Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|13.02.2018 |10:22|

Χριστίνα Μπόμπα

Μάθαμε τα πάντα για τη διατροφή της, τη σχέση με το σώμα της αλλά και τον επικείμενο γάμο της

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Χριστίνα Μπόμπα

Η Χριστίνα Μπόμπα είναι το cover girl του Shape Φεβρουαρίου!

 

H Χριστίνα Μπόμπα είναι το κορίτσι που σε κερδίζει από το χαίρω πολύ. Πανέμορφη, ανεπιτήδευτη, ισορροπημένη, ταπεινή –ακόμη δεν ξέρει πώς να αντιδράσει κάθε φορά που της λένε πόσο όμορφη είναι–, με μάτια που λάμπουν, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Λίγο πριν φύγει για τον Άγιο Δομίνικο κάναμε μαζί yoga και μάθαμε τα πάντα για εκείνη.

 

Πότε άρχισες να ασχολείσαι με τη yoga;

Όταν πήγα στη Δομινικανή Δημοκρατία, γνώρισα μια πολύ καλή δασκάλα της yoga, η οποία με ενέπνευσε. Eπειδή συνέπεσε και σε μια περίοδο που ήμουν σε mood αλλάζω τη ζωή μου, η φιλοσοφία της με βοήθησε πάρα πολύ στο να βάλω τις σκέψεις μου σε τάξη και να συγκεντρωθώ. Σιγά σιγά άρχισα να ανακαλύπτω ότι δεν είναι απλά τρόπος άθλησης, αλλά τρόπος ζωής. Η yoga, επίσης, είναι πολύ κοντά μου ως τρόπος εκγύμνασης, αφού είναι φιλική και θεραπευτική για το σώμα.

 

Έχεις κοιτάξει ποτέ το σώμα σου στον καθρέφτη και δε σου άρεσε;

Γενικότερα τα τελευταία χρόνια δεν είχα μεγάλα σκαμπανεβάσματα στα κιλά μου. Οπότε, δεν ήμουν πολύ διαφορετική από αυτό που είμαι τώρα. Ατέλειες όλοι έχουμε και όλοι παρατηρούμε πάνω μας. Υπάρχουν κάπου κάπου φάσεις που μπορεί να παίρνω 1-2 κιλά. Δε με ενοχλεί όμως, αλλά με κινητοποιεί να περιορίσω λίγο το φαγητό και να κάνω λίγο περισσότερη γυμναστική. Το νούμερο στη ζυγαριά με απασχολεί μόνο με την έννοια του φρένου. Γι’ αυτό και δε ζυγίζομαι καθημερινά, αλλά μία φορά στις 2 εβδομάδες περίπου, για να βλέπω πού βρίσκομαι και να κινούμαι αναλόγως.

 

 

Στη διατροφή σου ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα;

Όχι, αλλά έχω κάποιους βασικούς κανόνες. Προσπαθώ, για παράδειγμα, να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο... προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα. Νομίζω ότι τους κανόνες για υγιεινή διατροφή τους ξέρουμε όλοι. Το θέμα είναι κατά πόσο τους εφαρμόζουμε.

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
21.03.2019 | 23:21
|

MASTERCHEF

Συντριπτική ήττα στην ομαδική! Ποιος κέρδισε την ασυλία;

Με μία σοκαριστική ήττα έκλεισε η ομαδική δοκιμασία του MasterChef

Τατιάνα Στεφανίδου Νίκος Ευαγγελάτος Λυδία Ευαγγελάτου (5)
 
CELEBRITY NEWS
|
21.03.2019 | 21:21
|

ΤΑΤΙΑΝΑ ΣΤΕΦΑΝΙΔΟΥ & ΝΙΚΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΑΤΟΣ

Απόδραση στο Παρίσι μαζί με την κόρη τους Λυδία! Όλες οι φωτογραφίες

Ένα οικογενειακό ταξίδι στο Παρίσι πραγματοποίησε πριν λίγες ημέρες η Τατιάνα Στεφανίδου και ο Νίκος Ευαγγελάτος μαζί με την κόρη τους Λυδία.

Γρηγόρης Αρναούτογλου Νάνσυ Αντωνίου (5)
 
CELEBRITY NEWS
|
21.03.2019 | 20:48
|
Η Αθηναΐς Νέγκα με τον σύζυγό της (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
21.03.2019 | 20:26
|

ΑΘΗΝΑΐΣ ΝΕΓΚΑ

Βραδινή έξοδος με τον σύζυγό της | Φωτογραφίες

Η Αθηναΐς Νέγκα πραγματοποίησε μία ακόμα βραδινή έξοδο με τον γοητευτικό σύζυγό της.

Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
21.03.2019 | 19:55
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Πώς θα επηρεάσει κάθε ζώδιο το τετράγωνο Αφροδίτης - Άρη;

Τις αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας έκανε το πρωί της Πέμπτης η Άση Μπήλιου, μέσα από τη «Φωλιά των ΚουΚου».

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γιώργης Λαμπαθάκης & Χριστίνα Οικονόμου (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
21.03.2019 | 19:44
|

ΓΙΩΡΓΗΣ ΛΑΜΠΑΘΑΚΗΣ & ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

Η σπάνια βραδινή έξοδος του ζευγαριού | Δείτε φωτογραφίες

Ο Γιώργης Λαμπαθάκης άφησε το δικό του στίγμα όταν έκανε ένα πέρασμα από την τηλεόραση, ωστόσο τώρα έχει ακολουθήσει άλλους δρόμους και έχει δημιουργήσει μία όμορφη οικογένεια.

Beauty Stars By Madame Figaro
 
CELEBRITY NEWS
|
21.03.2019 | 18:16
|

BEAUTY STARS BY MADAME FIGARO

Οι λαμπερές αφίξεις στην απονομή | Όλες οι φωτογραφίες

Τα Beauty Stars by Madame Figaro διοργανώθηκαν για δεύτερη χρονιά στην Ελλάδα και φυσικά η βραδιά ήταν γεμάτη λάμψη και ομορφιά.

Victoria Beckham
 
CELEBRITY NEWS
|
21.03.2019 | 18:00
|

VICTORIA BECKHAM

Αποκάλυψε το πιο περίεργο πράγμα που συνέβη ποτέ σε show

Η Victoria Beckham είναι μία από τις πιο επιτυχημένες σχεδιάστριες και κάθε φορά περιμένουμε με ανυπομονησία τις συλλογές της.

ΓΡΑΦΕΙMadameFigaro
Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε πώς θα περάσει το τριήμερο της 25ης Μαρτίου
Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε πώς θα περάσει το τριήμερο της 25ης Μαρτίου
Δάφνη Λαμπρόγιαννη: «Αυτός είναι ο λόγος που έφυγα από τη Μουρμούρα»
Δάφνη Λαμπρόγιαννη: «Αυτός είναι ο λόγος που έφυγα από τη Μουρμούρα»
MasterChef: Η θεαματική έξοδος του Λεωνίδα Κουτσόπουλου!
MasterChef: Η θεαματική έξοδος του Λεωνίδα Κουτσόπουλου!

Κριός

21/03-19/04

Δεν έχεις διάθεση να μιλήσεις σε κανέναν/καμία εκτός από μερικούς/ες πολύ στενούς/ες φίλους/ες σου ή τον/την σύντροφο σου. Όμως αν δεν έχεις προγραμματίσει κάποια άδεια, προφανώς δεν μπορείς να αποφύγεις τις συζητήσεις με κάθε καρυδιάς καρύδι που κυκλοφορεί με τουπέ χιλίων καρδιναλίων εκεί έξω. Σε ποιο συμπέρασμα οδηγούμαστε λοιπόν;

Τα Marks & Spencer παρουσίασαν τη νέα τους συλλογή Άνοιξη/Καλοκαίρι 2019
  • Τα Marks & Spencer παρουσίασαν τη νέα τους συλλογή Άνοιξη/Καλοκαίρι 2019

    Marks & Spencer

    Παρουσίασαν τη νέα τους συλλογή Άνοιξη/Καλοκαίρι 2019

  • Eva Mendes – Ryan Gosling r

    Eva Mendes

    H matchy matcy εμφάνιση με την κόρη της

  • 14 items για να ενσωματώσεις στα ανοιξιάτικα looks

    Κάνε update στο καθημερινό σου στυλ

    14 items για να ενσωματώσεις στα ανοιξιάτικα looks

  • Μαρία Μπεκατώρου

    Μαρία Μπεκατώρου

    Το look της στο όγδοο επεισόδιο του Your Face Sounds Familiar

  • Αυτά είναι τα απόλυτα trends στα κοσμήματα για το καλοκαίρι του 2019

    Αυτά είναι τα απόλυτα trends στα κοσμήματα για το καλοκαίρι του 2019

    Και σε λίγο θα τα βλέπεις παντού

Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
  • Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Και πώς να τα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

  • Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Για μια όμορφη ημέρα!

  • Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Η επιστήμη σου έχει ένα πιο πονηρό τρόπο

  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

    Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

    Νέα μελέτη καταρρίπτει τους μύθους!