Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|13.02.2018 |10:22|

Χριστίνα Μπόμπα

Μάθαμε τα πάντα για τη διατροφή της, τη σχέση με το σώμα της αλλά και τον επικείμενο γάμο της

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Χριστίνα Μπόμπα

Η Χριστίνα Μπόμπα είναι το cover girl του Shape Φεβρουαρίου!

 

H Χριστίνα Μπόμπα είναι το κορίτσι που σε κερδίζει από το χαίρω πολύ. Πανέμορφη, ανεπιτήδευτη, ισορροπημένη, ταπεινή –ακόμη δεν ξέρει πώς να αντιδράσει κάθε φορά που της λένε πόσο όμορφη είναι–, με μάτια που λάμπουν, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Λίγο πριν φύγει για τον Άγιο Δομίνικο κάναμε μαζί yoga και μάθαμε τα πάντα για εκείνη.

 

Πότε άρχισες να ασχολείσαι με τη yoga;

Όταν πήγα στη Δομινικανή Δημοκρατία, γνώρισα μια πολύ καλή δασκάλα της yoga, η οποία με ενέπνευσε. Eπειδή συνέπεσε και σε μια περίοδο που ήμουν σε mood αλλάζω τη ζωή μου, η φιλοσοφία της με βοήθησε πάρα πολύ στο να βάλω τις σκέψεις μου σε τάξη και να συγκεντρωθώ. Σιγά σιγά άρχισα να ανακαλύπτω ότι δεν είναι απλά τρόπος άθλησης, αλλά τρόπος ζωής. Η yoga, επίσης, είναι πολύ κοντά μου ως τρόπος εκγύμνασης, αφού είναι φιλική και θεραπευτική για το σώμα.

 

Έχεις κοιτάξει ποτέ το σώμα σου στον καθρέφτη και δε σου άρεσε;

Γενικότερα τα τελευταία χρόνια δεν είχα μεγάλα σκαμπανεβάσματα στα κιλά μου. Οπότε, δεν ήμουν πολύ διαφορετική από αυτό που είμαι τώρα. Ατέλειες όλοι έχουμε και όλοι παρατηρούμε πάνω μας. Υπάρχουν κάπου κάπου φάσεις που μπορεί να παίρνω 1-2 κιλά. Δε με ενοχλεί όμως, αλλά με κινητοποιεί να περιορίσω λίγο το φαγητό και να κάνω λίγο περισσότερη γυμναστική. Το νούμερο στη ζυγαριά με απασχολεί μόνο με την έννοια του φρένου. Γι’ αυτό και δε ζυγίζομαι καθημερινά, αλλά μία φορά στις 2 εβδομάδες περίπου, για να βλέπω πού βρίσκομαι και να κινούμαι αναλόγως.

 

 

Στη διατροφή σου ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα;

Όχι, αλλά έχω κάποιους βασικούς κανόνες. Προσπαθώ, για παράδειγμα, να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο... προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα. Νομίζω ότι τους κανόνες για υγιεινή διατροφή τους ξέρουμε όλοι. Το θέμα είναι κατά πόσο τους εφαρμόζουμε.

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
10.12.2018 | 22:35
|
Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
10.12.2018 | 21:19
|

NEXT TOP MODEL

Η μοναξιά της Εύης & οι φαρμακερές ατάκες από τις συμπαίκτριές της

Πως είναι οι σχέσεις των κοριτσιών με την Εύη μετά την αποχώρηση της Μικαέλας;

Οι συμβουλές του Jamie Oliver για να μαγειρεύεις τέλεια το κάθε φαγητό
 
DAILY NEWS
|
10.12.2018 | 21:15
|

JAMIE OLIVER

Οι συμβουλές του για να μαγειρεύεις τέλεια το κάθε φαγητό

Όταν η συζήτηση έρχεται στην μαγειρική, θα εμπιστευόμαστε πάντοτε τύπους σαν τον Jamie Oliver.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ξανθή Τζερεφού R
 
CELEBRITY NEWS
|
10.12.2018 | 20:54
|

ΞΑΝΘΗ ΤΖΕΡΕΦΟΥ

Οι νέες δηλώσεις που θα συζητηθούν! «Πολλά κορίτσια δεν με συμπάθησαν. Δεν θέλω να ξαναμιλήσω με την...»

Η Ξανθή Τζερεφού έχει αφήσει οριστικά στο παρελθόν το #GNTMgr , ενώ δεν θέλει ούτε κουβέντα με κάποιες από τις παίκτριες.

