Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|23.02.2019 |09:00|

Πώς θα κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς να ξοδεύεις πολλά;

10 έξυπνες ιδέες για να βάλεις πρόγραμμα!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Μήπως ΔΕΝ χρειάζεται να χάσεις βάρος; Τι λέει η διατροφολόγος

Απλές προτάσεις για να τρως υγιεινά χωρίς να ξοδεύεις πολλά χρήματα. 

 

Πιστεύεις πως το να τρως υγιεινά και διαιτητικά απαιτεί µεγάλους λογαριασµούς στο σούπερ µάρκετ και το µανάβικο; Απλά υιοθέτησε µερικά έξυπνα µυστικά αγοράς, αποθήκευσης και αξιολόγησης των τροφίµων!

 

Πόσο κοστίζει η υγιεινή διατροφή;

 

Περίπου 1,5 ευρώ παραπάνω τη µέρα από όσο θα πλήρωνες για µια ανθυγιεινή δίαιτα, σύµφωνα µε ανάλυση από το Πανεπιστήµιο του Χάρβαρντ. Για την ακρίβεια, κάποιες από τις πιο θρεπτικές τροφές είναι και πιο φθηνές.

Μάλιστα, για τα τρόφιµα που κοστίζουν περισσότερο βρήκαµε έξυπνες αγορές και τρικ µαγειρέµατος για την απόλυτη εξοικονόµηση χρηµάτων.

 

Προτίµησε εναλλακτικά και µικρότερες ποσότητες

 

Ο τοµατοπελτές δίνει περισσότερο άρωµα και γεύση από τον τοµατοχυµό και είναι πιο οικονοµικός. Από την άλλη πλευρά, αντί να χρησιµοποιείς έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για το τηγάνισµα, µπορείς να επιλέξεις το παρθένο που είναι πιο φτηνό.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Ελένη Μενεγάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
28.01.2020 | 15:30
|

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ

Μόλις έδωσε την απάντηση που περιμέναμε για το τηλεοπτικό της μέλλον!

Τις τελευταίες ημέρες όλο και φουντώνουν οι φήμες που θέλουν την Ελένη Μενεγάκη να μην βρίσκεται στην ελληνική τηλεόραση την επόμενη σεζόν. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Ελένη Μενεγάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
28.01.2020 | 15:18
|

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ

Η νέα δήλωση on air ρίχνει... λάδι στη φωτιά για το τηλεοπτικό της μέλλον!

Μηνύματα προς πάσα κατεύθυνση στέλνει τις τελευταίες ημέρες η Ελένη Μενεγάκη. Ακόμα ένα ακούσαμε το μεσημέρι της Τρίτης...

Ζώδια
 
DAILY NEWS
|
28.01.2020 | 14:30
|

ΑΡΗΣ ΣΤΟΝ ΤΟΞΟΤΗ ΕΩΣ 15 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ

Πώς θα επηρεάσει όλα τα ζώδια;

Ο Άρης, ο πλανήτης της δράσης, της μαχητικότητας, της επιθετικότητας, της σεξουαλικότητας, των αντοχών έχει περάσει στον Τοξότη.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Γιώργος Κοτανίδης
 
CELEBRITY NEWS
|
28.01.2020 | 13:18
|

ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΤΑΝΙΔΗΣ

Έφυγε από τη ζωή

Φτωχότερος είναι από σήμερα ο κόσμος του θεάτρου και της υποκριτικής αφού πριν λίγη ώρα έγινε γνωστό πως ο Γιώργος Κοτανίδης έφυγε από τη ζωή.

Δημήτρης Κοργιαλάς - Φωτεινή Ψυχίδου Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
28.01.2020 | 13:07
|

ΦΩΤΕΙΝΗ ΨΥΧΙΔΟΥ & ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΡΓΙΑΛΑΣ

Χώρισαν! Οι πρώτες πληροφορίες

Τίτλοι τέλους έπεσαν στη σχέση της Φωτεινής Ψυχίδου και του Δημήτρη Κοργιαλά έπειτα από τέσσερα χρόνια.

Naomi Campbell
 
BEAUTY
|
28.01.2020 | 13:00
|

NAOMI CAMPBELL

Έκανε μια πραγματικά τολμηρή αλλαγή στα μαλλιά της

Η Naomi Campbell βρέθηκε στο Pre-Grammy Gala που διοργανώνει κάθε χρόνο ο γνωστός μουσικός παραγωγός Clive Davis και κατάφερε να τραβήξει όλα τα βλέμματα πάνω της με το νέο κούρεμά της, ένα πολύ κοντό καρέ.

ΓΡΑΦΕΙHarper's Bazaar
Ελένη Μενεγάκη: Η αινιγματική δήλωση που θα συζητηθεί
Ελένη Μενεγάκη: Η αινιγματική δήλωση που θα συζητηθεί
Ελένη Καστάνη: Η απάντηση στην Άννα Παναγιωτοπούλου περί υψηλών αμοιβών
Ελένη Καστάνη: Η απάντηση στην Άννα Παναγιωτοπούλου περί υψηλών αμοιβών
Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε την πιο ιδιαίτερη προσωπική ιστορία ζήλειας!
Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε την πιο ιδιαίτερη προσωπική ιστορία ζήλειας!

Υδροχόος

20/01-18/02

Ναι, Υδροχόε μου. Ναι. Το χρήμα δεν μας σώζει, μας σκλαβώνει. Μας καθιστά λιγότερο ανθρώπινους. Συμφωνώ σε όλα. Όμως το ριμάδι είναι απαραίτητο να υπάρχει σε επαρκείς ποσότητες για να τα βγάζουμε πέρα. Άρα δούλεψε όσο πιο αποδοτικά μπορείς!

Naomi Campbell
  • Naomi Campbell

    Naomi Campbell

    Έκανε μια πραγματικά τολμηρή αλλαγή στα μαλλιά της

  • Mila Kunis

    Mila Kunis

    Η διακριτική αλλαγή στα μαλλιά της που απογείωσε το στιλ της

  • Ιωάννα Μπέλλα- Η εντυπωσιακή φωτογράφιση στο Miami (1)

    Ιωάννα Μπέλλα

    Η εντυπωσιακή φωτογράφιση στο Miami

  • Zendaya Coleman

    Καρέ μαλλιά

    Αυτή είναι η νέα εκδοχή του δημοφιλούς κουρέματος

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Μόλις φόρεσε μια από τις μεγαλύτερες τάσεις της σεζόν

ζευγάρι, ύπνος
  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