Follow us

Κεφάλαιο: Κυτταρίτιδα: 6 κλειδιά και η όψη φλοιού πορτοκαλιού γίνεται παρελθόν

Απλές και σίγουρες τακτικές που θα βοηθήσουν το σώμα σου να βάλει φρένο στο σχηματισμό κυτταρίτιδας και θα εξαφανίσει την όψη φλοιού πορτοκαλιού

Yupiii
ΓΡΑΦΕΙ: YUPIII
Κυτταρίτιδα; 6 κλειδιά και η όψη φλοιού πορτοκαλιού γίνεται παρελθόν

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και εξαφάνισε την κυτταρίτιδα και την όψη φλοιού πορτοκαλιού:

1. Προσεξε τη διατροφη σου

Εάν έχεις περιττά κιλά, η μείωση βάρους με μια ισορροπημένη διατροφή, που αποτρέπει την αποθήκευση λίπους, θα σε βοηθήσει.

Να μερικά tips που θα σε βοηθήσουν:

Απόφυγε:

  • Τα μαγειρεμένα λίπη
  • τα κορεσμένα λίπη
  • τις τροφές που περιέχουν τρανς λιπαρά (φυτικά έλαια στα οποία έχει προστεθεί υδρογόνο).

Περιόρισε:

  • Τις βιομηχανικά κατεργασμένες τροφές που περιέχουν πολλά πρόσθετα
  • το λευκό ψωμί
  • τους επεξεργασμένους σπόρους
  • τα γλυκά και τα αναψυκτικά που περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρη
  • τα Ω-6 (ηλιέλαιο).

Αναζήτησε:

  • Τη βιταμίνη P. Εντοπίζεται στους κόκκινους καρπούς, όπως το φραγκοστάφυλο και τα βατόμουρο
  • τη βιταμίνη Ε (ωμά αμύγδαλα, καρύδια, αβοκάντο και αβγό)
  • τα Ω-3 (σολομός, σαρδέλα)
  • τα ισχυρά αντιοξειδωτικά μεταλλικά στοιχεία σελήνιο, ψευδάργυρο και πυρίτιο, που επιδρούν άμεσα στο κολλαγόνο
  • τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που λαμβάνεις από τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.


Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr

Διαβάστε Ακόμα