Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|16.12.2017 |09:32|

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες;

Ποιο γλυκό είναι πιο υγιεινό;

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγεινό;

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;». Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό.

 

Έχεις κάνει μια προσπάθεια την προηγούμενη περίοδο και τώρα έρχεσαι αντιμέτωπος-η με τα κιλά των εορτών. Βασικά, ταράζεσαι και μόνο που σκέφτεσαι το ανέβασμα στη ζυγαριά 2-3 ημέρες μετά την πρωτοχρονιά και εκείνη τη στιγμή μετανιώνεις για κάθε χριστουγεννιάτικο γλυκό που έφαγες.

 

Όμως, δεν γίνεται να περάσουν αυτές οι εορταστικές ημέρες, τα τραπέζια που θα κάνεις ή θα σε καλέσουν και να μην φας κάτι από αυτές τις 3 χριστουγεννιάτικες, γλυκιές αμαρτίες. Τι είναι, όμως, καλύτερο να επιλέξεις;

 

Αρχικά, να σου υπενθυμίσω ξανά, πως δεν πρέπει να κάνεις υπερβολές. Από όλα θα φας, αλλά με μέτρο. Έτσι και στα γλυκά, τονίζει η ειδικός.

Προσπάθησε να φας μικρή ποσότητα (1 τεμάχιο τη φορά είναι αρκετό), ενώ δεν είναι ανάγκη να τρως και κάθε μέρα. Είπαμε, θέλουμε υγιές σώμα, θέλουμε αδύνατο σώμα, θέλουμε να φάμε από όλα, αλλά δεν είναι ανάγκη να το παρακάνουμε.

 

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες;

Πρώτον, ας σκεφτούμε από τι υλικά φτιάχνεται το καθένα και με ποιο τρόπο παρασκευάζετε. Η δίπλα, σε αντίθεση με τα άλλα δύο, τηγανίζεται. Οπότε, παραβλέπω τις θερμίδες που μου δίνει και δεν την επιλέγω.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Κατερίνα Γκαγκάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
26.04.2018 | 11:30
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑΚΗ

Ποιος είναι ο φημολογούμενος νέος σύντροφός της; Είναι κούκλος και «καίει» καρδιές!

Η εμφάνιση της Κατερίνας Γκαγκάκη στην πρεμιέρα της παράστασης “Cats” φαίνεται πως αποτέλεσε την αφορμή ώστε να φουντώσουν ξανά οι φήμες γύρω από την προσωπική της ζωή.

Εύη Βατίδου
 
CELEBRITY NEWS
|
26.04.2018 | 11:15
|

ΕΥΗ ΒΑΤΙΔΟΥ

«Γιατί η ζωή μου να είναι προς πώληση για να βγάζετε λεφτά εσείς;»

Η Εύη Βατίδου προσπάθησε να εκφράσει τη διάθεσή της να διαχωρίσει τη θέση της από τα πρόσφατα δημοσιεύματα που κυκλοφόρησαν και αφορούσαν την προσωπική της ζωή.

ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
26.04.2018 | 10:49
|

ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ

Εκτός «Πρωινού» για δεύτερη μέρα!

Το μικρό πρόβλημα της υγείας της έκανε τη Φαίη Σκορδά να μην εμφανιστεί στην εκπομπή της για δεύτερη ημέρα.

MasterChef παίκτες
 
CELEBRITY NEWS
|
26.04.2018 | 09:20
|

MASTERCHEF

Το πιο ιδιαίτερο υλικό του διαγωνισμού, ο ... στυλίστας Λεωνίδας Κουτσόπουλος και οι δυο υποψήφιοι προς αποχώρηση

Σε ένα ακόμη ιδιαίτερο τεστ δημιουργικότητας υποδέχθηκαν ο Σωτήρης Κοντιζάς, ο Πάνος Ιωαννίδης και ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος τους πέντε καλύτερους του MasterChef.

Donald Trump, Melania Trump, Emmanuel Macron, Brigitte Macron r
 
CELEBRITY NEWS
|
26.04.2018 | 08:20
|

HOLLYWOOD REPORT

Η καθημερινότητα των σταρ σε φωτογραφίες

Ας δούμε τι έκαναν οι πιο διάσημοι άνθρωποι του πλανήτη τα τελευταία εικοσιτετράωρα...

 

Survivor Ένωση Σάκη Τανιμανίδης
 
CELEBRITY NEWS
|
25.04.2018 | 22:58
|

SURVIVOR

Όσα έγιναν στο πάρτι της ένωσης: Διάσημοι και Μαχητές για πρώτη φορά διασκεδάζουν και τραγουδούν μαζί!

Οι δύο ομάδες του Survivor είναι έτοιμες για την μεγάλη ένωση με το λαμπερό πάρτι να είναι ο πρωταγωνιστής. 

Τατιάνα Στεφανίδου Νίκος Ευαγγελάτος στις Σπέτσες (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
25.04.2018 | 20:49
|

ΤΑΤΙΑΝΑ ΣΤΕΦΑΝΙΔΟΥ & ΝΙΚΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΑΤΟΣ

Οι πρώτες εξορμήσεις συντροφιά με τα παιδιά τους

Τις Σπέτσες επισκέφθηκαν η Τατιάνα Στεφανίδου και ο Νίκος Ευαγγελάτος συνοδευόμενοι από τα παιδιά τους Νικόλα και Λυδία Ευαγγελάτου.

Σταματίνα Τσιμτσιλή
 
CELEBRITY NEWS
|
25.04.2018 | 20:17
|

ΣΤΑΜΑΤΙΝΑ ΤΣΙΜΤΣΙΛΗ

Τα παιχνίδια με την κόρη της & η άβολη στιγμή

Στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της βρίσκεται η Σταματίνα Τσιμτσιλή.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Εύη Βατίδου: Τα αρνητικά σχόλια για εκείνη στον αέρα του Πρωινού
Εύη Βατίδου: Τα αρνητικά σχόλια για εκείνη στον αέρα του Πρωινού
Κατερίνα Γκαγκάκη: Η εμφάνιση με τον Γιάννη Κουκουράκη που πυροδότησε τις φήμες
Κατερίνα Γκαγκάκη: Η εμφάνιση με τον Γιάννη Κουκουράκη που πυροδότησε τις φήμες
Εύη Βατίδου: «Η ζωή μου είναι προς πώληση για να βγάζετε λεφτά εσείς»
Εύη Βατίδου: «Η ζωή μου είναι προς πώληση για να βγάζετε λεφτά εσείς»

Ταύρος

20/04-20/05

Ίσως ξυπνήσεις με την αίσθηση πως αυτό που ζεις, οι άνθρωποι που έχεις κοντά σου, η δουλειά σου, η πόλη που μένεις, όλα είναι λάθος, λάθος, λάθος. Και όταν ξεκινάς έτσι καλύτερα να μην σε πλησιάσει άνθρωπος..

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Μέγκαν Μαρκλ
  • Μέγκαν Μαρκλ

    Meghan Markle

    Υιοθέτησε το στιλ της με λιγότερα από 80 ευρώ!

  • Nicole Kidman

    Nicole Kidman

    Φορά τη διαφάνεια με τον πιο κομψό τρόπο

  • τσάντες Chanel

    Εσύ γνώριζες πώς φτιάχνονται οι τσάντες Chanel;

    Μάθε τα πάντα μέσα από αυτό το μαγευτικό βίντεο

  • Μελάνια Τραμπ

    Melania Trump

    Το look που ξετρέλανε τους άντρες!

  • Ομορφιά (1)

    Κουκούτσι ελιάς

    Πώς κάνει θαύματα στο πρόσωπό μας;

Σε ποια ηλικία θα κάνεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου
  • Σε ποια ηλικία θα κάνεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου

    Σε ποια ηλικία θα κάνεις το καλύτερο σεξ της ζωής σου

    Μια νέα έρευνα μας γεμίζει ελπίδες για το μέλλον.

  • Πώς θα φτιάξεις επίπεδο στομάχι με 15 λεπτά προπόνηση κάθε πρωί

    Πώς θα φτιάξεις επίπεδο στομάχι με 15 λεπτά προπόνηση κάθε πρωί

    Έτσι θα αποκτήσεις το απόλυτο six-pack

  • Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;

    Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;

    Η επιστήμη δίνει την απάντηση

  • Τα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να της χαρίσεις τους οργασμούς της ζωής της

    Sex Tips

    Τα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να της χαρίσεις τους οργασμούς της ζωής της

  • Business

    Αφαιρείσαι στη δουλειά;

    Αυτός είναι ο λόγος