επένδυση του εντέρου.


Αυτό την καθιστά ένα εξαιρετικό θεραπευτικό εργαλείο για την αναστροφή των συμπτωμάτων όλων των αυτοάνοσων, όπως το Hashimoto. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι αυξάνει τα επίπεδα της γλουταθειόνης, του πιο ισχυρού αντιοξειδωτικού στο σώμα μας, και αντιστρέφει την υπερινσουλιναιμία που υπάρχει στην πλειοψηφία των ατόμων με Hashimoto.

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Χρύσα Ρώπα
 
CELEBRITY NEWS
|
13.12.2019 | 08:59
|
Άννα Χατζή
 
CELEBRITY NEWS
|
13.12.2019 | 08:27
|
iLLEOo
 
CELEBRITY NEWS
|
13.12.2019 | 08:12
|

ILLEOO

Ο πιο γοητευτικός ράπερ της γενιάς του στην πρώτη μεγάλη συνέντευξή του

Ίσως ο πιο γλυκομίλητος και φωτογενής ράπερ της γενιάς του, ο iLLEOo μίλησε στον Γρηγόρη Αρναούτογλου. 

GNTM
 
CELEBRITY NEWS
|
13.12.2019 | 08:01
|

NEXT TOP MODEL

Αυτή είναι η τελική 5αδα του GNTM

Στην τελική ευθεία έχει μπει το #gntmGR.

Αλέκος Συσσοβίτης
 
CELEBRITY NEWS
|
13.12.2019 | 07:46
|

ΑΛΕΚΟΣ ΣΥΣΣΟΒΙΤΗΣ

Οι πόρτες που έκλεισαν μετά το «Είσαι το ταίρι μου» & η δυσαρέσκεια για τη θρυλική σειρά του MEGA

Πώς ήταν η επόμενη μέρα στα επαγγελματικά του Αλέκου Συσσοβίτη μετά την τεράστια επιτυχία του «Είσαι το ταίρι μου»;

Next Top Model 6αδα
 
CELEBRITY NEWS
|
13.12.2019 | 00:23
|

NEXT TOP MODEL

Εκτός παιχνιδιού μια από τις “FF”

Μια από τις πιο δυνατές παίκτριες του #gntmGR αποχώρησε. 

Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
13.12.2019 | 00:09
|

NEXT TOP MODEL

Η ανακοίνωση της Καγιά για το ταξίδι στο Μιλάνο

Μια ανακοίνωση έκπληξη περίμενε τα κορίτσια στο #gntmGR. 

Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
12.12.2019 | 23:19
|
Next Top Model Κάτια
 
CELEBRITY NEWS
|
12.12.2019 | 22:33
|

NEXT TOP MODEL

Τα κορίτσια συναντούν τον «λύκο» & το αβαντάζ της Κάτια που διχάζει

Τα έξι κορίτσια του #gntmGR ντύνονται «Κοκκινοσκουφίτσες» για την σημερινή φωτογράφιση.

iLLEOo: Η πρώτη μεγάλη συνέντευξη στο The 2Night Show
iLLEOo: Η πρώτη μεγάλη συνέντευξη στο The 2Night Show
Χρύσα Ρώπα: Η υιοθεσία της & ο τρόπος που ξεπέρασε την κατάθλιψη
Χρύσα Ρώπα: Η υιοθεσία της & ο τρόπος που ξεπέρασε την κατάθλιψη
Αλέκος Συσσοβίτης: «Μετά το Είσαι το ταίρι μου δεν μου έκαναν ποτέ πρόταση για κινηματογράφο»
Αλέκος Συσσοβίτης: «Μετά το Είσαι το ταίρι μου δεν μου έκαναν ποτέ πρόταση για κινηματογράφο»

Τοξότης

22/11-21/12

Στο δίλλημα «Πρέπει να απολαμβάνω τη ζωή σαν να μην υπάρχει αύριο» και «Η ζωή είναι γεμάτη προκλητικές δυσκολίες που με κάνουν συνεχώς καλύτερο» ίσως δεν μπορείς να διαλέξεις που στέκεσαι. Αν σου πω πως το πρώτο το έχεις ενστικτωδώς ανάγκη και το δεύτερο είναι το στοίχημα που πρέπει να κερδίσεις, σε διευκολύνω καθόλου; Ναι, χρειάζεσαι λίγο και από τα δύο! Καλή τύχη!

Meghan Markle R
  • Meghan Markle R

    Μaternity style

    10 all time favorite looks από celebrities εγκυμονούσες

  • Selena Gomez

    Selena Gomez

    Έκανε το κούρεμα που όλα τα κορίτσια του LA λατρεύουν

  • Δέσποινα Βανδή

    Δέσποινα Βανδή

    Με look που θύμιζε βασίλισσα της νύχτας στον ημιτελικό του X-Factor

  • Demy

    Demy

    Κέρδισε μία VIP πρόσκληση για την συναυλία της & πλούσια δώρα μακιγιάζ από την Smashbox

  • Heritage Jeep

    Heritage Jeep

    Η ιδανική συλλογή για όσους αγαπούν την περιπέτεια και τη μόδα

Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media
  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

  • Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Tips για να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

    3 + 1 Συμβουλές

    Πως να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου