Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|13.02.2018 |10:22|

Χριστίνα Μπόμπα

Μάθαμε τα πάντα για τη διατροφή της, τη σχέση με το σώμα της αλλά και τον επικείμενο γάμο της

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Χριστίνα Μπόμπα

Η Χριστίνα Μπόμπα είναι το cover girl του Shape Φεβρουαρίου!

 

H Χριστίνα Μπόμπα είναι το κορίτσι που σε κερδίζει από το χαίρω πολύ. Πανέμορφη, ανεπιτήδευτη, ισορροπημένη, ταπεινή –ακόμη δεν ξέρει πώς να αντιδράσει κάθε φορά που της λένε πόσο όμορφη είναι–, με μάτια που λάμπουν, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Λίγο πριν φύγει για τον Άγιο Δομίνικο κάναμε μαζί yoga και μάθαμε τα πάντα για εκείνη.

 

Πότε άρχισες να ασχολείσαι με τη yoga;

Όταν πήγα στη Δομινικανή Δημοκρατία, γνώρισα μια πολύ καλή δασκάλα της yoga, η οποία με ενέπνευσε. Eπειδή συνέπεσε και σε μια περίοδο που ήμουν σε mood αλλάζω τη ζωή μου, η φιλοσοφία της με βοήθησε πάρα πολύ στο να βάλω τις σκέψεις μου σε τάξη και να συγκεντρωθώ. Σιγά σιγά άρχισα να ανακαλύπτω ότι δεν είναι απλά τρόπος άθλησης, αλλά τρόπος ζωής. Η yoga, επίσης, είναι πολύ κοντά μου ως τρόπος εκγύμνασης, αφού είναι φιλική και θεραπευτική για το σώμα.

 

Έχεις κοιτάξει ποτέ το σώμα σου στον καθρέφτη και δε σου άρεσε;

Γενικότερα τα τελευταία χρόνια δεν είχα μεγάλα σκαμπανεβάσματα στα κιλά μου. Οπότε, δεν ήμουν πολύ διαφορετική από αυτό που είμαι τώρα. Ατέλειες όλοι έχουμε και όλοι παρατηρούμε πάνω μας. Υπάρχουν κάπου κάπου φάσεις που μπορεί να παίρνω 1-2 κιλά. Δε με ενοχλεί όμως, αλλά με κινητοποιεί να περιορίσω λίγο το φαγητό και να κάνω λίγο περισσότερη γυμναστική. Το νούμερο στη ζυγαριά με απασχολεί μόνο με την έννοια του φρένου. Γι’ αυτό και δε ζυγίζομαι καθημερινά, αλλά μία φορά στις 2 εβδομάδες περίπου, για να βλέπω πού βρίσκομαι και να κινούμαι αναλόγως.

 

 

Στη διατροφή σου ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα;

Όχι, αλλά έχω κάποιους βασικούς κανόνες. Προσπαθώ, για παράδειγμα, να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο... προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα. Νομίζω ότι τους κανόνες για υγιεινή διατροφή τους ξέρουμε όλοι. Το θέμα είναι κατά πόσο τους εφαρμόζουμε.

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Ο Σωτήρης Κοντιζάς μαζί με την οικογένεια του στην Σχοινούσα R
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 20:33
|

ΣΩΤΗΡΗΣ ΚΟΝΤΙΖΑΣ

Δείτε τον με μαγιό! Οι οικογενειακές διακοπές στην Σχοινούσα

Τις καλοκαιρινές του διακοπές απολαμβάνει ο Σωτήρης Κοντιζάς.