Chrissy Teigen
 
BEAUTY
|
10.12.2018 | 20:15
|

CHRISSY TEIGEN

5 πανεύκολα χτενίσματα για εορταστικές εμφανίσεις

Το μοντέλο και συγγραφέας θα σου δώσει έμπνευση για τα party hair looks σου

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Αντίνοος Αλμπάνης
 
CELEBRITY NEWS
|
10.12.2018 | 19:53
|

ΑΝΤΙΝΟΟΣ ΑΛΜΠΑΝΗΣ

Το reality που του έκανε πρόταση και οι «πιπεράτες» εκδηλώσεις θαυμασμού

Για ποια τηλεοπτικά show έχει δεχθεί προτάσεις; Πως διαχειρίζεται τα αποκαλυπτικά μηνύματα που δέχεται από τους θαυμαστές του;

Eurovision Κύπρος
 
CELEBRITY NEWS
|
10.12.2018 | 19:30
|

EUROVISION

Αυτός είναι ο τίτλος του τραγουδιού που θα εκπροσωπήσει την Κύπρο στο Ισραήλ

Προς αναζήτηση του προσώπου που θα εκπροσωπήσει την Κύπρο στο φετινό διαγωνισμό τραγουδιού της Eurovision είναι τα στελέχη του ΡΙΚ, μιας και το τραγούδι βρέθηκε!

Survivor Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
10.12.2018 | 19:25
|

SURVIVOR

Ποια νεαρή παρουσιάστρια (σχεδόν) επιβεβαίωσε τη συμμετοχή της στο reality;

Το Survivor επιστρέφει στον ΣΚΑΪ για τρίτη χρονιά και οι celebrities ήδη ετοιμάζουν τις βαλίτσες τους για Άγιο Δομίνικο.

Ελένη Φιλίνη
 
CELEBRITY NEWS
|
10.12.2018 | 19:07
|
Next Top Model: Τα σχόλια της Αμανατίδου για την υποκριτική συμπεριφορά των συμπαικτριών της
Next Top Model: Τα σχόλια της Αμανατίδου για την υποκριτική συμπεριφορά των συμπαικτριών της
Next Top Model: Ξέσπασε η Εύη Ιωαννίδου στο σετ φωτογράφισης
Next Top Model: Ξέσπασε η Εύη Ιωαννίδου στο σετ φωτογράφισης
Next Top Model: Οι μπηχτές της Αμανατίδου και της Καζαριάν και η μοναξιά της Ιωαννίδου
Next Top Model: Οι μπηχτές της Αμανατίδου και της Καζαριάν και η μοναξιά της Ιωαννίδου

Τοξότης

22/11-21/12

Εκμεταλλεύσου το momentum της σημερινής μέρας και επικοινώνησε/απαίτησε από τον/την προϊστάμενη σου τις αλλαγές εκείνες που θα σε κάνουν να νιώσεις πιο ήρεμος/η στη εργασιακή σου καθημερινότητα ή, αν ψάχνεις για δουλειά, κυνήγησε σήμερα να κλείσεις ραντεβού, στείλε βιογραφικά, σήκωσε το τηλέφωνο να μάθεις τι απέγιναν τα άλλα CV που έχεις στείλει! Τρέχουμε λέμε!

Πώς θα κάνεις σωστά το total black outfit
  • Πώς θα κάνεις σωστά το total black outfit

    Πώς θα κάνεις σωστά το total black outfit

    Έξι πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις

  • Chrissy Teigen

    Chrissy Teigen

    5 πανεύκολα χτενίσματα για εορταστικές εμφανίσεις

  • Balmain

    Balmain

    Αλλάζει λογότυπο μετά από 70 χρόνια

  • Blake Lively

    Blake Lively

    Αυτή η εμφάνιση της μάς γύρισε πίσω στο Gossip Girl

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Αυτές τις εμφανίσεις μπορείς να αντιγράψεις για τις γιορτές!

Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog
  • Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog

    Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog

    Δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται

  • Σεξ

    Πόσο σεξ το μήνα είναι αρκετό;

    Καλή η ποιότητα, αλλά και η ποσότητα παίζει το ρόλο της

  • Σεξ

    Σεξ σε δημόσιο χώρο

    Ένας σύντομος οδηγός

  • Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Νέα έρευνα αποδεικνύει πως δεν είναι εύκολη υπόθεση!

  • Οι 7 ερωτήσεις που επιτρέπεται να της κάνεις στο πρώτο ραντεβού

    Οι 7 ερωτήσεις που επιτρέπεται να της κάνεις στο πρώτο ραντεβού

    Πρόσεχε για να χεις