Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|15.03.2019 |18:00|

H διαιτολόγος προτείνει τα καλύτερα γλυκά

Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω;

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω; H διαιτολόγος προτείνει τα καλύτερα γλυκά

Αναζητάς κάτι γλυκό στη νηστεία; Η Αγγελική Μοράρη προτείνει τις πιο υγιεινές γλυκές επιλογές αν νηστεύεις, αλλά δεν θέλεις κάτι με πολλές θερμίδες.

 

Από την Αγγελική Μοράρη, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), MSc στην Κλινική διαιτολογία, nutritipsbyaggelikimorari.wordpress.com

 

Καλό είναι να θυμάσαι ότι έχει σημασία η ποσότητα των παρακάτω επιλογών, έτσι ώστε να μην ξεφύγεις θερμιδικά.

 

Φτιάξε ένα ρόφημα κακάο με φυτικό γάλα. Βράσε για παράδειγμα ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη και πιες ένα σοκολατένιο ρόφημα.

 

  • 1-2 φορές την εβδομάδα (λόγω υψηλού θερμιδικά φορτίου) μπορείς να καταναλώσεις μια μικρή συσκευασία χαλβά από αυτές που υπάρχουν στο εμπόριο των 40 γρ. που περιέχει περίπου 210 θερμίδες. Λόγω του σουσαμιού αλλά και των ξηρών καρπών που συνήθως περιέχει συγκαταλέγεται πρώτος στις λίστες των θρεπτικών και διατροφικά σημαντικών τροφών κατά την περίοδο της νηστείας.

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Βάσω Λασκαράκη
 
WATCH
|
25.05.2020 | 09:26
|

ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ

Όλες οι εξελίξεις των νέων επεισοδίων! Τι θα συμβεί;

Η δραματική σειρά «Έρωτας Μετά» επιστρέφει με νέα επεισόδια μέσα φυσικά από τη συχνότητα του Alpha.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Καλύτερα Δε Γίνεται Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
25.05.2020 | 09:00
|
Έλα στη θέση μου  (2)
 
WATCH
|
24.05.2020 | 20:30
|

ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ

Νέες εξελίξεις: Τι θα συμβεί με τον Μάρκο & τη Ρενάτα; Γιατί συνεχίζει τα ψέματα ο Αχιλλέας;

Η καθημερινή κωμική σειρά «Έλα στη Θέση μου» επιστρέφει και πάλι με νέα επεισόδια και εξελίξεις.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Άγριες Μέλισσες (1)
 
WATCH
|
24.05.2020 | 20:21
|

ΑΓΡΙΕΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ

Νέες Εξελίξεις: Αντιμέτωπος με τη «Θεία δίκη» ο Κυπραίος

Καθημερινά σημειώνει ρεκόρ τηλεθέασης και κάθε εξέλιξη αποτελεί θέμα συζήτησης. Οι «Άγριες Μέλισσες» επιστρέφουν για ακόμη μια εβδομάδά με καταιγιστικές εξελίξεις!

Βαγγέλης Περρής
 
CELEBRITY NEWS
|
24.05.2020 | 18:55
|

ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΕΡΡΗΣ

Ποιο τηλεοπτικό πρόσωπο του έχει κινήσει το ενδιαφέρον;

Ο Βαγγέλης Περρής σχολίασε όλα τα πρόσωπα της τηλεόρασης στο «Καλύτερα δε Γίνεται». 

Χρίστινα Λαμπίρη
 
CELEBRITY NEWS
|
24.05.2020 | 18:12
|

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΛΑΜΠΙΡΗ

«Θέλει δύναμη η απόφαση της Ελένης Μενεγάκη»

Πώς σχολίασε η Χριστίνα Λαμπίρη την απόφαση της Ελένης Μενεγάκη να κάνει διάλειμμα από την τηλεόραση;

Έλενα Χριστοπούλου: Η απάντηση στη δήλωση της Βίκυς Καγιά
Έλενα Χριστοπούλου: Η απάντηση στη δήλωση της Βίκυς Καγιά
Κωνσταντίνος Αργυρός: Τα 3 κιλά της καραντίνα & η συνάντηση με την αστυνομία
Κωνσταντίνος Αργυρός: Τα 3 κιλά της καραντίνα & η συνάντηση με την αστυνομία
Γιώργος Κουτούλιας: Οι αποκαλύψεις για την προετοιμασία του νέου GNTM
Γιώργος Κουτούλιας: Οι αποκαλύψεις για την προετοιμασία του νέου GNTM

Δίδυμοι

21/05-21/06

Σε σχέση με χθες δεν έχει προλάβει νʼ αλλάξει ούτε στο ελάχιστο η οικονομική σου κατάσταση. Κι όμως σήμερα ξυπνάς με τέτοια ψυχολογική πίεση και αμφιβολία για την μελλοντική σου ασφάλεια που λες και έχεις φορέσει μια μάσκα τρόμου. Και όλοι ξέρουμε πόσο ευέξαπτος/η είσαι μέρες σαν κι αυτή…

Φαίη Σκορδά
  • Φαίη Σκορδά

    Φαίη Σκορδά

    Φόρεσε τη μεγαλύτερη τάση στα ολόσωμα μαγιό και εντυπωσίασε με τις αναλογίες της

  • Diesel

    Diesel

    Αυτά τα jeans έχουν μια χρωματιστή λεπτομέρεια που θα σε ενθουσιάσει

  • Κυτταρίτιδα

    Κυτταρίτιδα

    5 μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

  • κοτσίδα, γυναίκα, μαλλιά

    Καλοκαιρινά χτενίσματα

    5 τάσεις της επόμενης σεζόν που μπορείτε να υιοθετήσετε από τώρα

  • Alessandra Ambrosio

    Μαγιό 2020

    Η ιδιαίτερη απόχρωση που έχει ξεχωρίσει στο Instagram

Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου
  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά