Follow us

«Έφαγα πολύ χθες!»: 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης

Επίλεξε το αποτοξινωτικό πρόγραμμα που σου ταιριάζει, αν αισθάνεσαι πως ο οργανισμός σου χρειάζεται μία... κάθαρση.

Shape
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE
«Έφαγα πολύ χθες!»: 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης

Με τον όρο αποτοξίνωση εννοούμε την κάθαρση του οργανισμού από τις τοξίνες που δημιουργούν διάφορες τροφές. Αναφερόμαστε κυρίως στην απομάκρυνση των λιπαρών στοιχείων που συσσωρεύτηκαν από την υπερκατανάλωση ζωικών τροφών και των προϊόντων τους.

Έφαγα πολυ χθες!

Αν ταυτίζεσαι με αυτή τη φράση, τότε δοκίμασε ένα από τα παρακάτω πρόγράμματα αποτοξίνωσης, ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου.

1. Αποτοξίνωση με φρούτα

1η ημέρα

  • Προμηθεύσου με 1,5 κιλό από το ίδιο είδος φρούτου – προτίμησε μήλα, αχλάδια ή ακτινίδια. Κατανάλωσέ τα σταδιακά μέσα στην ημέρα.
  • Ο καφές χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνε έως 1,5 λίτρο νερό.
  • Το βράδυ της ίδιας ημέρας μπορείς να καταναλώσεις 3-4 ασπράδια αβγών με 2-3 φύλλα μαρούλι.

2η ημέρα

Πρωί: Ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι.

Ενδιάμεσα: Φρούτο (οποιοδήποτε εκτός μπανάνας).

Μεσημέρι: Ψάρι (μερίδα) + μικρή σαλάτα από πράσινα χορταρικά.

Βράδυ: Ένα αβγό βραστό + σαλάτα μαρούλι.

3η ημέρα

Πρωί: 1 φρυγανιά + ½ κ.γ. μέλι.

Ενδιάμεσα: Φρούτο ή χυμό.

Μεσημέρι: Χόρτα βραστά + λεμόνι και 2 κ.σ. ελαιόλαδο + μία φέτα πολύσπορο ψωμί.

Βράδυ: Μερίδα κοτόπουλο χωρίς την πέτσα ψητό ή βραστό + μικρή σαλάτα από πράσινα χορταρικά.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr

Διαβάστε Ακόμα