Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|13.02.2018 |10:22|

Χριστίνα Μπόμπα

Μάθαμε τα πάντα για τη διατροφή της, τη σχέση με το σώμα της αλλά και τον επικείμενο γάμο της

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Χριστίνα Μπόμπα

Η Χριστίνα Μπόμπα είναι το cover girl του Shape Φεβρουαρίου!

 

H Χριστίνα Μπόμπα είναι το κορίτσι που σε κερδίζει από το χαίρω πολύ. Πανέμορφη, ανεπιτήδευτη, ισορροπημένη, ταπεινή –ακόμη δεν ξέρει πώς να αντιδράσει κάθε φορά που της λένε πόσο όμορφη είναι–, με μάτια που λάμπουν, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Λίγο πριν φύγει για τον Άγιο Δομίνικο κάναμε μαζί yoga και μάθαμε τα πάντα για εκείνη.

 

Πότε άρχισες να ασχολείσαι με τη yoga;

Όταν πήγα στη Δομινικανή Δημοκρατία, γνώρισα μια πολύ καλή δασκάλα της yoga, η οποία με ενέπνευσε. Eπειδή συνέπεσε και σε μια περίοδο που ήμουν σε mood αλλάζω τη ζωή μου, η φιλοσοφία της με βοήθησε πάρα πολύ στο να βάλω τις σκέψεις μου σε τάξη και να συγκεντρωθώ. Σιγά σιγά άρχισα να ανακαλύπτω ότι δεν είναι απλά τρόπος άθλησης, αλλά τρόπος ζωής. Η yoga, επίσης, είναι πολύ κοντά μου ως τρόπος εκγύμνασης, αφού είναι φιλική και θεραπευτική για το σώμα.

 

Έχεις κοιτάξει ποτέ το σώμα σου στον καθρέφτη και δε σου άρεσε;

Γενικότερα τα τελευταία χρόνια δεν είχα μεγάλα σκαμπανεβάσματα στα κιλά μου. Οπότε, δεν ήμουν πολύ διαφορετική από αυτό που είμαι τώρα. Ατέλειες όλοι έχουμε και όλοι παρατηρούμε πάνω μας. Υπάρχουν κάπου κάπου φάσεις που μπορεί να παίρνω 1-2 κιλά. Δε με ενοχλεί όμως, αλλά με κινητοποιεί να περιορίσω λίγο το φαγητό και να κάνω λίγο περισσότερη γυμναστική. Το νούμερο στη ζυγαριά με απασχολεί μόνο με την έννοια του φρένου. Γι’ αυτό και δε ζυγίζομαι καθημερινά, αλλά μία φορά στις 2 εβδομάδες περίπου, για να βλέπω πού βρίσκομαι και να κινούμαι αναλόγως.

 

 

Στη διατροφή σου ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα;

Όχι, αλλά έχω κάποιους βασικούς κανόνες. Προσπαθώ, για παράδειγμα, να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο... προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα. Νομίζω ότι τους κανόνες για υγιεινή διατροφή τους ξέρουμε όλοι. Το θέμα είναι κατά πόσο τους εφαρμόζουμε.

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Άκης Σακελλαρίου στην Τατιάνα Στεφανίδου
 
CELEBRITY NEWS
|
24.09.2018 | 18:54
|

ΑΚΗΣ ΣΑΚΕΛΛΑΡΙΟΥ

Η εξομολόγηση στη Στεφανίδου για την περιπέτεια που τον έφτασε ένα βήμα πριν τον θάνατο

Έχοντας ξεπεράσει το σοβαρό πρόβλημα της υγείας του πλέον, ο Άκης Σακελλαρίου ήταν καλεσμένος στην πρεμιέρα της εκπομπής της Τατιάνας Στεφανίδου στον ΣΚΑΪ.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
My Style Rocks Κάτια Πλούμη Μαρία Λέκα
 
CELEBRITY NEWS
|
24.09.2018 | 18:17
|

ΜΑΡΙΑ ΛΕΚΑ | ΚΑΤΙΑ ΠΛΟΥΜΗ

Η ίδια εμφάνιση στο My Style Rocks, ο εκνευρισμός on camera & η αποκάλυψη για τα παρασκήνια

Μια άτυχη στιγμή είχαν οι δυο παίκτριες του My Style Rocks, Κάτια Πλούμη και Μαρία Λέκα στο επεισόδιο της Δευτέρας.

My Style Rocks Δανάη Ντανάκα
 
CELEBRITY NEWS
|
24.09.2018 | 17:21
|

MY STYLE ROCKS

Αυτή είναι η νέα παίκτρια του show!

Μετά την αποχώρηση της Νάταλη Κάτερ από την πρώτη κιόλας εβδομάδα της παρουσίας της στο My Style Rocks, στο Gala της προηγούμενης Παρασκευής, μια νέα παίκτρια προστέθηκε στο σόου μόδας του ΣΚΑΪ.

CELEBRITY NEWS
24.09.2018 | 17:19
North West Kim Kardashian

NORTH WEST

Η κόρη της Kim Kardashian έκανε την πρώτη της εμφάνιση στην πασαρέλα

Μπορεί η Kendall Jenner να μονοπωλεί τις τελευταίες μέρες το ενδιαφέρον στις Εβδομάδες Μόδας όμως στην πραγματικότητα η μικρή North West είναι αυτή που «κλέβει» την παράσταση.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τζένη Μελιτά
 
CELEBRITY NEWS
|
24.09.2018 | 15:47
|

ΤΖΕΝΗ ΜΕΛΙΤΑ

Η συγκίνηση μπροστά στην κάμερα για τον γάμο της Γαστεράτου & την πρόσκληση που δεν έλαβε ποτέ

Ένα από τα ερωτήματα που απασχόλησαν περισσότερο το Σαββατοκύριακο που πέρασε τα καλλιτεχνικά πηγαδάκια ήταν γιατί η Τζένη Μελιτά δεν έδωσε το «παρών» στον γάμο της πρώην στενής της φίλης Μαντώ Γαστεράτου.

