Follow us

Χτίσε μυς: Να οι κινήσεις που πρέπει να κάνεις

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι το πιο σημαντικό γεύμα για κάποιον αθλητή επιπέδου ή απλό ασκούμενο, είναι το μετασκησιακό γεύμα.

Yupiii
ΓΡΑΦΕΙ: YUPIII
Χτίσε μυς: Να οι κινήσεις που πρέπει να κάνεις

Η σωστή διατροφή, με συχνά και μικρά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά προσφέρει στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθεί με επιτυχία σε ένα πρόγραμμα προπόνησης και να συμβάλει δραστικά στην απώλεια των ανεπιθύμητων κιλών.

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι το πιο σημαντικό γεύμα για κάποιον αθλητή επιπέδου ή απλό ασκούμενο, είναι το μετασκησιακό γεύμα.

Κατά τα πρώτα 20 – 30 λεπτά μετά την άσκηση, ο οργανισμός χρειάζεται τα απαραίτητα συστατικά για να αναδομήσει τους ιστούς που δαπάνησε στην διάρκεια του έργου, καθώς και να αναπληρώσει τα ενεργειακά καύσιμα που επίσης δαπάνησε κατά την διάρκεια της άσκησης ή της προπόνησης.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr

Διαβάστε Ακόμα