Follow us

Φαγητά στη λαδόκολλα: 5 συνδυασμοί για ένα (πολύ) γρήγορο βραδινό στη μέση της εβδομάδας

Υγιεινές, νόστιμες και κυρίως γρήγορες συνταγές για το βράδυ.

Shape
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE
Φαγητά στη λαδόκολλα: 5 συνδυασμοί για ένα (πολύ) γρήγορο βραδινό στη μέση της εβδομάδας

Είσαι από τους τύπους που θέλουν να απολαμβάνουν ζεστό και φρέσκο φαγητό και δεν θέλεις να προετοιμάζεις τα γεύματα σου; Ή από εκείνους που βαριούνται να πλένουν τη στιβάδα με τα πιάτα μετά από κάθε μαγείρεμα; Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, τα παρακάτω φαγητά στη λαδόκολλα είναι η τέλεια λύση για ένα γρήγορο βραδινό (που θα είναι κανονικό γεύμα και όχι τοστ), ενώ το μόνο που θα χρειαστεί να λερώσεις είναι το πιρούνι σου!

#1. Κοτοπουλο + καροτα + πρασα + θυμαρι

Υλικά:

  • 1 στήθος κοτόπουλου κοτόπουλου
  • Αλατοπίπερο
  • 1 κουτάλι μουστάρδα
  • 2 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.γ. ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα θυμαριού
  • 2-3 μεγάλα καρότα
  • 1 μικρό πράσα
  • Μισό λεμόνι

Εκτέλεση:

  • Κόψε το στήθος κοτόπουλου στη μέση, γέμισέ το με τα υλικά που έχει ψιλοκόψει εκτός από το λεμόνι.
  • Βάλτο στη λαδόκολλα μαζί με το λεμόνι, κλείσε σε ένα πακετάκι και ψήσε στους 220 βαθμούς για 30 με 40 λεπτά.

#2. Φιλετο μπακαλιαρου + σπαραγγια + σαλτσα πεστο

Υλικά:

  • 2 φιλέτα μπακαλιάρου
  • 1 μικρό τσαμπί σπαράγγια
  • 1 πατάτα κομμένη σε λεπτές και χωρισμένες
  • 1 λεμόνι σε φέτες
  • 2 κ.σ. σάλτσα πέστο

Εκτέλεση:

  • Τοποθέτησε στο κάτω μέρος της λαδόκολλας τις φέτες πατάτας απλωμένες και πάνω από αυτές τις φέτες λεμονιού. Πάνω τους, βάλε τα σπαράγγια και πάνω από αυτά τα φιλέτα ψαριού.
  • Κλείσε το πακέτο και ψήσε για 20 λεπτά στους 220 βαθμούς. Βγάλε από τον φούρνο και άφησε το για μερικά λεπτά να κρυώσει πριν το ανοίξεις.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr

Διαβάστε Ακόμα