Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|04.04.2019 |20:30|

Pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι

Η υγιεινή γλυκιά συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι: Η υγιεινή γλυκιά συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Για εσένα που θέλεις μέσα σε 6 λεπτά να φτιάξεις τα πιο νόστιμα, εύκολα και άκρως υγιεινά pancakes μπανάνας για το πρωινό σου.

 

Από την Ευγενία Τράντου, aka healthynutritiouslife.blogspot.com

 

Pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι: Μια υγιεινή γλυκιά συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου αν δεν έχεις και πολύ χρόνο και θέλεις να έχεις έτοιμο και θρεπτικό πρωινό μέσα σε λίγα λεπτά.

 

Pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι

 

Υλικά

Μερίδα: 1
Συνολικός χρόνος: 6 λεπτά

  • 1 μπανάνα
  • 3 κ.σ. βρόμη (σπασμένη)
  • 2 κ.σ. γάλα καρύδας (εναλλακτικά αμυγδάλου ή αγελαδινό)
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 1 passion fruit
  • 2 κ.γ. ταχίνι
  • Granola

 

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

X-Factor κριτές
 
CELEBRITY NEWS
|
20.09.2019 | 23:06
|
X-Factor Άκης Δήμας
 
CELEBRITY NEWS
|
20.09.2019 | 22:42
|

X-FACTOR

Η πολυαναμενόμενη εμφάνιση του Άκη Δήμα | Δείτε το βίντεο

Ο γιος του «κτήνους της Λαμίας» εμφανίστηκε στο X-Factor.

CELEBRITY NEWS
20.09.2019 | 20:40
Σταματίνα Τσιμτσιλή

ΣΤΑΜΑΤΙΝΑ ΤΣΙΜΤΣΙΛΗ

Αυτό είναι το καμαρίνι της

Η τηλεοπτική σεζόν άρχισε πια για τα καλά με τη Σταματίνα Τσιμτσιλή και το “Happy Day” να κάνουν πρεμιέρα τη Δευτέρα της εβδομάδας αυτής.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Κωνσταντίνος Μπογδάνος Ελένη Καρβέλα (8)
 
CELEBRITY NEWS
|
20.09.2019 | 20:38
|

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜΠΟΓΔΑΝΟΣ

Καθημερινές στιγμές με τη σύζυγό του! Όλες οι φωτογραφίες

Έναν χαλαρό περίπατο απόλαυσε με τη σύζυγό του Ελένη Καρβέλα ο Κωνσταντίνος Μπογδάνος και ο φωτογραφικός φακός του Yupiii ήταν εκεί.

 

 

Νίκος Κριθαριώτης, Ναστάζια Δαρίβα
 
CELEBRITY NEWS
|
20.09.2019 | 20:34
|

ΝΙΚΟΣ ΚΡΙΘΑΡΙΩΤΗΣ | ΝΑΣΤΑΖΙΑ ΔΑΡΙΒΑ

Η σπάνια εμφάνιση λίγο πριν τον γάμο τους

Σε λίγες ημέρες θα ανεβούν τα σκαλιά της εκκλησίας ο Νίκος Κριθαριώτης και η Ναστάζια Δαρίβα.

kostasapostolidis -ntanta
 
CELEBRITY NEWS
|
20.09.2019 | 20:20
|
Μακρυπούλια, Χατζηγιάννης, Σκορδά, Λιάγκας
 
CELEBRITY NEWS
|
20.09.2019 | 19:37
|

ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ & ΣΧΕΣΗ

Ζευγάρια (πρώην και μη) παρουσιαστών που έχουν συνεργαστεί στην τηλεόραση

Μερικές φορές η τηλεόραση είναι υπόθεση για δύο και μια εκπομπή μπορεί να έχει και πιο προσωπικό χαρακτήρα. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Kate Middleton R
 
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
|
20.09.2019 | 19:00
|

KATE MIDDLETON

Φόρεσε μία τέλεια ζιπ κιλότ και είναι από τα ZARA

H Kate Middleton επιλέγει πολύ συχνά κομμάτια από high street fashion brands με τα Zara να αποτελούν μία από τις πιο αγαπημένες της επιλογές

ΓΡΑΦΕΙMadameFigaro
X-Factor | Audition #6: Η εμφάνιση του Άκη Δήμα με το «Τι να το κάνω»
X-Factor | Audition #6: Η εμφάνιση του Άκη Δήμα με το «Τι να το κάνω»
X-Factor | Audition #6: «Don’t mess with me» από τον Φοίβο Κατσάλη
X-Factor | Audition #6: «Don’t mess with me» από τον Φοίβο Κατσάλη
X-Factor | Audition #6: «Εν λευκώ» τραγουδά η Ζωή Μισέλ Μπακίρη
X-Factor | Audition #6: «Εν λευκώ» τραγουδά η Ζωή Μισέλ Μπακίρη

Παρθένος

23/08-22/09

Παρθένε, είναι εξαιρετικά πιθανό να ξεκινήσεις τη μέρα με μια παραμένουσα πνευματική κούραση και να καταλήξεις σε μια εγκεφαλική εξάντληση. Ναι, τόσο σημαντικό είναι σήμερα να μην σπαταλιέσαι σε ανούσιες συζητήσεις στον εργασιακό χώρο.

7 παντελόνια που κάθε άντρας πρέπει να έχει στη ντουλάπα του
  • 7 παντελόνια που κάθε άντρας πρέπει να έχει στη ντουλάπα του

    7 παντελόνια που κάθε άντρας πρέπει να έχει στη ντουλάπα του

    Για να μην φοράς συνέχεια τζιν!

  • Kate Middleton R

    Kate Middleton

    Φόρεσε μία τέλεια ζιπ κιλότ και είναι από τα ZARA

  • Bella Hadid

    Bella Hadid

    Έκοψε τα μαλλιά της υιοθετώντας την τάση της σεζόν

  • Φαίη Σκορδά

    Φαίη Σκορδά

    Φόρεσε την απόλυτη τάση στις φούστες που θα δούμε παντού φέτος

  • Μαρέβα Μητσοτάκη

    Μαρέβα Μητσοτάκη

    Η κομψή εμφάνιση με κόσμημα της Μαριάννας Γουλανδρή

Spiedie
  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

  • Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Tips για να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

    3 + 1 Συμβουλές

    Πως να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!