Ελένη Μενεγάκη Rnew
 
WATCH
|
24.09.2018 | 14:52
|

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ

Δείτε την επίσημη φωτογράφιση για τη νέα σεζόν! Πότε κάνει πρεμιέρα η «Ελένη»;

Το καλοκαίρι τελείωσε και η Ελένη Μενεγάκη επιστρέφει στη μεσημεριανή ζώνη του Alpha.

Γιάννης Μπέζος
 
CELEBRITY NEWS
|
24.09.2018 | 14:10
|

ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΠΕΖΟΣ

«Αυτός ήταν ο αγαπημένος μου ρόλος στην τηλεόραση»

Ο Γιάννης Μπέζος επιστρέφει στην μυθοπλασία του ΑΝΤ1 έπειτα από χρόνια απουσίας με την νέα κωμική σειρά «Πέτα Τη Φριτέζα» και το πρωί της Δευτέρας βρέθηκε καλεσμένος της Φαίης Σκορδά.

CELEBRITY NEWS
24.09.2018 | 13:51
Βρισηίδα Ανδριώτου

ΒΡΙΣΗΙΔΑ ΑΝΔΡΙΩΤΟΥ

Φωτογραφίζεται γυμνή & δείχνει τα τραύματα της μετά το τροχαίο

Η Βρισηίδα Ανδριώτου πέρασε μια αρκετά δύσκολη περίοδο, καθώς είχε ένα τροχαίο ατύχημα, το οποίο παραλίγο να της κοστίσει τη ζωή.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Μαζί για το παιδί (4) - Copy
 
CELEBRITY NEWS
|
24.09.2018 | 13:17
|

ΜΙΜΗΣ ΠΛΕΣΣΑΣ | ΓΙΩΡΓΟΣ ΧΑΤΖΗΝΑΣΙΟΣ | ΓΙΩΡΓΟΣ ΘΕΟΦΑΝΟΥΣ

Οι τρεις συνθέτες «Μαζί Για Το Παιδί»

Σε ένα κατάμεστο Ηρώδειο, την Τετάρτη 12 Σεπτεμβρίου, οι πρώτες νότες από παλιές μελωδίες του ξένου κινηματογράφου σηματοδοτούσαν την έναρξη μιας μοναδικής και μουσικά ιστορικής βραδιάς.

Κάτια Πλούμη & Μαρία Λέκα: Η ίδια εμφάνιση στο My Style Rocks και η ενόχληση on camera
Κάτια Πλούμη & Μαρία Λέκα: Η ίδια εμφάνιση στο My Style Rocks και η ενόχληση on camera
My Style Rocks: Αυτή είναι η νέα παίκτρια του show
My Style Rocks: Αυτή είναι η νέα παίκτρια του show
Μην Αρχίζεις Τη Μουρμούρα: Το trailer του 6ου κύκλου!
Μην Αρχίζεις Τη Μουρμούρα: Το trailer του 6ου κύκλου!

Ζυγός

23/09-23/10

Το μόνο που δεν θες σήμερα είναι να δουλέψεις, να αντιμετωπίσεις για ακόμη μια μέρα τον κόσμο των χιλίων προβλημάτων και των ανάγωγων τρόπων, να λάβεις ακόμη μια παρατήρηση σε μια εργασία που από καιρό έχουν πάψει να σʼ ενδιαφέρουν οι επιδόσεις σου. Και το μυαλό ταξιδεύει μακριά… Πολύ μακριά…

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Τατιάνα Στεφανίδου | Meghan Markle
  • Τατιάνα Στεφανίδου | Meghan Markle

    Τατιάνα Στεφανίδου | Meghan Markle

    Με (σχεδόν) το ίδιο φόρεμα: Ψηφίστε ποια το φόρεσε καλύτερα!

  • Μέγκαν Μαρκλ

    Meghan Markle VS Πριγκίπισσα Βεατρίκη

    Φόρεσαν την ίδια φούστα. Ποια τη συνδύασε καλύτερα;

  • Μπάγια Αντωνοπούλου

    Μπάγια Αντωνοπούλου

    Η εμφάνιση στον γάμο της Μαντώς Γαστεράτου που απογοήτευσε τη fashion editor

  • Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στο My Style Rocks Gala

    Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

    Η εμφάνιση στο My Style Rocks Gala, η guest star της βραδιάς & τα σχόλια της fashion editor

  • Πώς να φορέσεις σωστά τα printed πουκάμισα

    Πώς να φορέσεις σωστά τα printed πουκάμισα

    Για να μην πιαστείς «αδιάβαστος»

Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση
  • Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση

    Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση

    Τα 10 tips που θα μεγαλώσουν θεαματικά τον «καλύτερό σου φίλο».

  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Τι περιποίηση χρειάζεται το πρόσωπό σου ανάλογα την ηλικία σου

    Τι περιποίηση χρειάζεται το πρόσωπό σου ανάλογα την ηλικία σου

    Η grooming ρουτίνα που πρέπει να ακολουθείς

  • Τι δε θα πάψουν ποτέ να απολαμβάνουν να ακούν οι γυναίκες στο κρεβάτι

    Τι δε θα πάψουν ποτέ να απολαμβάνουν να ακούν οι γυναίκες στο κρεβάτι

    Πες τα και δεν θα χάσεις

  • Τα σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον μένεις μαζί της από συνήθεια

    Τα σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον μένεις μαζί της από συνήθεια

    Πώς θα βγεις από το comfort zone!