Αφροδίτη Λιάντου R
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 19:45
|
Star - new logo
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 17:47
|

STAR

Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει

Ποιους επώνυμους θα δούμε στο νέο παιχνίδι του Star;

Έλενα Ράπτη
 
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
|
19.08.2019 | 17:30
|

ΕΛΕΝΑ ΡΑΠΤΗ

Ποια σχεδιάστρια δημιούργησε το νυφικό της;

Η Έλενα Ράπτη, η γλυκιά βουλευτής της Ν.Δ, πριν από λίγες μέρες ανέβηκε στα…κρυφά τα σκαλιά της εκκλησίας με τον εκλεκτό της καρδιάς της, Κίμωνα.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Νίκος Μουτσινάς με μαγιό
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 16:30
|
Αφροδίτη στην Παρθένο
 
DAILY NEWS
|
19.08.2019 | 16:30
|

ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΘΕΝΟ ΑΠΟ 21 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

Πώς θα σε επηρεάσει;

Η Αφροδίτη περνάει στο πρακτικό ζώδιο της Παρθένου έως 14 Σεπτεμβρίου.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Δωροθέα Μερκούρη
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 15:30
|

ΔΩΡΟΘΕΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Ποιος είναι ο άνδρας που της έκλεψε την καρδιά;

Μία πολύ όμορφη και δημιουργική περίοδο φαίνεται πως διανύει η Δωροθέα Μερκούρη, αφού είναι ξανά ερωτευμένη!

Δανάη Παππά R
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 15:28
|

ΔΑΝΑΗ ΠΑΠΠΑ

Γενέθλια για την ηθοποιό! Πόσο χρονών έγινε;

Η Δανάη Παππά γιόρτασε τα γενέθλια της στην Πάρο.

Γιώργος Καπουτζίδης Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 14:58
|

ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΠΟΥΤΖΙΔΗΣ

Τέλος από το “The Voice”! Το «αντίο» μέσω Istagram

Μετά από τρία χρόνια, ο Γιώργος Καπουτζίδης είπε «αντίο» στο “The Voice”. 

Κατερίνα Ζαρίφη: Ραγίζουν «καρδιές» τα λόγια της για την Ζωή Λάσκαρη
Κατερίνα Ζαρίφη: Ραγίζουν «καρδιές» τα λόγια της για την Ζωή Λάσκαρη
Star: Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει
Star: Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει
Μαρία Φραγκάκη - Νίκος Μάρκογλου: Παντρεύτηκαν
Μαρία Φραγκάκη - Νίκος Μάρκογλου: Παντρεύτηκαν

Λέων

23/07-22/08

Ο τρόπος που αντιμετωπίζεις την κοινωνική σου εικόνα (δηλαδή η συμπεριφορά σου στην καριέρα, την οικογένεια και η στάση σου απέναντι στις φιλοδοξίες σου) μοιάζει αυτές τις μέρες με βάρκα που επιπλέει μεν, αλλά με πολλές τρύπες να μπάζουν νερά μέσα. Μην κάνεις σπασμωδικές κινήσεις!

Αθηνά Οικονομάκου
  • Αθηνά Οικονομάκου

    Αθηνά Οικονομάκου

    10 καλοκαιρινά looks της για να πάρεις έμπνευση

  • Έλενα Ράπτη

    Έλενα Ράπτη

    Ποια σχεδιάστρια δημιούργησε το νυφικό της;

  • Βάσω Λασκαράκη

    Βάσω Λασκαράκη

    To αγαπημένο της χρώμα σε ρούχα και παπούτσια

  • Ολυμπία Χοψονίδου (3) - Copy

    Ολυμπία Χοψονίδου

    Έκοψε τα μαλλιά της μετά από πολλά χρόνια! Δείτε την μεγάλη αλλαγή

  • Η Ελένη Φουρέιρα με μαγιό Peace and Chaos (1)

    Eleni Foureira X Peace & Chaos

    Φωτογραφίζεται με τα Foureira μαγιό της & ανακοινώνει το επόμενo βήμα για τη συλλογή της

Brad Pitt, Angelina Jolie
  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Οι λογαριασμοί στο Instagram που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

    Instagram

    Οι λογαριασμοί που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

  • Το καλοκαιρινό layering look

    Summer Style Tips

    Το καλοκαιρινό layering look

  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους