Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|24.05.2018 |18:30|

Πόσα φρούτα μπορώ να τρώω;

Ολόκληρα, σε smoothie ή χυμό;

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Πόσα φρούτα μπορώ να τρώω; Ολόκληρα, σε smoothie ή χυμό;

Στο καλάθι του Μαΐου περιλαμβάνονται αρκετά φρούτα από την φράουλα και το κεράσι μέχρι βερίκοκα ροδάκινα και νεκταρίνια. Το ξεκίνημα του καλοκαιριού έφτασε.

 

Aπό την διαιτολόγο - διατροφολόγο Ανδρονίκη Πάντα

 

Στο καλάθι του Μαΐου περιλαμβάνονται αρκετά φρούτα από την φράουλα και το κεράσι μέχρι βερίκοκα ροδάκινα και νεκταρίνια. Το ξεκίνημα του καλοκαιριού έφτασε.

 

Μπορούμε να καταναλώσουμε άφοβα όσα φρούτα θέλουμε;

Ξέρω ότι στο μυαλό σου έχεις κατατάξει σε κατηγορίες τα φρούτα και θεωρείς ότι υπάρχουν τα γλυκά φρούτα, που φοβάσαι και λίγο να τα καταναλώσεις και τα πιο ξινά ή ουδέτερα φρούτα που σε προδιαθέτουν θετικά αφού θεωρείς ότι έχουν λιγότερα σάκχαρα.

 

Τα σάκχαρα που περιέχονται σε ένα φρούτο καταρχήν δεν είναι ζάχαρη λευκή επεξεργασμένη. Είναι απλοί υδατάνθρακες που μας δίνουν μια έκρηξη ενέργειας όταν την χρειαζόμαστε και μην ξεχνάς τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες, που αλλάζουν την διαδικασία της πέψης τους.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Mykonos Report
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 20:45
|

MYKONOS REPORT

Νέες διάσημες αφίξεις στο Νησί των Ανέμων!

Μπορεί να βρισκόμαστε μόλις στα μέσα του Ιουνίου, ωστόσο η Μύκονος είναι ήδη ένας εκ των πιο hot προορισμών για τις διακοπές της ελληνικής showbiz και γι' αυτό το καλοκαίρι.

MasterChef Junior Rnew Logo
 
WATCH
|
18.06.2018 | 19:37
|

MASTERCHEF JUNIOR

Είναι επίσημο! Τα πρόσωπα- έκπληξη της νέας κριτικής επιτροπής

Το παιδικό MasterChef Junior επιστρέφει με πλήρως ανανεωμένη κριτική επιτροπή! 

Αθηνά Οικονομάκου Φίλιππος Μιχόπουλος (2)
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 19:36
|

ΑΘΗΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΟΥ & ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΜΙΧΟΠΟΥΛΟΣ

H καθημερινότητα στη Μύκονο συνεχίζεται! Η βραδινή έξοδος του ζευγαριού

Στη Μύκονο συνεχίζει να βρίσκεται η Αθηνά Οικονομάκου αφού ο σύζυγός της Φίλιππος Μιχόπουλος βρίσκεται στο Νησί των Ανέμων λόγω των επαγγελματικών του υποχρεώσεων.

Κατερίνα Στικούδη
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 18:56
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΤΙΚΟΥΔΗ

«Δεν κάνω κάποια υπερπροσπάθεια για να είμαι σέξι ή αρεστή»

Μία από τις πιο σέξι γυναίκες της ελληνικής showbiz, η Κατερίνα Στικούδη, παραδέχθηκε πως το σέξι στοιχείο είναι μάλλον έμφυτο!

Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 18:55
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Οι αστρολογικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο για αυτή την εβδομάδα

Με το τρίγωνο Ερμή – Δία ξεκίνησε η εβδομάδα και η Άση Μπήλιου έδωσε τις δικές της αστρολογικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο.

Γιορτή πατέρα celebrities
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 18:22
|

#HAPPYFATHERSDAY

Οι αναρτήσεις των διασημότερων celebrities για την ξεχωριστή μέρα

Την Κυριακή ήταν η γιορτή του Πατέρα και σχεδόν όλοι οι celebrities έστειλαν τις δικές τους ευχές μέσω του Instagram είτε στους μπαμπάδες τους, είτε στους συντρόφους τους.

