Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|διατροφή-αδυνάτισμα|
διατροφή-αδυνάτισμα|12.12.2017 |18:25|

10 αλάνθαστες τεχνικές για να βγάλεις τις γιορτές

Χωρίς γραμμάριο επιπλέον και χωρίς να στερηθείς τίποτα!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
10 αλάνθαστες τεχνικές για να βγάλεις τις γιορτές χωρίς γραμμάριο επιπλέον και χωρίς να στερηθείς τίποτα!

Ο φόβος των Χριστουγεννιάτικων κιλών πλησιάζει; Έφτασε η χρονιά που μπορείς να το αλλάξεις!

 

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μια απο τις πιο χαρούμενες περιόδους κατά την διάρκεια του χρόνου και όλοι μας την περιμένουμε με ανυπομονησία.

 

Οι χριστουγεννιάτικες λιχουδιές και φέτος θα βρίσκονται μπροστά σου, καθώς τα οικογενειακά τραπέζια και οι εορτάζοντες θα είναι στην καθημερινότητα  αυτές τις δυο εβδομάδες.

 

Διάβασε και μάθε πως μπορείς να διατηρήσεις το βάρος σου κατα την διάρκεια των εορτών χωρίς να στερηθείς τίποτα απο αυτά που σου αρέσουν.

 

Tip No1: Φτιάξε το πλάνο σου

 

Για να ισορροπήσεις  τις θερμίδες που θα καταναλώσεις κατα την διάρκεια των Xριστουγέννων μπορείς να διαλέξεις κάποιες μέρες του δεκαπενθήμερου που θα ξεφύγεις απο τις καθημερινές σου συνήθειες και θα απολαύσεις το φαγητό που σου αρέσει χωρίς τύψεις.

 

Επίλεξε 2 ημέρες την εβδομάδα που θα καταναλώσεις κάποιο φαγητό ή γλυκό που θα είναι της αρεσκείας σου που δεν μπορείς να το καταναλώσεις καθημερινά λόγω πολλών και ‘’κακών’’ θερμίδων.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

DAILY NEWS

Bake Off Ιωάννα Τριανταφυλλίδου
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 21:26
|

BAKE OFF

Η εντυπωσιακή πρεμιέρα στον Alpha! Δείτε πώς ξεκίνησε το νέο reality

Το Bake Off έκανε πρεμιέρα λίγο μετά τις 9 το βράδυ μέσα από τη συχνότητα του Alpha. 

Διάσημοι Έλληνες Στο Γήπεδο
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 20:32
|

ΔΙΑΣΗΜΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ

Η showbiz στο γήπεδο!

Το βράδυ της Πέμπτης, o Ολυμπιακός υποδέχθηκε την ομάδα της Μπέτις στο Στάδιο Καραϊσκάκη. 

Kaia Gerber R
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 19:35
|

HOLLYWOOD REPORT

Η καθημερινότητα των stars σε φωτογραφίες

Ας δούμε τι έκαναν οι πιο διάσημοι άνθρωποι του πλανήτη τα τελευταία εικοσιτετράωρα...

Μαρία Μπακοδήμου
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 19:27
|

ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ

Οι αινιγματικές δηλώσεις για τη νέα σχέση της & τα σχόλια για τον Αργυρόπουλο

Πολλά έχουν ακουστεί το τελευταίο διάστημα για το νέο κεφάλαιο στην προσωπική ζωή της Μαρίας Μπακοδήμου και η παρουσιάστρια έδωσε τις δικές της απαντήσεις στην κάμερα του Ooh La La

Ο Γιώργος Αγγελόπουλος με μαγιό στο DownTown Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 18:34
|

ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ

Μετά το «Τατουάζ», μπαίνει και στην πολιτική! Πού θα είναι υποψήφιος;

Αφού κέρδισε το Survivor  και κατέκτησε την υποκριτική μέσα από το «Τατουάζ», τώρα ο Γιώργος Αγγελόπουλος μπαίνει και στην αρένα της πολιτικής. 

Ελένη Καρποντίνη
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 17:56
|

ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΠΟΝΤΙΝΗ

Ποζάρει πρώτη φορά με τους γιους της και μιλάει για τον ρόλο της μητρότητας: «Είμαι ροκ μαμά»

Για τις ανάγκες του περιοδικού People φωτογραφήθηκε η Ελένη Καρποντίνη και αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στον ρόλο της μητρότητας αλλά και στον σύζυγό της Βασίλη Λιάτσο.

Σάκης Τανιμανίδης - Ευρυδίκη Βαλαβάνη
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 17:43
|

ΣΑΚΗΣ ΤΑΝΙΜΑΝΙΔΗΣ

Είναι οριστικό! Τέλος από την Acun Media; Τι θα γίνει με το Survivor;

Τελικά ο Σάκης Τανιμανίδης θα παρουσιάσει το Survivor 2019; Έχει καλές σχέσεις με τον Acun Ilicali ή θα βρεθεί εκτός των κορυφαίων σε τηλεθέαση shows; 

CELEBRITY NEWS
23.09.2018 | 17:39
Selena Gomez

SELENA GOMEZ

Αυτή ήταν η πιο sexy φωτογραφία της! Και την διέγραψε

Την προηγούμενη εβδομάδα η Selena Gomez ανάρτησε την πιο sexy φωτογραφία της στο Instagram κάνοντας όλους τους θαυμαστές της να παραληρούν.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Βάσω Λασκαράκη
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 17:13
|

ΒΑΣΩ ΛΑΣΚΑΡΑΚΗ

Μιλάει ανοιχτά για το διαζύγιo με τον Τσιμιτσέλη: «Δεν υπήρχε επιστροφή»

Για το διαζύγιό της με τον Γιάννη Τσιμιτσέλη αλλά και για την απώλεια που την στιγμάτισε μίλησε στην εφημερίδα «Νέα Σελίδα» η Βάσω Λασκαράκη.

Δέσποινα Βανδή σκύλος
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 17:11
|

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΒΑΝΔΗ

Οι φωτογραφίες με το αγαπημένο της τετράποδο θα σας κάνουν να «λιώσετε»!

Η Δέσποινα Βανδή, αφού ολοκλήρωσε με επιτυχία την καλοκαιρινή περιοδεία του musical «Mamma Mia», επέστρεψε στην οικογένειά της και τις καθημερινές της συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Bake Off: Έκανε πρεμιέρα!
Bake Off: Έκανε πρεμιέρα!
Μαρία Μπακοδήμου: Η φημολογούμενη σχέση και τα σχόλια για τον Δημήτρη Αργυρόπουλο
Μαρία Μπακοδήμου: Η φημολογούμενη σχέση και τα σχόλια για τον Δημήτρη Αργυρόπουλο
Bake Off Greece: Ο Νικόλας Στράγγας και ο Δημήτρης Χρονόπουλος στο «Καλύτερα Δε Γίνεται»
Bake Off Greece: Ο Νικόλας Στράγγας και ο Δημήτρης Χρονόπουλος στο «Καλύτερα Δε Γίνεται»

Ζυγός

23/09-23/10

Αυτή η αίσθηση ότι κάθε μέρα στη δουλειά είναι σαν να περνάς από εξεταστική επιτροπή και το παραμικρό σου λάθος γίνεται αφορμή για κακόβουλη κριτική έχει καταντήσει κουραστική. Όμως το να σκύβεις το κεφάλι και να το παίζεις υπεράνω καταντά γελοίο. Ζυγέ, αν πεις και κανένα φωνήεν παραπάνω δεν θα καταστρέψεις την εικόνα σου. Βάλε στη θέση τους μερικούς/ες!

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Μπάγια Αντωνοπούλου
  • Μπάγια Αντωνοπούλου

    Μπάγια Αντωνοπούλου

    Η εμφάνιση στον γάμο της Μαντώς Γαστεράτου που απογοήτευσε τη fashion editor

  • Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στο My Style Rocks Gala

    Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

    Η εμφάνιση στο My Style Rocks Gala, η guest star της βραδιάς & τα σχόλια της fashion editor

  • Πώς να φορέσεις σωστά τα printed πουκάμισα

    Πώς να φορέσεις σωστά τα printed πουκάμισα

    Για να μην πιαστείς «αδιάβαστος»

  • Πρέπει να δεις αυτή την εμφάνιση από την πασαρέλα

    Μήπως αυτό είναι τελικά το πιο ωραίο νυφικό που έχουμε δει;

    Πρέπει να δεις αυτή την εμφάνιση από την πασαρέλα

  • Καρό

    Καρό

    Η απόλυτη τάση του φθινοπώρου

Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση
  • Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση

    Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση

    Τα 10 tips που θα μεγαλώσουν θεαματικά τον «καλύτερό σου φίλο».

  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Τι περιποίηση χρειάζεται το πρόσωπό σου ανάλογα την ηλικία σου

    Τι περιποίηση χρειάζεται το πρόσωπό σου ανάλογα την ηλικία σου

    Η grooming ρουτίνα που πρέπει να ακολουθείς

  • Τι δε θα πάψουν ποτέ να απολαμβάνουν να ακούν οι γυναίκες στο κρεβάτι

    Τι δε θα πάψουν ποτέ να απολαμβάνουν να ακούν οι γυναίκες στο κρεβάτι

    Πες τα και δεν θα χάσεις

  • Τα σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον μένεις μαζί της από συνήθεια

    Τα σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον μένεις μαζί της από συνήθεια

    Πώς θα βγεις από το comfort zone!