Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|23.02.2019 |09:00|

Πώς θα κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς να ξοδεύεις πολλά;

10 έξυπνες ιδέες για να βάλεις πρόγραμμα!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Μήπως ΔΕΝ χρειάζεται να χάσεις βάρος; Τι λέει η διατροφολόγος

Απλές προτάσεις για να τρως υγιεινά χωρίς να ξοδεύεις πολλά χρήματα. 

 

Πιστεύεις πως το να τρως υγιεινά και διαιτητικά απαιτεί µεγάλους λογαριασµούς στο σούπερ µάρκετ και το µανάβικο; Απλά υιοθέτησε µερικά έξυπνα µυστικά αγοράς, αποθήκευσης και αξιολόγησης των τροφίµων!

 

Πόσο κοστίζει η υγιεινή διατροφή;

 

Περίπου 1,5 ευρώ παραπάνω τη µέρα από όσο θα πλήρωνες για µια ανθυγιεινή δίαιτα, σύµφωνα µε ανάλυση από το Πανεπιστήµιο του Χάρβαρντ. Για την ακρίβεια, κάποιες από τις πιο θρεπτικές τροφές είναι και πιο φθηνές.

Μάλιστα, για τα τρόφιµα που κοστίζουν περισσότερο βρήκαµε έξυπνες αγορές και τρικ µαγειρέµατος για την απόλυτη εξοικονόµηση χρηµάτων.

 

Προτίµησε εναλλακτικά και µικρότερες ποσότητες

 

Ο τοµατοπελτές δίνει περισσότερο άρωµα και γεύση από τον τοµατοχυµό και είναι πιο οικονοµικός. Από την άλλη πλευρά, αντί να χρησιµοποιείς έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για το τηγάνισµα, µπορείς να επιλέξεις το παρθένο που είναι πιο φτηνό.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Διάσημες Εμφανίσεις
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 20:57
|

ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ

Ποιοι παρακολούθησαν «Το Δικό Μας Σινεμά» στο «Άλσος» αυτό το Σαββατοκύριακο;

Η παράσταση «Το Δικό Μας Σινεμά» στο θέατρο «Άλσος» ξεκίνησε δυναμικά με πολλά γνωστά πρόσωπα να δίνουν το «παρών» για να την παρακολουθήσουν.

CELEBRITY NEWS
18.06.2019 | 20:48
Μάρκος Σεφερλής
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 20:20
|

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ

Νύχτες στη Μύκονο! Η εντυπωσιακή εμφάνιση σε βραδινή της έξοδο

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz και ξέρει πάντα να μαγνητίζει τα βλέμματα.

Νατάσα Θεοδωρίδου Τριαντάφυλλος Σερέτης (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 19:30
|

ΝΑΤΑΣΑ ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ & ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΣ ΣΕΡΕΤΗΣ

Οι επίμαχες φωτογραφίες που αποκάλυψαν τη σχέση τους!

Τον έρωτα στο πρόσωπο του Τριαντάφυλλου Σερέτη ζει τους τελευταίους μήνες η Νατάσα Θεοδωρίδου, ανοίγοντας νέο κεφάλαιο στην προσωπική της ζωή.

Ο Γιώργος Λάνθιμος φωτογραφίζει τη νέα συλλογή του Gucci
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 19:30
|

ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΝΘΙΜΟΣ

Φωτογραφίζει τη νέα συλλογή του Gucci

Ο καταξιωμένος Έλληνας σκηνοθέτης απαθανάτισε την αντρική σειρά Gucci Cruise collection 2020 στη Ρώμη.

ΓΡΑΦΕΙEsquire
Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 18:42
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Πώς θα επηρεάσει κάθε ζώδιο η σύνοδος Ερμή - Άρη στον Καρκίνο;

Τις αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας έκανε η Άση Μπήλιου μέσα από τη «Φωλιά των ΚουΚου», το πρωί της Τρίτης.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Βλαδίμηρος Κυριακίδης
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2019 | 18:21
|
Βαγγέλης Μόρας: Η μεταμόσχευση μυελού των οστών στον αδερφό του
Βαγγέλης Μόρας: Η μεταμόσχευση μυελού των οστών στον αδερφό του
Βαγγέλης Μόρας: Η συγκινητική ιστορία της απώλειας του αδερφού του από οξεία λευχαιμία
Βαγγέλης Μόρας: Η συγκινητική ιστορία της απώλειας του αδερφού του από οξεία λευχαιμία
Δούκισσα Νομικού: Τα βαφτίσια των παιδιώ της & το όνομα που θα πάρει η κόρη της
Δούκισσα Νομικού: Τα βαφτίσια των παιδιώ της & το όνομα που θα πάρει η κόρη της

Δίδυμοι

21/05-21/06

Μπορείς όντως να τα πάρεις στο κρανίο και ξεσπάσεις στον/στην σύντροφο σου ή κάποιον συνεργάτη σου. Όμως από την άλλη αυτό ακριβώς είναι που ίσως επιδιώκει, να σε φέρει σ' αυτή την κατάσταση για να έχει άλλοθι. Θα του/της δώσεις τέτοια όπλο;

Το πράσινο χρώμα είναι η απόλυτη τάση του καλοκαιριού
  • Το πράσινο χρώμα είναι η απόλυτη τάση του καλοκαιριού

    Summer Style Tips

    Το πράσινο χρώμα είναι η απόλυτη τάση του καλοκαιριού

  • Οι πιο stylish royals σε μία κοινή, εντυπωσιακή εμφάνιση

    Οι πιο stylish royals σε μία κοινή, εντυπωσιακή εμφάνιση

    Kate Middleton, βασίλισσα Letizia, Μάξιμα της Ολλανδίας και Σοφία του Wessex "έκλεψαν" τις εντυπώσεις

  • SUMMER STYLE PARTY

    ALL DAY SUMMER STYLE PARTY

    Πέμπτη 20 Ιουνίου από τις 11.00 το πρωί στο Albion

  • Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Φόρεσε την απόλυτη τάση του Καλοκαιριού!

  • Κόνι Μεταξά

    Κόνι Μεταξά

    Έγινε ξανθιά! Δείτε αποκλειστικές φωτογραφίες μετά τη ριζική αλλαγή στην εμφάνισή της

Τριχόπτωση
  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

  • David Beckham

    David Beckham

    Τα καλύτερα κουρέματα του και πώς να τα κάνεις

  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!