 

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Power Of Love
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 18:05
|

POWER OF LOVE

Η έκπληξη του Σωκράτη στην Κυριακή & η συγκίνηση της on camera

Μια συγκινητική έκπληξη επιφύλασσε ο Σωκράτης ελ Γκαμαλί στην Κυριακή Τσανικίδη, στο επεισόδιο της Δευτέρας στο Power Of Love.

Δώρος Παναγίδης Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 17:54
|

ΔΩΡΟΣ ΠΑΝΑΓΙΔΗΣ

Τώρα και παρουσιαστής! Σε ποια εκπομπή θα συμμετέχει;

Ο Δώρος του Power Of Love επιστρέφει στην τηλεόραση με νέο ρόλο!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Power Of Love Βίβιαν
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 16:53
|

POWER OF LOVE

Η Βίβιαν επέστρεψε και αποκάλυψε με ποιον έχει σχέση!

Στο σπίτι του Power Of Love επέστρεψε η Βίβιαν Τσίμιλα σε ρόλο guest.

Πύρρος Δήμας
 
CELEBRITY NEWS
|
18.06.2018 | 16:52
|

ΠΥΡΡΟΣ ΔΗΜΑΣ

Το συγκινητικό μήνυμα για την απώλεια της συζύγου του

Σε βαρύ πένθος έχει βυθιστεί η οικογένεια του Πύρρου Δήμα μετά τον χαμό της συζύγου του, η οποία έφυγε από τη ζωή νικημένη από τον καρκίνο.

Power Of Love: Τα σχόλια για το πως είναι η σχέση της με τον Νίκο μετά το παιχνίδι
Power Of Love: Τα σχόλια για το πως είναι η σχέση της με τον Νίκο μετά το παιχνίδι
Power Of Love: Η επιστροφή της Βίβιαν και η αποκάλυψη για την προσωπική της ζωή
Power Of Love: Η επιστροφή της Βίβιαν και η αποκάλυψη για την προσωπική της ζωή
Power Of Love: Η έκπληξη του Σωκράτη που συγκίνησε την Κυριακή
Power Of Love: Η έκπληξη του Σωκράτη που συγκίνησε την Κυριακή

Δίδυμοι

21/05-21/06

Όσο περισσότερο λογικός/ή είσαι και κρατάς αποστάσεις ασφαλείας από την τρέλα των συναδέλφων σου (ή μερικών συγγενών σου), τόσο η ζωή φαίνεται να στέλνει περισσότερους/ες τρελούς/ες κι αλλοπαρμένους/ες προς το μέρος σου! Όχι άλλο κάρβουνο!

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Irina Shayk
  • Irina Shayk

    Irina Shayk

    Δες τη με αφέλειες και κοντό καρέ! Εσύ θα το τολμούσες;

  • Isabel Marant

    Isabel Marant

    Λανσάρει την πρώτη της make-up συλλογή

  • Κέιτ Μίντλετον

    Βασιλική Οικογένεια Αγγλίας

    Αυτό είναι το κομμάτι της ντουλάπας σου που δεν μπορούν να φορέσουν οι γυναίκες των British Royal!

  • Παντελόνι το καλοκαίρι

    Star Style Tips

    Οι Ελληνίδες celebrities δείχνουν τους τρόπους να φορέσεις παντελόνι το καλοκαίρι

  • Γιατί η σαγιονάρα πρέπει να φοριέται μόνο στην παραλία

    Γιατί η σαγιονάρα πρέπει να φοριέται μόνο στην παραλία

    Πρόσεχε για να έχεις!

Τα άγνωστα ερωτογενή σημεία της που κάθε γυναίκα θέλει να αγγίζεις
  • Τα άγνωστα ερωτογενή σημεία της που κάθε γυναίκα θέλει να αγγίζεις

    Τα άγνωστα ερωτογενή σημεία της που κάθε γυναίκα θέλει να αγγίζεις

    Οι πιο ευαίσθητες αλλά λιγότερο δημοφιλείς ερωτογενείς ζώνες

  • σεξ

    Σε ρώτησε με πόσες έχεις πάει;

    Αυτή είναι η σωστή απάντηση!

  • Ποια είναι τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Ποια είναι τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Πέντε λόγοι για να πετάξεις τα ρούχα σου

  • Shakira

    World Cup

    Οι WAGS που θα παίξουν τεράστια μπάλα στο φετινό Μουντιάλ

  • Γιατί όσοι βγαίνουν με μικρότερες ζουν περισσότερο

    Γιατί όσοι βγαίνουν με μικρότερες ζουν περισσότερο

    Το επιβεβαιώνει και η επιστήμη