Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|28.02.2019 |09:39|

Τσικνοπέμπτη

5 συμβουλές για διαιτητική από την διαιτολόγο

ΓΡΑΦΕΙ:
 
5 συμβουλές για διαιτητική και νόστιμη Τσικνοπέμπτη από την διαιτολόγο

Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας προτείνει 5 συμβουλές για να περάσουμε μια διαιτητική αλλά χορταστική Τσικνοπέμπτη.

 

Σε συνεργασία με την Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching, Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο, www.coachmydiet.wordpress.com

 

Η Τσικνοπέμπτη είναι πλέον ένα βήμα προ των πυλών και αν δεν θέλεις να το παρακάνεις την ημέρα εκείνη με το κρέας και τα συνοδευτικά του, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές της ειδικού για να περάσεις τη μέρα διαιτητικά αλλά και νόστιμα.

 

5 συμβουλές για διαιτητική Τσικνοπέμπτη από την διαιτολόγο:

 

No1. Καλό είναι να μην πας νηστική στο τσιμπούσι της Τσικνοπέμπτης…

Φάε κάτι ελαφρύ για μεσημεριανό και οπωσδήποτε κάποιο φρούτο ή κάποιο γιαούρτι για απογευματινό. Αν πρόκειται να τσικνίσεις το μεσημέρι θα πρέπει να έχεις καταναλώσει το πρωινό σου και ένα μικρό κολατσιό. Με αυτό τον τρόπο δε θα φτάσεις στο τραπέζι πολύ πεινασμένη και θα περιορίσεις την ποσότητα φαγητού που θα καταναλώσεις.

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Star - new logo
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 17:47
|

STAR

Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει

Ποιους επώνυμους θα δούμε στο νέο παιχνίδι του Star;

Έλενα Ράπτη
 
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
|
19.08.2019 | 17:30
|

ΕΛΕΝΑ ΡΑΠΤΗ

Ποια σχεδιάστρια δημιούργησε το νυφικό της;

Η Έλενα Ράπτη, η γλυκιά βουλευτής της Ν.Δ, πριν από λίγες μέρες ανέβηκε στα…κρυφά τα σκαλιά της εκκλησίας με τον εκλεκτό της καρδιάς της, Κίμωνα.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Νίκος Μουτσινάς με μαγιό
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 16:30
|
Αφροδίτη στην Παρθένο
 
DAILY NEWS
|
19.08.2019 | 16:30
|

ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΘΕΝΟ ΑΠΟ 21 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

Πώς θα σε επηρεάσει;

Η Αφροδίτη περνάει στο πρακτικό ζώδιο της Παρθένου έως 14 Σεπτεμβρίου.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Δωροθέα Μερκούρη
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 15:30
|

ΔΩΡΟΘΕΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Ποιος είναι ο άνδρας που της έκλεψε την καρδιά;

Μία πολύ όμορφη και δημιουργική περίοδο φαίνεται πως διανύει η Δωροθέα Μερκούρη, αφού είναι ξανά ερωτευμένη!

Δανάη Παππά R
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 15:28
|

ΔΑΝΑΗ ΠΑΠΠΑ

Γενέθλια για την ηθοποιό! Πόσο χρονών έγινε;

Η Δανάη Παππά γιόρτασε τα γενέθλια της στην Πάρο.

Γιώργος Καπουτζίδης Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 14:58
|

ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΠΟΥΤΖΙΔΗΣ

Τέλος από το “The Voice”! Το «αντίο» μέσω Istagram

Μετά από τρία χρόνια, ο Γιώργος Καπουτζίδης είπε «αντίο» στο “The Voice”. 

Δέσποινα Βανδή
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 14:00
|

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΒΑΝΔΗ

Ποζάρει χωρίς μακιγιάζ! Δείτε την φωτογραφία

Η Δέσποινα Βανδή είναι πανέμορφη είτε φοράει μακιγιάζ, είτε όχι. 

H Δούκισσα Νομικού στο Celebrity (Rnew)
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 13:00
|
CELEBRITY NEWS
19.08.2019 | 12:24
Αλέξης Γεωργούλης

ΑΛΕΞΗΣ ΓΕΩΡΓΟΥΛΗΣ

Κάνει νυχτερινό μπάνιο και τρελαίνει τις θαυμάστριές του!

Τι συμβαίνει όταν ο Αλέξης Γεωργούλης βουτάει στο νερό, μπροστά στην κάμερα, κάτω από το φεγγάρι του Αυγούστου;

Κατερίνα Ζαρίφη: Ραγίζουν «καρδιές» τα λόγια της για την Ζωή Λάσκαρη
Κατερίνα Ζαρίφη: Ραγίζουν «καρδιές» τα λόγια της για την Ζωή Λάσκαρη
Star: Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει
Star: Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει
Μαρία Φραγκάκη - Νίκος Μάρκογλου: Παντρεύτηκαν
Μαρία Φραγκάκη - Νίκος Μάρκογλου: Παντρεύτηκαν

Λέων

23/07-22/08

Ο τρόπος που αντιμετωπίζεις την κοινωνική σου εικόνα (δηλαδή η συμπεριφορά σου στην καριέρα, την οικογένεια και η στάση σου απέναντι στις φιλοδοξίες σου) μοιάζει αυτές τις μέρες με βάρκα που επιπλέει μεν, αλλά με πολλές τρύπες να μπάζουν νερά μέσα. Μην κάνεις σπασμωδικές κινήσεις!

Έλενα Ράπτη
  • Έλενα Ράπτη

    Έλενα Ράπτη

    Ποια σχεδιάστρια δημιούργησε το νυφικό της;

  • Βάσω Λασκαράκη

    Βάσω Λασκαράκη

    To αγαπημένο της χρώμα σε ρούχα και παπούτσια

  • Ολυμπία Χοψονίδου (3) - Copy

    Ολυμπία Χοψονίδου

    Έκοψε τα μαλλιά της μετά από πολλά χρόνια! Δείτε την μεγάλη αλλαγή

  • Η Ελένη Φουρέιρα με μαγιό Peace and Chaos (1)

    Eleni Foureira X Peace & Chaos

    Φωτογραφίζεται με τα Foureira μαγιό της & ανακοινώνει το επόμενo βήμα για τη συλλογή της

  • Νόνη Δούνια

    Νόνη Δούνια

    5 μαθήματα στιλ που πήραμε από το Instagram της

Brad Pitt, Angelina Jolie
  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Οι λογαριασμοί στο Instagram που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

    Instagram

    Οι λογαριασμοί που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

  • Το καλοκαιρινό layering look

    Summer Style Tips

    Το καλοκαιρινό layering look

  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους